Rodrigo PantaV
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👉 Me pidieron que haga uno con el arroz así que acá se los dejo. 100g de arroz crudo es muy distinto a 100g de arroz cocinado, ya que debido a la absorción del agua, éste casi triplica su peso y volumen. Recuerda que lo más importante es que sepas tus calorías de mantenimiento y tu requerimiento de proteínas diario. 🔥 Entrena con las técnicas más avanzadas para estar en forma por menos de 💵 1 dólar al día, tienes el link en mi perfil. . . . #fitness #gimnasio #ejercicios #gym #nutricion #calorias #dieta #culturismo #mesociclo #coaching #fit #lifestyle #fisico #entrenamiento #training #musculos #hipertrofia
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