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週4ピラティスOL日記📔

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えぇぇ、、、。思わず声出た。 自宅でできるマシンピラティスあるじゃん。 流石に海外だけ？って思ったけど楽天にあった。ヤバい神。即ポチした。週4ピラティスの私にはこんな幸せないです。

えぇぇ、、、。思わず声出た。 自宅でできるマシンピラティスあるじゃん。 流石に海外だけ？って思ったけど楽天にあった。ヤバい神。即ポチした。週4ピラティスの私にはこんな幸せないです。

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あのーこっそり内緒でいっつも職場でこれしてる笑 ウエストが引き締まるからおすすめ。10分しないといけないからトイレ行くふりして分けてやってるww

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あのーこっそり内緒でいっつも職場でこれしてる笑 ウエストが引き締まるからおすすめ。10分しないといけないからトイレ行くふりして分けてやってるww

6,206,694 Aufrufe

ローラの体型が綺麗な理由がここに詰まってる🥹💓

ローラの体型が綺麗な理由がここに詰まってる🥹💓

454,769 Aufrufe

この背中の美ラインが欲しくて欲しくて、帰ったらまず先にこれしてる。20回✖️5セット。背筋鍛える女ってまじ雰囲気から醸し出せるから無双できる。まじやりな。

この背中の美ラインが欲しくて欲しくて、帰ったらまず先にこれしてる。20回✖️5セット。背筋鍛える女ってまじ雰囲気から醸し出せるから無双できる。まじやりな。

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この小顔マッサージ、痩せるだけじゃなくて垢抜けてるのすごいから見て！
1:33
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この小顔マッサージ、痩せるだけじゃなくて垢抜けてるのすごいから見て！

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1,071,484 Aufrufe • vor 2 Monaten

待って。ソミのスムージーやばいんだが。💩止まらなくて○ぬかと思ったけど、超お腹ﾍﾟﾀﾝｺになった！！！
0:57
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待って。ソミのスムージーやばいんだが。💩止まらなくて○ぬかと思ったけど、超お腹ﾍﾟﾀﾝｺになった！！！

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4,209,971 Aufrufe • vor 7 Monaten

冗談抜きで、コレ真似したら超短期間で痩せれたんだが⁉️⁉️自分のリズム感のなさにも驚いたけどね😇
5:00
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冗談抜きで、コレ真似したら超短期間で痩せれたんだが⁉️⁉️自分のリズム感のなさにも驚いたけどね😇

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2,292,761 Aufrufe • vor 7 Monaten

ドカ食いしそうになったら、これ見てください。一瞬で食欲消えますww
0:36
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ドカ食いしそうになったら、これ見てください。一瞬で食欲消えますww

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1,312,631 Aufrufe • vor 6 Monaten

顔バカみたいにでかい人はこれやって。 アンパンマンみたいな頬肉も、ぶよぶよの顎肉も全部消えた。救世主🦸
1:04
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顔バカみたいにでかい人はこれやって。 アンパンマンみたいな頬肉も、ぶよぶよの顎肉も全部消えた。救世主🦸

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786,830 Aufrufe • vor 9 Monaten

これ見ながらトレーニングやってたら本当に-5kg痩せたwwwww まじかw
4:01
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これ見ながらトレーニングやってたら本当に-5kg痩せたwwwww まじかw

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563,075 Aufrufe • vor 7 Monaten

やっぱり韓国アイドルたちの努力が凄すぎる。。これやる前にダンベルあげたりしてたからね？？？
1:29
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やっぱり韓国アイドルたちの努力が凄すぎる。。これやる前にダンベルあげたりしてたからね？？？

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48,244 Aufrufe • vor 16 Tagen

甘党の私でもダイエット挫折せずに出来たのは、絶対これ知ってたから🥺🥺
2:54
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甘党の私でもダイエット挫折せずに出来たのは、絶対これ知ってたから🥺🥺

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454,325 Aufrufe • vor 8 Monaten

騙されたと思ってやって欲しいんだけど、筋トレはできないって人は、お風呂上がりにフォームローラーで下半身グリグリやってみて。パンパンに張ってた脚がビビるぐらい細くなる。100均にも売ってるから買うべき💯
0:56
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騙されたと思ってやって欲しいんだけど、筋トレはできないって人は、お風呂上がりにフォームローラーで下半身グリグリやってみて。パンパンに張ってた脚がビビるぐらい細くなる。100均にも売ってるから買うべき💯

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685,595 Aufrufe • vor 1 Jahr

タプタプ腹なってる人。そろそろ体締めてこ？🔥もう夏来る、、、 気温も暖かくなってくるし、ヘソだしとかしたいが為にとりあえず４週間このトレーニングしたら... 今年の夏ヘソ出しガンガンでけるお腹GETだぜ😎
0:30
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タプタプ腹なってる人。そろそろ体締めてこ？🔥もう夏来る、、、 気温も暖かくなってくるし、ヘソだしとかしたいが為にとりあえず４週間このトレーニングしたら... 今年の夏ヘソ出しガンガンでけるお腹GETだぜ😎

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234,750 Aufrufe • vor 1 Jahr

APTの音楽に合わせて筋トレ🎧 テンション上がりながらできるけど、 終わった頃には簡単に見えるが汗が滝の祭り。
0:43
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APTの音楽に合わせて筋トレ🎧 テンション上がりながらできるけど、 終わった頃には簡単に見えるが汗が滝の祭り。

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83,298 Aufrufe • vor 1 Jahr

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