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とも【ヒューマンフラッグ3連覇】

@pug_derby • 1,799 subscribers

🍶お酒とラーメンが好き🍜 2020.12.13swに出会う筋トレ開始 🎏2021.11.21🥇2022.5.1🥇ヒューマンフラッグ2連覇🎏 📺2022.11.16めざましテレビ｢キラビト｣出演 🎏2025.4.19🥇CJヒューマンフラッグ初代王者

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20キロ痩せた私の オススメ10秒トレーニング！ 難易度🎏🎏🎏🎏 これマジでキツいけど、全身効きまくってめっちゃ身体引き締まるからやってみて！！ コツはフラフープを落とさないことと、お腹に力を入れて腰を反らさないこと。 慣れないうちはゆっくり3秒ぐらいから試してみてね。

20キロ痩せた私の オススメ10秒トレーニング！ 難易度🎏🎏🎏🎏 これマジでキツいけど、全身効きまくってめっちゃ身体引き締まるからやってみて！！ コツはフラフープを落とさないことと、お腹に力を入れて腰を反らさないこと。 慣れないうちはゆっくり3秒ぐらいから試してみてね。

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