雞仔不定時日記

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163/61、不瘦的 I 人、日常、心情、任何想法、目標希望能做到每天持續更新、偶爾瑟瑟的照片或想法心情

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雞仔不定時日記

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我發現我的手臂有線條 果然持續努力是有差的 雖然沒有到每天健身 但我會更努力認真鍛鍊的 直到有明顯肌肉💪💪💪 #健身day42

很久沒跟大家分享背槓了～～ 今天也是速速的做了一波下肢系列然後溜肥家休息了 大家天冷冷是不是不想動 快點快點去動起來 每天都要動 要活就要動😀😀😀 #健身day29

今天人好多啊 器材一個等一個 可能大家明天都要去跨年 沒時間練這樣 今天練腿 練到現在最有感就是腿 #健身day47

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好累真的不能休太久 不過練了兩天感覺可以耍廢兩天了 不管了 我決定當軟爛雞仔🐣 明天休早點肥家跟貓皇后窩窩 #健身day57

大家快點乃運動：） 天冷就是要一直動 動一動就不乏也不冷了 #健身day49

健身健身健身 哈哈哈哈 全身加重到我媽說明天休息 主動說這樣練太累了 我平常對我媽太好 都怕她蹲太重傷到她🙃🙃🙃 我終於成功打敗我媽了 萬歲🎉～～～～ #健身day202

好~~~今天好冷 還下雨 我還是拖著我飼料雞的身體去運動了 就跟大家縮 我很胖 照片是真照騙哈哈哈哈 不過大家還是給滿情緒價值 這一點，很好，很讚，我都愛了呢❤️ #健身day50

為了避免太無聊 今天像打了雞血一樣 咻咻咻～～～ 不管姿勢對不對 降重然後速度快 竟然有奇怪的成就感？？？ 蛤～～～～ 原來加一些奇怪的變化今天做運動都很興奮？？？ #健身day64

Sensitive content

記得你是何時加入 X 的嗎？我記得！#我的X週年紀念日 原來我是情人節加入的嗎？ 完全沒印象 那就放個舊影片跟大家分享 #影片是舊的

平安夜給大家看看我的努力💪 特地加了些重量 我可是進步神速的動物雞🐥🐥🐥 祝大家平安夜快樂🎉 #健身day43

哈克深蹲很少做還不太會 可是天氣還是好冷 好想耍廢唷 嗚嗚 歐都ㄍㄟˊ～～～～ #健身day51

今天不知道為什麼很乏 練一練就窩回被窩了 要來抱ㄨ薩奇睡 耍廢 #健身day45

果然還是最喜歡練背 最爽了 而且最喜歡引體向上 不知道什麼時候才可以練到不需要輔助！！！ 大家從輔助到不需要輔助都練多久？？？ 求解🥹 #健身day52

今天還是好乏 然後變超肥 到底是為什麼 我沒有吃很多欸 #健身day40

今天覺得身體好輕 所以很多姿勢的重量都上一層樓 例如深蹲我可以一邊15公斤了 真的太開心了🥳 #健身day41

聖誕節快樂🎄 我在這邊運動給大家看了 小腹吸的好累 還沒運動的今天就不要運動了 趕快揪人去看聖誕樹🎄感染一下歲末年終的氣氛吧 #健身day44

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人很多我跟我媽輪流做 我跟她說我們早上六點開門來好不好 人多真的有一點卡卡的感覺🫠🫠🫠 一樣練全身 原來撐過陣痛期有差😆 現在我媽都試著跟我說要加重量？？？ 雖然只加重5公斤但我很欣慰🥳🥳🥳 #健身day204

沒有帶拉力帶腰帶舉不起來啊啊啊 所以只能帶護具，真的不能滑水餒 嚐到痛苦了 以後還是乖乖重量要加大 大家都學廢了沒～～～💪💪💪 新的一年才剛開始衝呀😎 #健身day203

我到底要多廢 我好久沒練了 我這個可是有抓到胸發力了 #健身day192

練背最近都忘記穿布料少一點的 不然我好想看我背的細節啊嗚嗚😭 繼續練繼續飲控 覺得殘血打怪的大家我都好尊敬🫠🫠🫠 #健身day180

Sensitive content

趁現在還能去不同廠訓練就去看看哈哈哈 沒帶腰帶只能拉輕一點哈哈哈 好久沒更新但我還是有在練，最近很懶很懶的上傳。 天冷四肢也動不了 #健身day188

70兩下差點壓爆自己 要顧媽媽又要顧自己 我真的哪一天可能會瘋掉 所以還是乖乖先把60做穩好了 運動天數緩慢增加 希望大家的天數是極速增加 明天要去看動物方程式2好期待😍😍😍 #健身day181

緩慢增加的運動天數 突然覺得惰性好好養成 勤勞好難 但我們還素不能放棄自己 加油大家～加油雞仔～ 還沒練的如果暴雨就休息一天吧 #健身day149

看吧我的肚子超大 現在已經沒有任何偶包了 主打真實的人類 不管了 就是這樣 肚子肉是因為冬天來了剛好可以保暖 #健身day176

我就問 我到底要多接地氣 我隨性到無法無天了 媽：頭髮梳一下啦😮‍💨，衣服塞好 我：我是來運動不是來找男人的齁 我都不在意了，我媽一天天的 真的是🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️ #健身day170

影片這是60公斤 我只能做五下 兩組 歐對了 有試著做七十三下 第一下比較有力 二跟三用意志力哈哈哈 #健身day175

看起來超強壯的人類 我沒有想要肉壯 但我真的越來越肉了😭😭😭 我怎麼可以越來越壯啊 到底欸 我現在也有在有氧餒？？？ 怎麼效果在我身上都沒作用 奇怪了 我快要不相信運動了 我現在只相信基因🧬 #健身day162

完全不照表操課哈哈哈 主打一個佛系健身 本來應該腿推拉 三休一的 現在是想休就休哈哈哈哈 🙃🙃🙃 #健身day158

可以了可以深蹲六十做組了 果然就是要體重越重 蹲的可以越重啊 所以放開吃吧 脂包肌我也不管了 我是練給自己爽的 誰都不能阻止我 #健身day128

我發現我的手臂有線條果然持續努力是有差的雖然沒有到每天健身但我會更努力認真鍛鍊的直到有明顯肌肉💪💪💪 #健身day42

很久沒跟大家分享背槓了～～今天也是速速的做了一波下肢系列然後溜肥家休息了大家天冷冷是不是不想動快點快點去動起來每天都要動要活就要動😀😀😀 #健身day29

今天人好多啊器材一個等一個可能大家明天都要去跨年沒時間練這樣今天練腿練到現在最有感就是腿 #健身day47

好累真的不能休太久不過練了兩天感覺可以耍廢兩天了不管了我決定當軟爛雞仔🐣 明天休早點肥家跟貓皇后窩窩 #健身day57

大家快點乃運動：）天冷就是要一直動動一動就不乏也不冷了 #健身day49

健身健身健身哈哈哈哈全身加重到我媽說明天休息主動說這樣練太累了我平常對我媽太好都怕她蹲太重傷到她🙃🙃🙃 我終於成功打敗我媽了萬歲🎉～～～～ #健身day202

好~~~今天好冷還下雨我還是拖著我飼料雞的身體去運動了就跟大家縮我很胖照片是真照騙哈哈哈哈不過大家還是給滿情緒價值這一點，很好，很讚，我都愛了呢❤️ #健身day50

為了避免太無聊今天像打了雞血一樣咻咻咻～～～不管姿勢對不對降重然後速度快竟然有奇怪的成就感？？？蛤～～～～原來加一些奇怪的變化今天做運動都很興奮？？？ #健身day64

記得你是何時加入 X 的嗎？我記得！#我的X週年紀念日原來我是情人節加入的嗎？完全沒印象那就放個舊影片跟大家分享 #影片是舊的

平安夜給大家看看我的努力💪 特地加了些重量我可是進步神速的動物雞🐥🐥🐥 祝大家平安夜快樂🎉 #健身day43

哈克深蹲很少做還不太會可是天氣還是好冷好想耍廢唷嗚嗚歐都ㄍㄟˊ～～～～ #健身day51

今天不知道為什麼很乏練一練就窩回被窩了要來抱ㄨ薩奇睡耍廢 #健身day45

果然還是最喜歡練背最爽了而且最喜歡引體向上不知道什麼時候才可以練到不需要輔助！！！大家從輔助到不需要輔助都練多久？？？求解🥹 #健身day52

今天還是好乏然後變超肥到底是為什麼我沒有吃很多欸 #健身day40

今天覺得身體好輕所以很多姿勢的重量都上一層樓例如深蹲我可以一邊15公斤了真的太開心了🥳 #健身day41

聖誕節快樂🎄 我在這邊運動給大家看了小腹吸的好累還沒運動的今天就不要運動了趕快揪人去看聖誕樹🎄感染一下歲末年終的氣氛吧 #健身day44

人很多我跟我媽輪流做我跟她說我們早上六點開門來好不好人多真的有一點卡卡的感覺🫠🫠🫠 一樣練全身原來撐過陣痛期有差😆 現在我媽都試著跟我說要加重量？？？雖然只加重5公斤但我很欣慰🥳🥳🥳 #健身day204

沒有帶拉力帶腰帶舉不起來啊啊啊所以只能帶護具，真的不能滑水餒嚐到痛苦了以後還是乖乖重量要加大大家都學廢了沒～～～💪💪💪 新的一年才剛開始衝呀😎 #健身day203

我到底要多廢我好久沒練了我這個可是有抓到胸發力了 #健身day192

練背最近都忘記穿布料少一點的不然我好想看我背的細節啊嗚嗚😭 繼續練繼續飲控覺得殘血打怪的大家我都好尊敬🫠🫠🫠 #健身day180

趁現在還能去不同廠訓練就去看看哈哈哈沒帶腰帶只能拉輕一點哈哈哈好久沒更新但我還是有在練，最近很懶很懶的上傳。天冷四肢也動不了 #健身day188

70兩下差點壓爆自己要顧媽媽又要顧自己我真的哪一天可能會瘋掉所以還是乖乖先把60做穩好了運動天數緩慢增加希望大家的天數是極速增加明天要去看動物方程式2好期待😍😍😍 #健身day181

緩慢增加的運動天數突然覺得惰性好好養成勤勞好難但我們還素不能放棄自己加油大家～加油雞仔～還沒練的如果暴雨就休息一天吧 #健身day149

看吧我的肚子超大現在已經沒有任何偶包了主打真實的人類不管了就是這樣肚子肉是因為冬天來了剛好可以保暖 #健身day176

我就問我到底要多接地氣我隨性到無法無天了媽：頭髮梳一下啦😮‍💨，衣服塞好我：我是來運動不是來找男人的齁我都不在意了，我媽一天天的真的是🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️ #健身day170

影片這是60公斤我只能做五下兩組歐對了有試著做七十三下第一下比較有力二跟三用意志力哈哈哈 #健身day175

看起來超強壯的人類我沒有想要肉壯但我真的越來越肉了😭😭😭 我怎麼可以越來越壯啊到底欸我現在也有在有氧餒？？？怎麼效果在我身上都沒作用奇怪了我快要不相信運動了我現在只相信基因🧬 #健身day162

完全不照表操課哈哈哈主打一個佛系健身本來應該腿推拉三休一的現在是想休就休哈哈哈哈 🙃🙃🙃 #健身day158

可以了可以深蹲六十做組了果然就是要體重越重蹲的可以越重啊所以放開吃吧脂包肌我也不管了我是練給自己爽的誰都不能阻止我 #健身day128