냥

와 님들아 다들 이 운동 하셈 나 팔뚝이랑 배에 살 젤 많은데 팔 흔들기도 싫고 무조건 빠르게 끝내고 싶은 넘이라 이거 하루에 100개씩 일주일 좀 넘게 했는데 힘줘도 안들어가던 아랫배 좀 들어가고 팔뚝도 라인정리됨 단점 : 아침에 일어날 때 뚜까맞은거같음

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