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接健身线上指导(有偿)

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怎么练了半天还是薄肌啊😭

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怎么练了半天还是薄肌啊😭

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女性吃肌酸会变壮吗？会水肿吗？ 1:变壮肯定是不可能的因为长肌肉是激素决定的，睾酮水平。女生没有睾丸所以不用担心 2:水肿，不是皮肤水肿是肌肉储水能力增加其实女性比男性更应该需要肌酸女生体内肌酸水平要比男生低70%-80%。基础数值越低，反而对身体的补充反应更敏感，越容易收益#肌酸#女性健身

女性吃肌酸会变壮吗？会水肿吗？ 1:变壮肯定是不可能的因为长肌肉是激素决定的，睾酮水平。女生没有睾丸所以不用担心 2:水肿，不是皮肤水肿是肌肉储水能力增加其实女性比男性更应该需要肌酸女生体内肌酸水平要比男生低70%-80%。基础数值越低，反而对身体的补充反应更敏感，越容易收益#肌酸#女性健身

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我是心理委员，谁心情不好啊#健身

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