Psikolog Doğukan Uludağ
@pskdogukanuludg • 34,189 subscribers
Anksiyete, panik atak ve düşünce döngülerini anlamak üzerine. [email protected] 📩 1:1 Psikolojik Danışmanlık İçin 👇🏼
Shorts
Videos
Partnerinin kokusunu bu kadar çekici bulmanın sebebi romantizm değil, bağışıklık sistemi. Bu yüzden partnerinin tişörtünü koklamak seni sakinleştiriyor; kortizolü %25’e kadar düşürebiliyor. Yani tuhaf değilsin. Vücudun sadece şunu söylüyor: “Burası güvenli. Burası evim.”
Psikolog Doğukan Uludağ671,050 次观看 • 10 个月前
Uzun süre yoğun stres altında kalınca kendini eskisi gibi hissetmemeye başlarsın. Eskiden severek yaptığın şeyler artık yorucu gelir. İnsanlarla görüşür, sohbet eder, gülersin ama içten içe kendini uzak hissedersin. Hayatına devam edersin ama sanki her şeyi otomatik olarak yapıyorsundur. Çünkü duygusal tükenmişliğin en zor yanlarından biri, insanın artık kendisi gibi hissedememesidir.
Psikolog Doğukan Uludağ11,054 次观看 • 11 天前
Neden bazı insanların elleri hep soğuk olur? Çünkü bedenleri fark etmeden uzun süredir alarm halindedir. Sinir sistemi hayatta kalma moduna geçtiğinde ısıyı içe çeker. Dışarıdan sakin duran ama içinde yük taşıyanlarda bu sık görülür. Bu bir sorun değil, bedenin koruma tepkisidir.
Psikolog Doğukan Uludağ96,417 次观看 • 9 个月前
Birini aklından çıkaramıyorsan, bu her zaman takıntı değildir. Bazen kalpte kalan bir bağ, zihinde yaşamaya devam eder. Ama o bağ seni yoruyorsa, enerjini geri toplaman gerekir. Sen değiştiğinde, karşı taraf da bunu hisseder. Bazen en güçlü cevap, içten gelen o sessiz histir.
Psikolog Doğukan Uludağ77,952 次观看 • 8 个月前
