내 골반이 얼마나 틀어졌는지 궁금하다면❓️ 1️⃣ 의자에 앉는다. 2️⃣ 한쪽 다리를 반대쪽 허벅지 위에 올린다. 3️⃣ 다리를 눌러본다. 잘 내려간 쪽은 허벅지 앞쪽 스트레칭 잘 안내려간 쪽은 허벅지 뒤쪽 스트레칭 모두 따라해봐요‼️
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종아리알 자가진단 🚨 일단 내 종아리가 괜찮은 상태인지 알아보는 것부터 해보자! 1️⃣ 무릎으로 서서 2️⃣ 한쪽 종아리 위에 반대쪽 발을 올린다 3️⃣ 그대로 체중을 실어 앉는다. 아프지 않으면 Good🥹👍 심지어 엉덩이 흔들기까지 되면 Best 😎👍👍👍 이 자세는 단순히 종아리 상태를 확인하는 자세일 뿐만 아니라, 하지정맥류에도 좋다고 하니까 하루에 한 번 씩은 꼭 따라해봐용‼️
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제주공항 10분거리에서 먹는 돌문어 짬뽕집 보따리 풉니다 😎 아직도 애월, 구좌까지 열심히 가서 문어 짬뽕 시켜먹나요? 공항 근처에 있어서 제주여행 스케줄에 언제든지 끼워넣기 좋은 코스!!! 🛫 째째하게 문어 다리 몇개 들어간 짬뽕?? No~~~ 🙅♂️ 그냥 통으로 문어가 똭!!! 올라가있어서 내맘대로 잘라먹을 수 있는 혜자 맛집!!!🐙 다른 말 필요없습니다 그냥 일단 한 번 잡솨봐~ 위치정보는 답글에 🧵
