PaRin.in.Blue💙
@pa_ka • 1,656 subscribers
Life updates & everything in between.👶👧 ชอบทะเล☀️ | ชอบภูเขา🌳 | และทุกอย่างที่ทำให้มีความสุข | ขอให้ทุกคนเบ่งบานในจังหวะของตัวเอง🌼🌸
Videos
อันนี้น่าสนใจมากค่ะ คุณหมอมาแชร์วิธีลดน้ำตาลหลังกินข้าวได้ประมาณ 52% และทำได้โดยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้ โดยการขยับกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า 'โซเลียส' ที่อยู่ในน่อง เนื่องจากโซเลียสในน่องชอบใช้น้ำตาลจากเลือดโดยตรง นั่นจึงหมายถึง ทุกครั้งที่ขยับน่องร่างกายจะดึงน้ำตาลออกไปใช้ทันที วิธีการคือนั่งบนเก้าอี้ วางขาให้เท้าราบกับพื้น ยกส้นเท้าขึ้นให้สูงที่สุดโดยที่ปลายนิ้วเท้ายังแตะพื้น จากนั้นวางส้นเท้าลงกลับสู่ท่าเดิม ทำวนไป 5-10 นาทีหลังกินข้าวเป็นประจำ (เรียกว่าท่า Soleus push-up)
PaRin.in.Blue💙542,273 次观看 • 7 天前
แล้วเพิ่งรู้ว่าในโฉนด มีบันทึกเพิ่มได้ด้วยว่า 'สิทธิเก็บกิน' สิทธิเก็บกิน คือ สิทธิที่เจ้าของที่ดินหรือบ้าน ยินยอมให้บุคคลอื่นมีสิทธิครอบครอง ใช้สอย และรับผลประโยชน์จากทรัพย์นั้น โดยต้องจดทะเบียนไว้ที่สำนักงานที่ดินและจะปรากฏเป็นรายการในโฉนดที่ดิน เช่น แม่โอนที่ดินให้ลูกแล้ว แต่มีหมายเหตุว่าแม่มีสิทธิเก็บกิน แม่ยังมีสิทธิ์อยู่ในที่ดินแห่งนี้ เก็บค่าเช่าได้ ได้รับผลประโยชน์ในที่ดินได้ ไล่ไม่ได้ จะขาย จะจำนอง แม่ต้องยินยอมด้วย ดังนั้น หากเห็นข้อความว่า มีการจดทะเบียน"สิทธิเก็บกิน" ในโฉนด หมายความว่า ผู้ซื้อที่ดินจะไม่ได้รับสิทธิใช้ประโยชน์จากที่ดินอย่างเต็มที่จนกว่าสิทธิเก็บกินนั้นจะสิ้นสุด จึงเป็นเรื่องที่ควรตรวจสอบอย่างละเอียดก่อนซื้อขายที่ดิน
PaRin.in.Blue💙82,002 次观看 • 4 天前
คุณหมอพูดดีมากๆเลยค่ะ ขอเอามาแชร์ต่อเพื่อให้กำลังใจคนที่กำลังท้อถอย คนที่สู้ชีวิตทุกคนนะ เราไปให้ความหมายว่า การไม่มีงานทำแปลว่า Fail แปลว่าไม่สำเร็จ แปลว่าไม่ดี เราต้องยอมรับความจริงว่างานมันหายาก การที่เรายังหางานไม่ได้ มันไม่ได้บอกคุณค่าของเรา มันบอกว่าตำแหน่งที่งานมันยังมาไม่ถึงเรา เมื่อไม่ถึง งานยังมาไม่ได้ มันก็มีความวุ่นวายใจเป็นธรรมดา ให้จบอยู่แค่นั้น แต่การมาเสียใจแล้วโทษตัวเอง โดยยิ่งไปเปรียบเทียบ คนนั้นเขาได้แล้ว คนนึงเขาได้แล้ว คนที่เขาเพิ่งถูกไล่ออกจากงาน ถูกปลดออกจากงานก็เยอะ เพื่อนร่วมงานที่ยังไม่มีงานทำก็เยอะมาก แต่ไม่ได้หมายความว่าจะให้เอาพวกนี้มาปลอบใจแล้วไม่ทำงานเนาะ อย่างน้อยเรากลับมาสงบ เข้าใจยอมรับ ระหว่างยังไม่มีงานทำ เราดูแลรักษาใจเราให้เป็นปกติ ส่งใบสมัครไป ไม่มานั่งท้อถอย นั่งจับเจ่า ใบสมัครก็ไม่ส่ง แล้วก็คร่ำครวญ มีอะไรทำได้ก็ทำ อยู่ที่เรา เราเริ่มใจกว้างๆ แล้วเราคิดว่าจบแล้ว ถ้ามีโอกาสได้งานมีรายได้ อย่างน้อยก็ได้เรียนรู้ ได้ประสบการณ์เป็นเบื้องต้น ไม่ได้ทำเพื่อเพิ่มคุณค่าของตัวเอง มันคือชีวิต ชีวิตมีความหมาย หายใจอยู่ก็มีความหมายแล้ว
PaRin.in.Blue💙17,849 次观看 • 2 天前
没有更多内容可加载