pabloojedaj

😵‍💫 Estrés, cortisol y alimentación: ¿realmente importa lo que comes? No existe ningún alimento mágico capaz de “apagar” el cortisol. Pero nuestra alimentación sí puede aportar nutrientes interesantes para el sistema nervioso y la respuesta del organismo al estrés. En este reel te enseño 4 alimentos que merece la pena incluir dentro de una alimentación equilibrada, especialmente en épocas de mayor estrés 👀 📌 Guárdalo para tu próxima compra y dime: ¿cuántos de estos 4 ya forman parte de tu alimentación? 👇 #Cortisol #CortisolAlto #Estres #AlimentacionSaludable #nutricion