Quang Nguyen | Leo
@QuangN1995 • 6,801 subscribers
"Em là Quang, em yêu quê hương & nông nghiệp Việt Nam. Quang chia sẻ hành trình xoay quanh 5 động từ": Làm – Học – Đọc – Đi – Cho ❤️ Zalo/WhatsApp: 0983268295
Shorts
Videos
Giữ chuỗi - diamon pushup 😉 #gym #calisthenics #fitness
Quang Nguyen | Leo198,385 просмотров • 3 дней назад
Nữa đêm trong công viên! 😬 #Gym #fitness #calisthenics
Quang Nguyen | Leo27,109 просмотров • 6 дней назад
Bé tập lái ô tô buổi 2! Nay bé được phát áo học viên trường Cao Đẳng Bách Khoa Tây Nguyên và được gian nắng nguyên ngày, thích thật! 😜 Có cái nắng, có cái gió, có nỗi nhớ, không mang tên, không mang tên người ơi! ☺️ Còn yêu nhao thì về Buôn Ma Thuột. 😉
Quang Nguyen | Leo21,620 просмотров • 6 дней назад
Thomaso - Thoải mái sống, thoải mái vỗ tay đập muỗi 😅
Quang Nguyen | Leo90,696 просмотров • 1 месяц назад
Tính ra chạy Grab cũng nhàn, có tgian tập thể dục với làm nhiều thứ! 🤓
Quang Nguyen | Leo24,522 просмотров • 13 дней назад
Ngày 36: Hơi lêch pha hen huynh Hoàng Văn Tèo | Seven 😅
Quang Nguyen | Leo119,183 просмотров • 2 месяцев назад
Nay gian nắng phơi mướp hơi lố, đen thui luôn cái tay 🤣 Muốn có nội lực - tác động ngoại lực. 1. Nội lực có được từ ngoại lực đúng không? Đúng một phần. Nội lực (sức mạnh tinh thần, ý chí, hoặc năng lượng bên trong) thường được xây dựng thông qua tương tác với ngoại lực (môi trường, thử thách, hoặc các tác nhân bên ngoài). Ngoại lực như khó khăn, áp lực, hoặc bài tập thể chất có thể kích thích bạn phát triển nội lực, nhưng nó còn phụ thuộc vào cách bạn phản ứng và rèn luyện bản thân. Ví dụ, đối mặt với thử thách giúp bạn rèn ý chí, giống như tập thể dục giúp cơ bắp mạnh hơn. 2. Tôi hít đất mỗi ngày thì sao? Hít đất mỗi ngày là một dạng ngoại lực (bài tập thể chất) giúp phát triển sức mạnh thể chất và cả nội lực tinh thần. Khi bạn kiên trì hít đất, bạn không chỉ tăng cường cơ bắp mà còn rèn tính kỷ luật, ý chí, và khả năng vượt qua mệt mỏi. Tuy nhiên, để tối ưu, bạn nên kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý và tăng dần cường độ để tránh chấn thương hoặc nhàm chán. 3. Phát triển nội lực khó không? Khó hay không tùy thuộc vào tư duy và cách tiếp cận của bạn. Phát triển nội lực đòi hỏi kiên trì, tự giác, và khả năng đối mặt với khó khăn. Nó không phải là thứ có ngay lập tức, mà cần rèn luyện qua thời gian thông qua các thói quen tích cực (như hít đất, thiền, hoặc học hỏi). Ban đầu có thể khó vì bạn phải vượt qua sự lười biếng hoặc thất bại, nhưng càng thực hành, nội lực càng mạnh. Thử thách hít đất mỗi ngày - ngày 1
Quang Nguyen | Leo255,499 просмотров • 10 месяцев назад
Lễ em vẫn bán bình thường nhé mọi người ơi (Địa chỉ 258 Dương Bá Trạc, phường 2, quận 8, HCM) Nay em có: - Gỏi cuốn tôm, thịt, tai 🐷 - Bún riêu cua ốc, hải sản, giò 🐷 - Canh bún, canh bún hải sản, giò 🐷 - Bún thái hải sản (bò viên, thịt bò, 🦐🦑) Nay em có lên hẵn 3 app Be, Grap, Shopee Link em để dưới còm nhé ạ 😋 Cảm ơn chị Trần Hạnh Thư | Estelle tài trợ mẻ bánh tráng rau củ (trong video là củ dền ạ) và bánh tráng truyền thống chuẩn xuất khẩu Hàn và quốc tế 😊 Bánh tráng nhà Tanisa dai, dẻo ngon lắm nè quý anh(chị) ơi! 🤤 Chúc mọi người có kì nghỉ lễ vui vẻ ạ 🥰
Quang Nguyen | Leo210,022 просмотров • 1 год назад
Đồng Tháp Mười trải bạt ngàn xanh, Sen nở hồng tươi giữa nước lành. Tràm Chim chim gọi vang trời biếc, Cò trắng bay về lượn bóng lành. Nắng sớm lung linh trên đồng lúa, Gió chiều lay nhẹ cỏ lau xanh. Quê hương đằm thắm hồn dân Việt, Vẻ đẹp Đồng Tháp mãi vương quanh. Chúc thị trấn X tuần mới năng lượng nhé ạ! 😊
Quang Nguyen | Leo95,379 просмотров • 10 месяцев назад
Lâu rồi không nhảy, kể ra mình vận động tí xíu mà mồ hôi nhuể nhãi luôn á mọi người. Chim Vẹt Xanh mà thấy tụi em nhảy chắc khóc thét 😂 Đúng ra là nó màu xanh mà bị vặt lông nên nó trơ trọ luôn ạ, hihi. Một chim trên rừng một chim trong phòng, kể ra mình tự nhốt mình mọi người ạ! Mình sống ở đâu, mình làm gì, mình ăn gì, mình ngủ lúc mấy giờ... là sự lựa chọn của chính bản thân mình. Vậy mà em cứ đổ lỗi cho hoàn cảnh, cho số phận, cho những người khác chứ đó không phải lỗi do em. Giờ mới "ngộ" ra trước giờ lỗi do mình lựa chọn, cuộc sống là chuỗi những lần "lựa chọn" đúng không ạ? Em chọn làm chim Vẹt Xanh, lanh phải lanh và làm việc gì cũng nhanh như tụi em nhảy ạ! Con cảm ơn Dượng Tony Buổi Sáng đã tạo ra sân chơi để mọi người cùng cười, cùng học hỏi lẫn nhau, cùng phát triển toàn diện, cùng nhau cho đi thật nhiều giá trị tốt đẹp hơn mỗi ngày ạ! Nguyễn Văn Tùng | Tulip dạ đội Vẹt Xanh cảm ơn a Tùng nhiều nhé a ơi, Nguyễn Tá Đông | Dream Valley e Quang cảm ơn a Đông nhiều ạ, chúc mọi người buổi trưa vui vẻ ạ 😁
Quang Nguyen | Leo122,235 просмотров • 1 год назад
THÔNG CÁO BÁO CHÍ 1. Thông báo chia team và mở bán vé: Sau khi làm việc và thống nhất cùng lớp trưởng Du Nguyen I Eve , em Leo xin trân trọng thông báo: BTC chính thức chia đội hình bán vé “hên” cho Đêm nhạc Xuân và Tuổi Trẻ diễn ra lúc 20h45 ngày 03/03/2026, cụ thể như sau: • Team Vé Nhỏ – Lộc To: Vé chỉ 9.999 VNĐ, nhỏ mà “đã”, mua là thấy hên. • Team Đồng Lòng – Đồng Vé: Mang tinh thần tập thể, cùng nhau lan toả, cùng nhau bán vé để tạo nên một đêm nhạc thật đông vui và ý nghĩa. Hai team trên là lực lượng chính thức bán vé cho chương trình; Kể từ thời điểm này, 2 team của lớp “Tôi là thương gia” chính thức mở bán vé công khai, quý anh/chị mua vé của ai vui lòng nhờ người bán hỗ trợ ghi đầy đủ thông tin vào form giúp BTC, đặc biệt lưu ý mục số 5 (người bán vé) để thuận tiện cho việc tổng hợp và đối chiếu. 2. Lưu ý quan trọng từ BTC: Trong ngày hôm qua, có hơn 30 anh/chị đã mua vé nhưng chưa điền thông tin vào form, dẫn đến việc BTC không thể ghi nhận danh sách và vô tình bỏ sót một số khách hàng tiềm năng. Vì vậy, BTC kính nhờ quý anh/chị đã mua vé từ hôm qua đến nay nhưng chưa điền form vui lòng hỗ trợ điền đầy đủ thông tin giúp em Leo để xác nhận vé hợp lệ, phục vụ đối chiếu danh sách tham gia đêm nhạc ngày 03/03/2026 và tham gia chương trình bốc thăm trúng thưởng – hái lộc đầu xuân với các phần quà là hiện vật đến từ các NCC/NSX uy tín, chính là cư dân thị trấn X. Thay mặt BTC, em Leo xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ và đồng hành của quý anh/chị, kính chúc quý anh/chị mua vé gặp may, năm mới cát tường, an khang và vạn sự như ý. 🥰
Quang Nguyen | Leo12,161 просмотров • 3 месяцев назад