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リョウ国王｜整体院maoRi代表

@ryokokuo • 55,355 subscribers

AIでも知らない身体の真実整体院maoRi代表｜代々木上原・代々木公園｜柔道整復師｜肩こり・腰痛を根本改善｜身体が変わる知識を発信｜本物の健康を手に入れましょう！

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『巻き肩・肩こり度チェック』腕を斜め45度にセット。手をクルッ返して指を遠くに離すように20秒。肩甲骨が正しい位置にセットされます。肩こりMAXの方は腕に頼りすぎて悶絶の痛さだからムリない範囲で行ってね。「頭痛」「猫背」「五十肩」「顔のたるみ」予防になるよ。肩こりを治す体操はリプ欄↓

『巻き肩・肩こり度チェック』腕を斜め45度にセット。手をクルッ返して指を遠くに離すように20秒。肩甲骨が正しい位置にセットされます。肩こりMAXの方は腕に頼りすぎて悶絶の痛さだからムリない範囲で行ってね。「頭痛」「猫背」「五十肩」「顔のたるみ」予防になるよ。肩こりを治す体操はリプ欄↓

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毎日グッスリ寝れて疲れがバッチリ取れるのは「深くて長い呼吸」ができるから。そのためにも "肋骨" が超超大事。呼吸が浅いと自律神経が乱れてストレスも増加。動かすための方法はリプ欄に↓

毎日グッスリ寝れて疲れがバッチリ取れるのは「深くて長い呼吸」ができるから。そのためにも "肋骨" が超超大事。呼吸が浅いと自律神経が乱れてストレスも増加。動かすための方法はリプ欄に↓

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