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Maximiliano Jazal

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Escuela de respiración en 𝕏.🫁 Te enseño técnicas para mantenerte saludable, feliz y enfocado. +3.015 almas respiraron conmigo. Profesor Internacional de Yoga.

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La salud intestinal es crucial e ignorarla te puede llevar a problemas serios como: • Ansiedad • Insomnio • Depresión • Ganancia de peso • Irritación de la piel • Problemas digestivos • Intolerancias alimentarias Vamos a solucionarlo de forma simple:

La salud intestinal es crucial e ignorarla te puede llevar a problemas serios como: • Ansiedad • Insomnio • Depresión • Ganancia de peso • Irritación de la piel • Problemas digestivos • Intolerancias alimentarias Vamos a solucionarlo de forma simple:

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1️⃣¿Qué hace la tiroides? La tiroides genera hormonas (T3 y T4) que controlan: • El pelo • La piel • Los latidos del corazón • El crecimiento de las uñas • La energía que produces en tu día a día Estas hormonas son vitales para que tu metabolismo funcione bien.

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4️⃣Síntomas de baja función tiroidea: • Fatiga • Constipación • Niebla mental • Caída del cabello • Aumento de peso • Manos y pies fríos • Bajo consumo de energía Si algo de esto te suena familiar, es posible que tu tiroides necesite ser tratada.

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7️⃣Cómo mejorar tu tiroides: 1) Sana tu intestino: • Incluye alimentos ricos en probióticos y prebióticos para restablecer el equilibrio. • Eliminar alimentos inflamatorios como aceites de semillas y comida chatarra procesada.

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1️⃣Berberina: La berberina es uno de los suplementos más populares para: • Salud intestinal • Pérdida de peso • Niveles de azúcar en sangre El Dr. Gundry lo recomienda por muchas razones para mantenerse saludable, particularmente a medida que envejecemos.

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1. Té de jengibre. Beneficios: - Alivia las náuseas - Acelera el metabolismo - Refuerza el sistema inmunitario Aquí tienes la receta completa:

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