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筋肉破壊者ナカムラ

@nakamurakhakai • 1,481 subscribers

30代で全てを失い人生が壊れた…/ 順風満帆な人生→人生どん底/絶望から学び人生好転させていく姿や思考や哲学を発信/メンタル弱者のミカタ /思考の掃き溜め/元アームレスリングチャンピオン/筋トレは精神安定剤…

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Anya Rossi

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上司「きみは家庭ないから筋トレできるんでしょ？ …それ言い訳な俺もかつて家族がいた睡眠削って朝4時ジム仕事後は家庭に全投入これが朝ジムのきっかけ「面倒なら筋トレしなきゃいいじゃん？」周りがそんな雑魚40代ばっかで助かるお前らのおかげで差がつく雑魚でいてくれてありがとな

上司「きみは家庭ないから筋トレできるんでしょ？ …それ言い訳な俺もかつて家族がいた睡眠削って朝4時ジム仕事後は家庭に全投入これが朝ジムのきっかけ「面倒なら筋トレしなきゃいいじゃん？」周りがそんな雑魚40代ばっかで助かるお前らのおかげで差がつく雑魚でいてくれてありがとな

筋肉破壊者ナカムラ

830,528 Aufrufe • vor 9 Monaten

喧嘩で1番使える筋肉は腕じゃない説研究ではパンチ力の70%下半身と体幹から生まれ腕の関与5〜10%のみボクシング世界王者の筋力測定でも脚力が平均1.8倍強打者ほど脚とケツデカい有事で生き残るのは上半身マッチョじゃなく下半身が強い人間物理学的に力は地面反力→回転→伝達の順腕は最終経路

喧嘩で1番使える筋肉は腕じゃない説研究ではパンチ力の70%下半身と体幹から生まれ腕の関与5〜10%のみボクシング世界王者の筋力測定でも脚力が平均1.8倍強打者ほど脚とケツデカい有事で生き残るのは上半身マッチョじゃなく下半身が強い人間物理学的に力は地面反力→回転→伝達の順腕は最終経路

筋肉破壊者ナカムラ

273,653 Aufrufe • vor 8 Monaten

朝6時エニタイム→出勤もう歯磨きと同じ感覚「朝から筋トレとか疲れない?」 →昼寝15分すれば余裕 →何より夜の時間が自由になるのがデカい朝トレすると頭も冴えるし仕事終わりに「ジム行かなきゃ...」ってストレスがゼロそしてメンヘラな私の精神安定剤これ始めてから人生のコスパ良すぎる

朝6時エニタイム→出勤もう歯磨きと同じ感覚「朝から筋トレとか疲れない?」 →昼寝15分すれば余裕 →何より夜の時間が自由になるのがデカい朝トレすると頭も冴えるし仕事終わりに「ジム行かなきゃ...」ってストレスがゼロそしてメンヘラな私の精神安定剤これ始めてから人生のコスパ良すぎる

筋肉破壊者ナカムラ

265,189 Aufrufe • vor 9 Monaten

ヤンキーが「強そう」に見える理由を考察筋力より・勢い・声量・距離の詰め方・引かない視線心理学では声量・近接距離・視線は「優位性シグナル」顔を近づけるのは恐怖を隠し相手を下げる本能行動実力より勢い👊 だから静かな人ほど舐められ、後で評価が逆転する…

ヤンキーが「強そう」に見える理由を考察筋力より・勢い・声量・距離の詰め方・引かない視線心理学では声量・近接距離・視線は「優位性シグナル」顔を近づけるのは恐怖を隠し相手を下げる本能行動実力より勢い👊 だから静かな人ほど舐められ、後で評価が逆転する…

筋肉破壊者ナカムラ

142,282 Aufrufe • vor 8 Monaten

30代以上の日本人、週1以上筋トレしてるのたった1割つまり週2ジム通いで上位10%入りしかも筋トレすると・メンタル安定・不安が減る・自己肯定感上がる・無になれる 9割の人がやってないから普通に続けてるだけで希少種「自分なんてまだまだ…」じゃなくてもう十分すごいことしてます💪

30代以上の日本人、週1以上筋トレしてるのたった1割つまり週2ジム通いで上位10%入りしかも筋トレすると・メンタル安定・不安が減る・自己肯定感上がる・無になれる 9割の人がやってないから普通に続けてるだけで希少種「自分なんてまだまだ…」じゃなくてもう十分すごいことしてます💪

筋肉破壊者ナカムラ

64,496 Aufrufe • vor 9 Monaten

SNSのトレーニーはすごいな「50㌔×10発できたら子どもと会える！」みたいなバリ痛発想でがんばろう次は40㌔×10発目標

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11,748 Aufrufe • vor 7 Monaten

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