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筋肉思想家めと (METT)

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筋肉×思考｜180cm 75kg｜ガリガリから18kg増量｜身体と思考を同時に鍛える

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身体にメリハリをつける1番の方法は『体脂肪を落とすこと』そのために食事が大事になってくるんだけど、食事で僕が気をつけてるのは『脂質を抑えること』筋トレしつつ、脂質を抑えた食事してれば、よっぽど食べすぎない限りは太らない。和食は脂質少なくてオススメ

身体にメリハリをつける1番の方法は『体脂肪を落とすこと』そのために食事が大事になってくるんだけど、食事で僕が気をつけてるのは『脂質を抑えること』筋トレしつつ、脂質を抑えた食事してれば、よっぽど食べすぎない限りは太らない。和食は脂質少なくてオススメ

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胸筋めっちゃパンプした

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体脂肪落としたらかなり細くなります

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