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@Motonori89 • 9,241 subscribers

⚾︎145km/h草野球投手 × トレーナー 🎥 YouTube1.4万人【MOTO投手LAB】球歴)昌平→順天堂→TOKYO METS 🥎 現在軟式：ゼッツ / 品川オレンジパーソナルジム S&S代表（世田谷区奥沢）💪元ドクターストレッチ / ゴールドジムトレーナー

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イーファス自体は否定しないけど、まだ構えてないのに投げられるのは正直キツい……。打席外したあとにすぐ構えたつもりだったけど、審判からは「構えるのが遅い」との指摘。これってルール的にどうなんだろう？そんなに時間かけてる扱いになるのかな……🤔

イーファス自体は否定しないけど、まだ構えてないのに投げられるのは正直キツい……。打席外したあとにすぐ構えたつもりだったけど、審判からは「構えるのが遅い」との指摘。これってルール的にどうなんだろう？そんなに時間かけてる扱いになるのかな……🤔

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【あと3勝】田中将大選手の投球フォームまだキャンプ中の調整段階とは思いますが、メディアやSNSで「良くなってる」というような内容見てチェック。踏込脚のブレーキがずいぶん甘い印象。踏込脚の股関節に乗れていないまま腕を振りにいくので、地面反力を活かした回転運動になっていません。端的に言えば、上と下のタイミングが合っていないフォーム。股関節の周囲に何かすでに怪我か細かな問題があるのでは？好きな選手なので、開幕への調整に期待。

【あと3勝】田中将大選手の投球フォームまだキャンプ中の調整段階とは思いますが、メディアやSNSで「良くなってる」というような内容見てチェック。踏込脚のブレーキがずいぶん甘い印象。踏込脚の股関節に乗れていないまま腕を振りにいくので、地面反力を活かした回転運動になっていません。端的に言えば、上と下のタイミングが合っていないフォーム。股関節の周囲に何かすでに怪我か細かな問題があるのでは？好きな選手なので、開幕への調整に期待。

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【肩のチューブトレーニング】 1st、2nd、3rdの３つのポジションがあり、使われる部分も変わります。ローテーター・カフと呼ばれる、肩のインナーマッスルは4種類。・棘上筋→外旋・棘下筋→外旋・小円筋→外旋・肩甲下筋→内旋これは個人的意見になりますが、内旋動作で負荷をかけるにはチューブは軽すぎるので、基本的に外旋のトレーニングしかしません。軽めのダンベルで鍛える方法もありますが、ダンベル種目もチューブで行う場合それぞれの良さがあります。チューブの場合は引っ張るほど負荷がかかるので、使ってる部分を意識しやすいというメリットがあります。インナーを鍛えるには非常に軽い負荷で行った方がいいという情報もありますが、実践してきた感想としてはそうは思いません。ある程度強い負荷をかけてあげた方が、明らかに発達します。ご参考までに。 #勝つコツはコツコツ

【肩のチューブトレーニング】 1st、2nd、3rdの３つのポジションがあり、使われる部分も変わります。ローテーター・カフと呼ばれる、肩のインナーマッスルは4種類。・棘上筋→外旋・棘下筋→外旋・小円筋→外旋・肩甲下筋→内旋これは個人的意見になりますが、内旋動作で負荷をかけるにはチューブは軽すぎるので、基本的に外旋のトレーニングしかしません。軽めのダンベルで鍛える方法もありますが、ダンベル種目もチューブで行う場合それぞれの良さがあります。チューブの場合は引っ張るほど負荷がかかるので、使ってる部分を意識しやすいというメリットがあります。インナーを鍛えるには非常に軽い負荷で行った方がいいという情報もありますが、実践してきた感想としてはそうは思いません。ある程度強い負荷をかけてあげた方が、明らかに発達します。ご参考までに。 #勝つコツはコツコツ

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サイン見てる途中の牽制、これやりたいんだけどムズいんだよなー。練習して持ち札にしたい。

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【保存版】走られないピッチャーはやってる！牽制・間の作り方6パターン私自身、盗塁もするタイプですが、首の使い方や間を使われると本当にスタート切りづらい。投手の時に使っている「効く牽制」を 6パターンに整理しました。ターンが速くなくても盗塁は止められます。 #勝つコツはコツコツ

【保存版】走られないピッチャーはやってる！牽制・間の作り方6パターン私自身、盗塁もするタイプですが、首の使い方や間を使われると本当にスタート切りづらい。投手の時に使っている「効く牽制」を 6パターンに整理しました。ターンが速くなくても盗塁は止められます。 #勝つコツはコツコツ

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【キューバンミサイル】チャップマンの体幹トレーニング動画

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