Pablo.Pilatesreal

Fortalecer los flexores profundos del cuello mejora la estabilidad cervical y evita que otras estructuras compensen en exceso. Esto reduce la presión sobre los discos, mejora la alineación cabeza-columna y ayuda a disminuir el dolor, aportando más control y protección a la zona. #hernia #herniadiscal #dolordecuello #herniacervical #cervicalgia