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森拓郎

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ストレッチで足元から顔までを変えるボディワーカー。著書51冊累計100万部以上。パーソナルジムrinato、welina.というサプリブランドでプロテイン、EAA、レッドビーツなどプロデュース。国内最大級の月額オンライングループレッスンしてます。お仕事依頼は→ [email protected]

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YouTube始めた2020年に、石原さとみさんが胸鎖乳突筋鍛えるといいと言ったのに便乗して、胸鎖乳突筋のストレッチを上げたら、約60万再生された。 胸鎖乳突筋を緩めると、フェイスラインや顔自体を引き上げだけでなく、むくみ解消や偏頭痛の改善、肩凝りなどにも効果がでたりしますよ
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YouTube始めた2020年に、石原さとみさんが胸鎖乳突筋鍛えるといいと言ったのに便乗して、胸鎖乳突筋のストレッチを上げたら、約60万再生された。 胸鎖乳突筋を緩めると、フェイスラインや顔自体を引き上げだけでなく、むくみ解消や偏頭痛の改善、肩凝りなどにも効果がでたりしますよ

森拓郎

923,108 Aufrufe • vor 4 Monaten

この脚の切替が遅くなってくるのが老化というやつです 切替が遅くなるから… ・歩く時によくつまづく ・靴の底を引きずってしまう ・スネの前が疲れる が起こるんですよね。 座る時間が長い、歩く時間が短い。 で老化は加速します。
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この脚の切替が遅くなってくるのが老化というやつです 切替が遅くなるから… ・歩く時によくつまづく ・靴の底を引きずってしまう ・スネの前が疲れる が起こるんですよね。 座る時間が長い、歩く時間が短い。 で老化は加速します。

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20,476 Aufrufe • vor 6 Tagen

内股気味の外腿が張る、ふくらはぎの外側が張る人、膝下O脚の人はやってみて欲しいストレッチエクササイズ 1回やるだけで凄く効果を感じられます
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内股気味の外腿が張る、ふくらはぎの外側が張る人、膝下O脚の人はやってみて欲しいストレッチエクササイズ 1回やるだけで凄く効果を感じられます

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