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Marlon Estrada

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Estamos listos para cualquier tipo de evento. ¡Vámonos! 🫡🕺🏻

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196,340 просмотров

Dime con quién te juntas y te diré quién eres”. Si te rodeas de gente que se disciplina, que se cuida, que entrena, pues eso se pega.

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70,358 просмотров

Durante tres años me refugié en las drxgxs, atrapado en el pasado y ansioso por el futuro, sin vivir mi presente. Muchas veces me llené de excusas y pretextos, sin saber que era el miedo disfrazado. Hoy, solo habito el ahora, y en mi mundo ya no caben excusas ni peros.

Durante tres años me refugié en las drxgxs, atrapado en el pasado y ansioso por el futuro, sin vivir mi presente. Muchas veces me llené de excusas y pretextos, sin saber que era el miedo disfrazado. Hoy, solo habito el ahora, y en mi mundo ya no caben excusas ni peros.

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Quieres construir tu mejor versión física? Ordena tu comida, entrena con intención, duerme bien y repite. Si de verdad lo quieres, deja excusas, mándame un DM y lo trabajamos.

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27,958 просмотров

Cuando piensas que lo sabes todo, ahí es cuando pierdes. Mantente humilde. ¡Vámonos!🕺🏻🫡

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49,283 просмотров

Recuerda campeón: disfruta el proceso y enfócate en ti. Entrena, aliméntate bien y duerme bien. Todo va de la mano.

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21,879 просмотров

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22,888 просмотров

Ningún día se falla en hacer ejercicio. Los espero esta noche. ¡Vámonos!

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19,273 просмотров

Hoy nos vemos en Panamerican Nightclub. No falten.

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11,165 просмотров

Estamos listos para cualquier tipo de evento. ¡Vámonos! 🫡🕺🏻

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16,069 просмотров

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Estamos listos para cualquier tipo de evento. ¡Vámonos!🫡🕺🏻

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Recuerda que todos los jueves estamos en Panamerican Nightclub con Fantasy y para cualquier tipo de evento estamos a las órdenes. ¡Vámonos!🫡🕺🏻

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16,194 просмотров

Los músculos no reconocen máquinas, no tienen ojos, solo reconocen lo efectivo del ejercicio.

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11,382 просмотров

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Quieres construir tu mejor versión física? Ordena tu comida, entrena con intención, duerme bien y repite. Si de verdad lo quieres, deja excusas, mándame un DM y lo trabajamos.
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Quieres construir tu mejor versión física? Ordena tu comida, entrena con intención, duerme bien y repite. Si de verdad lo quieres, deja excusas, mándame un DM y lo trabajamos.

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220,107 просмотров • 1 месяц назад

Mantengo mi físico todos los días: sin complicarme, aplico lo básico. Proteína para construir y reparar, carbohidratos para energía y rendimiento, grasas para regulación y salud. Y los micronutrientes no aportan calorías, pero son claves para que todo funcione correctamente.
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Mantengo mi físico todos los días: sin complicarme, aplico lo básico. Proteína para construir y reparar, carbohidratos para energía y rendimiento, grasas para regulación y salud. Y los micronutrientes no aportan calorías, pero son claves para que todo funcione correctamente.

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44,475 просмотров • 9 дней назад

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145,895 просмотров • 1 месяц назад

La vida es simple, no te la compliques. Come bien, duerme bien, haz ejercicio y mantente alejado de vicios. No hay atajos, es constancia y disciplina. Haz lo básico, repítelo y ahí está el cambio.
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La vida es simple, no te la compliques. Come bien, duerme bien, haz ejercicio y mantente alejado de vicios. No hay atajos, es constancia y disciplina. Haz lo básico, repítelo y ahí está el cambio.

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86,026 просмотров • 1 месяц назад

. Quieres construir tu mejor versión física? Ordena tu comida, entrena con intención, duerme bien y repite. Si de verdad lo quieres, deja excusas, mándame un DM y lo trabajamos.
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. Quieres construir tu mejor versión física? Ordena tu comida, entrena con intención, duerme bien y repite. Si de verdad lo quieres, deja excusas, mándame un DM y lo trabajamos.

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50,642 просмотров • 1 месяц назад

No es complicado. Levántate, sigue tus macros, haz ejercicio, lee, reflexiona y escribe. Pero no leas, estudia. Recuerda que no se trata de educación, sino de aplicación. Haz lo que tienes que hacer. Pónganse las pilas… ¡Vámonos!
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No es complicado. Levántate, sigue tus macros, haz ejercicio, lee, reflexiona y escribe. Pero no leas, estudia. Recuerda que no se trata de educación, sino de aplicación. Haz lo que tienes que hacer. Pónganse las pilas… ¡Vámonos!

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61,241 просмотров • 1 месяц назад

Cardio terminado🫡🕺🏻
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Cardio terminado🫡🕺🏻

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93,645 просмотров • 3 месяцев назад

Tu cuerpo muestra lo que haces todos los días. Si eres disciplinado, se nota. Es un reflejo de quién eres por dentro y lo que haces afuera.
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Tu cuerpo muestra lo que haces todos los días. Si eres disciplinado, se nota. Es un reflejo de quién eres por dentro y lo que haces afuera.

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90,214 просмотров • 3 месяцев назад

Concéntrate en lo que te apasiona y hazlo hábito. Disfruta el proceso, los resultados llegan solos.
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Concéntrate en lo que te apasiona y hazlo hábito. Disfruta el proceso, los resultados llegan solos.

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11,905 просмотров • 10 дней назад

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42,053 просмотров • 1 месяц назад

Todos pueden cambiar el cuerpo, pero no todos tienen el hambre para hacerlo. Si quieres cambiar tu cuerpo, cambia la mente. No hay más.
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Todos pueden cambiar el cuerpo, pero no todos tienen el hambre para hacerlo. Si quieres cambiar tu cuerpo, cambia la mente. No hay más.

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20,060 просмотров • 1 месяц назад

Hay días que no tengo ganas de hacer nada. Pero no negocio. Me levanto, entreno y sigo. No es la emoción la que manda. Soy yo.
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Hay días que no tengo ganas de hacer nada. Pero no negocio. Me levanto, entreno y sigo. No es la emoción la que manda. Soy yo.

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18,191 просмотров • 29 дней назад

Si ellos progresan, si ellos cumplen, si ellos se transforman, yo también gano.
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Si ellos progresan, si ellos cumplen, si ellos se transforman, yo también gano.

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17,537 просмотров • 1 месяц назад

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22,888 просмотров • 1 месяц назад

Qué haces escuchando a gente sin resultados? Solo escucha a quien lo demuestra con hechos. No hay más. Si quieres cambiar tu mente y tu físico, mándame un DM.
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Qué haces escuchando a gente sin resultados? Solo escucha a quien lo demuestra con hechos. No hay más. Si quieres cambiar tu mente y tu físico, mándame un DM.

Marlon Estrada

20,816 просмотров • 1 месяц назад

En las mañanas entreno para despertar el cuerpo y la mente, así leo y aprendo con más claridad. Vámonos, puro Power Paisa. Pre-entreno te ayuda a tener más energía y enfoque para entrenar. La creatina te ayuda a tener más fuerza y mejorar el rendimiento.
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En las mañanas entreno para despertar el cuerpo y la mente, así leo y aprendo con más claridad. Vámonos, puro Power Paisa. Pre-entreno te ayuda a tener más energía y enfoque para entrenar. La creatina te ayuda a tener más fuerza y mejorar el rendimiento.

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24,744 просмотров • 2 месяцев назад

Aquí no hay domingos suaves. O trabajas o te quedas atrás. ¡Vámonos!🕺🏻
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Aquí no hay domingos suaves. O trabajas o te quedas atrás. ¡Vámonos!🕺🏻

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23,936 просмотров • 1 месяц назад

CREE PRIMERO, LO VERÁS DESPUÉS.
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CREE PRIMERO, LO VERÁS DESPUÉS.

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13,725 просмотров • 1 месяц назад

Estamos listos para cualquier tipo de evento. ¡Vámonos!🫡🕺🏻
0:23
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Estamos listos para cualquier tipo de evento. ¡Vámonos!🫡🕺🏻

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31,880 просмотров • 3 месяцев назад

Si tú te mejoras, todo mejora. Es así de simple.
0:23
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Si tú te mejoras, todo mejora. Es así de simple.

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12,143 просмотров • 1 месяц назад