SEPEHR's banner

SEPEHR

@sepehrsharifian • 2,056 subscribers

▪︎Anesthesiologist 💉▪︎Programmer 💻

Shorts

با تکنیک جعبه تنفس (Box Breathing)، ۳ بار در روز و هر بار ۲ دقیقه، استرس و سطح هورمون کورتیزول را کاهش دهید: ۱. ۴ ثانیه دم. ۲. ۴ ثانیه نگه داشتن نفس. ۳. ۴ ثانیه بازدم. ۴. ۴ ثانیه مکث. تکرار = آرامش ✨

با تکنیک جعبه تنفس (Box Breathing)، ۳ بار در روز و هر بار ۲ دقیقه، استرس و سطح هورمون کورتیزول را کاهش دهید: ۱. ۴ ثانیه دم. ۲. ۴ ثانیه نگه داشتن نفس. ۳. ۴ ثانیه بازدم. ۴. ۴ ثانیه مکث. تکرار = آرامش ✨

203,841 Aufrufe

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

بیماری داشتیم آقای 60 ساله مبتلا به سرطان پیشرفته پانکراس و جراحی سنگین ویپل از داستان عشقی 40 سال پیشش صحبت میکرد که عاشق دختری باسم فرزانه شده و اسمش رو خالکوبی کرده بود. رفته بود جبهه و وقتی برگشته بود فرزانه منتظرش نمونده بود و با پسرعموش ازدواج کرده بود. 1/2

بیماری داشتیم آقای 60 ساله مبتلا به سرطان پیشرفته پانکراس و جراحی سنگین ویپل از داستان عشقی 40 سال پیشش صحبت میکرد که عاشق دختری باسم فرزانه شده و اسمش رو خالکوبی کرده بود. رفته بود جبهه و وقتی برگشته بود فرزانه منتظرش نمونده بود و با پسرعموش ازدواج کرده بود. 1/2

95,954 Aufrufe • vor 1 Jahr

دختر ۱۵ ساله عادت ماهانش عقب افتاده با مامانش رفتن سونوگرافی دیدن ۱۸ هفته حاملس دکتر نوشته بود : صدای قلب بچرو گذاشتم، مامان دختره گفت بذار تا دلش میخواد صدای بچرو بشنوه چون وقتی باباش بفهمه حاملس دیگه خودشم نفس نمیکشه چه برسه بچش

دختر ۱۵ ساله عادت ماهانش عقب افتاده با مامانش رفتن سونوگرافی دیدن ۱۸ هفته حاملس دکتر نوشته بود : صدای قلب بچرو گذاشتم، مامان دختره گفت بذار تا دلش میخواد صدای بچرو بشنوه چون وقتی باباش بفهمه حاملس دیگه خودشم نفس نمیکشه چه برسه بچش

32,656 Aufrufe • vor 1 Jahr

Keine weiteren Inhalte verfügbar