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みやすのんきランニング🏃垢

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みやすのんきランニング🏃垢です。50代からのマラソン挑戦記。マンガ家ですがマラソン実用書を10冊ほど出してます。https://t.co/zHWe9Od10N PB2時間53分。

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ガシッと受け止める頼もしい女子マネージャー💕 #箱根駅伝2025

ガシッと受け止める頼もしい女子マネージャー💕 #箱根駅伝2025

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トップ独走の風見和香選手の後ろでさりげなく鶴谷ターンを決めるニッチロー選手。 #オールスター感謝祭25春 #赤坂5丁目ミニマラソン

トップ独走の風見和香選手の後ろでさりげなく鶴谷ターンを決めるニッチロー選手。 #オールスター感謝祭25春 #赤坂5丁目ミニマラソン

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猫ひろし選手より前でゴールする“エビ中”17歳・風見和香選手！かなり1位を維持してたし素晴らしい！ #オールスター感謝祭25春 #赤坂5丁目ミニマラソン #恒例のハンデは設けられてました #風見和香 #ののかまる

猫ひろし選手より前でゴールする“エビ中”17歳・風見和香選手！かなり1位を維持してたし素晴らしい！ #オールスター感謝祭25春 #赤坂5丁目ミニマラソン #恒例のハンデは設けられてました #風見和香 #ののかまる

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ケニア人エリートランナーってどんなに速く走っていてもフワッと優しく接地しますよね。これが地面とケンカしない着地ってやつなんだろうな。

ケニア人エリートランナーってどんなに速く走っていてもフワッと優しく接地しますよね。これが地面とケンカしない着地ってやつなんだろうな。

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井上咲楽さん自己ベスト更新！ランナーは攣り対策として塩分（ナトリウム）の過剰摂取をしている場合もありますが、「むくんで可動域が狭まる」という彼女の体感は私としては頷ける内容です。#東京マラソン #東京マラソン2025

井上咲楽さん自己ベスト更新！ランナーは攣り対策として塩分（ナトリウム）の過剰摂取をしている場合もありますが、「むくんで可動域が狭まる」という彼女の体感は私としては頷ける内容です。#東京マラソン #東京マラソン2025

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大阪マラソン30km過ぎの折り返し地点を間違えた先頭集団。放送車に引っ張られた？ #大阪マラソン2025
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大阪マラソン30km過ぎの折り返し地点を間違えた先頭集団。放送車に引っ張られた？ #大阪マラソン2025

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465,110 views • 1 year ago

トラックで片足脱げたケニア選手。コレが本来の着地です。小指球接地から踵が内側に入り込み、着地後は拇指球から外へ回転。でも意識したら自然な挙動は失われます。すべては股関節の捻転から起きているからです。足先の挙動だけイジっても全体のバランスが崩れるだけです。
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トラックで片足脱げたケニア選手。コレが本来の着地です。小指球接地から踵が内側に入り込み、着地後は拇指球から外へ回転。でも意識したら自然な挙動は失われます。すべては股関節の捻転から起きているからです。足先の挙動だけイジっても全体のバランスが崩れるだけです。

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138,752 views • 1 year ago

キプチョゲの着地。人間の足はよく言われるようにフラットに着地するようにできておらず、小指球→母指球に倒れ込むように衝撃を吸収しつつ着地します。回内動作（プロネーション）は自然な動きです。ただこれを意識的にやろうとした時点で自然な動きは失われてしまいます。
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キプチョゲの着地。人間の足はよく言われるようにフラットに着地するようにできておらず、小指球→母指球に倒れ込むように衝撃を吸収しつつ着地します。回内動作（プロネーション）は自然な動きです。ただこれを意識的にやろうとした時点で自然な動きは失われてしまいます。

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130,172 views • 1 year ago

キプチョゲとカムウォロルのジョグの腕振り。肘角度はほぼ変わりません。固めているのではなく速くなるにつれ前腕は振られるようになります。つまり腕振りは肘までで前腕から先は自由運動をしているとも解釈できます。体幹が崩れているランナーは腕振りも汚いです。実際↓
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キプチョゲとカムウォロルのジョグの腕振り。肘角度はほぼ変わりません。固めているのではなく速くなるにつれ前腕は振られるようになります。つまり腕振りは肘までで前腕から先は自由運動をしているとも解釈できます。体幹が崩れているランナーは腕振りも汚いです。実際↓

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