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🔟BOX JUMPS VARIATIONS ▫️Box jump ▫️Depth jump / Depth Jump Landing ▫️Drop jump ▫️DB ECC Overload Box Jump ▫️Depth Drop to Box Jump / SL Depth Drop to Box Jump ▫️Seated Box Jump ▫️Hurdle Hop to Box Jump ▫️Depth Drop to Broad Jump ▫️Skater Hop to Box Jump ▫️Step up jumps

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🚀⚽ PRIMING Fuerza el día antes de partido (MD-1). Estrategia para potenciar tu rendimiento A tener en cuenta: ⏱️Efectos entre 6-48h posteriores 📊Es clave la selección de ejercicios, volumen y carga ⚙️Perfil del jugador: creencias, fatiga y daño muscular actual, experiencia..

🚀⚽ PRIMING Fuerza el día antes de partido (MD-1). Estrategia para potenciar tu rendimiento A tener en cuenta: ⏱️Efectos entre 6-48h posteriores 📊Es clave la selección de ejercicios, volumen y carga ⚙️Perfil del jugador: creencias, fatiga y daño muscular actual, experiencia..

80,738 次观看 • 2 年前

💥“El trabajo duro supera al talento cuando el talento no trabaja duro” Tim Notke El trabajo duro no garantiza el éxito pero te acerca. El talento es una ventaja pero tampoco te lo garantiza.. La clave está en la exigencia de lo controlable, en cada entreno, eso es INNEGOCIABLE

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15,281 次观看 • 1 年前

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