Sonal Goel IAS 🇮🇳
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IAS 2008,SRCCian,CS,LL.M,MA(PP),Top 25 Women Transforming India-Niti Aayog, WebWonderWomen-Twitter India,TEDx Speaker,HealthEnthusiast,Author #NationCalling🇮🇳
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🇮🇳 Fitness is not a one-time destination; it is a way of life. 💪🏻 On ‘National Sports Day’, as we honour the legacy of hockey legend Major Dhyan Chand ji, I am happy to be a part of the Fit India #29Challenge. 🇮🇳 Sharing a few glimpses from my daily fitness routine and inviting you all—especially women—to make at least 29 minutes for your health every day. 🌸 The Fit India Movement, launched by Hon’ble PM Shri Narendra Modi ji in 2019, has inspired citizens across the country to make fitness a part of everyday life. 🌎 Now it’s your turn! 🔥 Take up the #29Challenge, perform your favourite physical activity 29 times, share your video and tag Fit India Movement and me Sonal Goel IAS 🇮🇳 💪 I am passing the challenge to my dear friend ~ the inspiring sports icon and former captain of the Indian women’s hockey team, Ms. Rani Rampal Rani Rampal and my dear friend, fitness enthusiast and model & television actor, Ms. Aishwarya Raj Bhakuni. 🏑🌈 Rani ji & Aishwarya ji, take up the challenge and keep the fitness chain going! 💪🏻 Fitness ka dose — Aadha ghanta roz ⏰ Khelega Bharat, Jeetega Bharat! 🇮🇳 #29Challenge #FitIndiaNSD2026 #MajorDhyanChand #NationalSportsDay #KhelegaBharatJeetegaBharat #FitIndiaMovement #WomenInFitness #SportsForAll
Sonal Goel IAS 🇮🇳22,061 次观看 • 1 个月前
संवाद, अनुभव और बदलते भारत पे कुछ महत्वपूर्ण चर्चा 🇮🇳 दैनिक भास्कर डिजिटल’ के साथ हुई विशेष बातचीत में UPSC CSE में AIR 13 से लेकर प्रशासनिक सेवा के अनुभव, सफलता और असफलताओं से सीखने की यात्रा, Viksit Bharat में युवाओं की भूमिका, महिला सशक्तिकरण, health & fitness, AI, digital technology और responsible use of social media जैसे विषयों पर विचार साझा किए।🇮🇳 हर असफलता अपने भीतर सीख और सुधार की एक नई संभावना लेकर आती है। 🌱 साथ ही, AI और technology को आगे बढ़ाते हुए human values, empathy, compassion और ethical responsibility को केंद्र में रखना भी उतना ही आवश्यक है। Link to the news👇🏻🔗 #DainikBhaskarDigital #Leadership #CivilServices #Fitness #AI #DigitalTechnology #ViksitBharat #YuvaShakti 🇮🇳 #ChallengeYourOwnLimits
Sonal Goel IAS 🇮🇳19,079 次观看 • 2 个月前
Youth are not only the Agents of Change, they are also the Greatest Beneficiaries of Change. 🇮🇳 A strong democracy is built not only on the courage to raise our voice, but also on the dignity of the words we choose. हाल के दिनों में कुछ ऐसे videos सामने आए, जिनमें कुछ युवा जिस तरह की abusive, derogatory and disrespectful language का प्रयोग करते दिखे, उसने मन को सचमुच विचलित किया। यह केवल भाषा का प्रश्न नहीं है, बल्कि एक बड़ा सवाल है— हम अपने बच्चों को कैसी parenting, mentoring और value system दे रहे हैं? क्या अपशब्दों का सहज प्रयोग अब सामान्य होता जा रहा है? अगर हाँ, तो यह हम सभी के लिए गंभीर आत्ममंथन का विषय है। असहमति लोकतंत्र की शक्ति है, लेकिन अभद्रता कभी उसकी पहचान नहीं हो सकती। विचारों में मतभेद भी हो सकते हैं, लेकिन शब्दों में संयम, संवाद में शालीनता और व्यवहार में मर्यादा हमेशा बनी रहनी चाहिए। एक माँ होने के नाते मैं इतना अवश्य कहना चाहूँगी— हम अपने बच्चों को अपनी आवाज़ बुलंद करना सिखायें , लेकिन यह भी सिखायें कि शब्दों की गरिमा कभी न खोएँ। क्योंकि व्यक्तित्व की पहचान केवल विचारों से नहीं, बल्कि उन्हें व्यक्त करने के तरीके से भी होती है। Let us empower our youth to speak with courage, compassion and civility. 🙏🏻🌱 Disagreement strengthens democracy. Respectful dialogue sustains it. 🤝 जय हिन्द 🇮🇳
Sonal Goel IAS 🇮🇳20,239 次观看 • 3 个月前
वाहेगुरु जी मदद करें 🙏🏻 Disheartening to see the devastating floods in Punjab which have brought immense loss and pain to countless families 💔🌊 My prayers are with those affected and everyone helping in relief and support to the affected communities 🙏 Together, with compassion and resilience, Punjab will rise stronger again 🕊️🙏🏻 (VC : SM) #Punjab #PunjabFloods #StayStrongPunjab #PrayersForPunjab #FloodRelief #TogetherWeCan #HumanityFirst
Sonal Goel IAS 🇮🇳59,263 次观看 • 1 年前
Heartbreaking video …💔 A newlywed wife, draped in sorrow, bids a final salute to her husband — Shaheed Lt. Vinay Narwal after he was killed in the #PahalgamTerroristAttack 🙏🏻 ये सिर्फ़ एक पति की नहीं… माँ भारती के वीर सपूत की अंतिम विदाई थी 🙏🇮🇳 🫡 Salute to the supreme sacrifices of all those who lost their lives in the #Pahalgam #TerrorAttack Nation can’t forget, can’t forgive #CondemnPahalgamAttack
Sonal Goel IAS 🇮🇳71,783 次观看 • 1 年前
🕉️ “नमः शिवाय शान्ताय, हराय परमात्मने। प्रणत क्लेशनाशाय, योगिनां पतये नमः॥” 🔱 सावन के पावन मास में माँ नर्मदा के तट पर स्थित ममलेश्वर ज्योतिर्लिंग के दिव्य दर्शन का सौभाग्य प्राप्त हुआ। 🙏🏻🧡 मान्यता है कि ओंकारेश्वर और ममलेश्वर—दोनों ज्योतिर्लिंगों के दर्शन के पश्चात ही यह पावन यात्रा पूर्ण मानी जाती है। श्रद्धा, शांति और आध्यात्मिक ऊर्जा से परिपूर्ण यह अनुभव मन को गहरे तक स्पर्श कर गया। 🙏🏻 भगवान शिव हमें सत्य के मार्ग पर चलने, विनम्रता, सेवा-भाव और लोककल्याण के लिए निरंतर कार्य करने की शक्ति प्रदान करें। “शिवं शान्तं जगन्नाथं, लोकानुग्रहकारकम्।” हर हर महादेव! 🚩🕉️ #MamleshwarJyotirlinga #Omkareshwar #Sawan #ShravanMaas #Narmada #DivineBlessings
Sonal Goel IAS 🇮🇳15,689 次观看 • 2 个月前
📚✨ Every teacher deserves at least one “Thank You.” 🙏🏻 माता-पिता हमारे पहले शिक्षक होते हैं, जो हमें संस्कार और जीवन-मूल्य देते हैं। और हमारे teachers and mentors हमें ज्ञान, आत्मविश्वास और जीवन में आगे बढ़ने की दिशा देते हैं। 🌱 मेरी अपनी journey में भी मेरे parents, teachers and mentors का योगदान बेहद महत्वपूर्ण रहा है। उनके मार्गदर्शन और प्रोत्साहन ने मुझे हर कदम पर कुछ नया सीखने और बेहतर बनने की प्रेरणा दी।🌸 A teacher’s influence goes far beyond the classroom. उनकी सीख, उनका विश्वास और उनका प्रोत्साहन अक्सर पूरी ज़िंदगी हमारे साथ रहता है।🧡 आज Teachers’ Day पर अपने माता-पिता, सभी teachers और mentors के प्रति दिल से आभार।🙏🏻💕 Thank you for shaping our lives, inspiring us to grow and always believing in us. 🙏🏻🇮🇳 Happy Teachers’ Day 📚 #TeachersDay #Gratitude #EducationForAll #NationFirst 🇮🇳
Sonal Goel IAS 🇮🇳10,488 次观看 • 1 个月前
🚇 A special journey from the Delhi Metro to SRCC 🇮🇳 Hon’ble PM Shri Narendra Modi ji travelled by Delhi Metro to Shri Ram College of Commerce (SRCC), interacting with young passengers along the way. 👏🏻 A memorable moment as the Prime Minister returned to SRCC 13 years after addressing students here in 2013 as the Chief Minister of Gujarat. 🇮🇳 His continued engagement with young India reflects the importance of listening to, inspiring and empowering the youth in the journey towards a Viksit Bharat. 🇮🇳🌱 #PMModi #SRCC #DelhiMetro #YouthConnect #NewIndia
Sonal Goel IAS 🇮🇳10,319 次观看 • 1 个月前
‘जब तक भारत दुनिया के सामने खड़ा नहीं होगा, कोई भी हमारा सम्मान नहीं करेगा। इस दुनिया में, डर का कोई स्थान नहीं है, केवल ताकत ही ताकत का सम्मान करती है’ ~ डॉ. ए.पी.जे. अब्दुल कलाम जी महान वैज्ञानिक , #MissileMan , एवं पूर्व राष्ट्रपति, 'भारतरत्न' डॉ. ए.पी.जे. अब्दुल कलाम जी की पुण्यतिथि पर उन्हें विनम्र श्रद्धांजलि 🙏🏻 ‘पीपल्स प्रेसिडेंट’ के रूप में विख्यात डॉ. कलाम सर का सादगी, कर्तव्यनिष्ठा और राष्ट्रभक्ति से परिपूर्ण जीवन समूचे राष्ट्र के लिए एक दिव्य प्रेरणा है 🇮🇳 उनका विचारशील जीवन आज भी हर देशवासी को राष्ट्रनिर्माण में योगदान देते रहने की की प्रेरणा देता है। #DrAPJAbdulKalam #PeoplesPresident
Sonal Goel IAS 🇮🇳54,644 次观看 • 1 年前
My Morning Motivation🫡 जब देशभक्ति दिल में हो, तो उसे व्यक्त करने के लिए शब्दों की ज़रूरत नहीं होती… 🇮🇳❤️ Samarthanam Trust for the Disabled के बच्चों द्वारा Indian Sign Language में राष्ट्रगान की यह भावपूर्ण प्रस्तुति सच में दिल छू लेने वाली है।🧡🤍💚 हर gesture में सम्मान, हर expression में गर्व और हर चेहरे पर तिरंगे के लिए वही जज़्बा…🇮🇳 यह सिर्फ़ राष्ट्रगान की प्रस्तुति नहीं, बल्कि एक समावेशी भारत की खूबसूरत तस्वीर है— जहाँ देशभक्ति की कोई भाषा या सीमा नहीं होती; इसे बस महसूस किया जाता है। Proud of our children. Towards an Inclusive India. 🇮🇳❤️ जय हिंद! 🇮🇳 (VC : SM) #NationalAnthem #SignLanguage #InclusiveIndia #Accessibility #IndependenceDay
Sonal Goel IAS 🇮🇳13,185 次观看 • 2 个月前
“जो जितना ऊँचा, उतना एकाकी होता है… ज़रूरी यह है कि ऊँचाई के साथ विस्तार भी हो।” — अटल बिहारी वाजपेयी जी 🇮🇳 भारत के पूर्व प्रधानमंत्री एवं भारत रत्न श्रद्धेय श्री अटल बिहारी वाजपेयी जी की पुण्यतिथि पर विनम्र श्रद्धांजलि।🙏🏻💐 राष्ट्र के प्रति उनका अटूट समर्पण, लोकतांत्रिक मूल्यों में उनकी गहरी आस्था और राष्ट्रहित को सर्वोपरि रखने का उनका दृष्टिकोण सदैव देशवासियों को प्रेरित करता रहेगा।🫡🇮🇳 अटल जी की स्मृति को शत्-शत् नमन। 🙏🏻 #AtalBihariVajpayee #BharatRatna #Leadership #RashtraSeva #NationFirst
Sonal Goel IAS 🇮🇳11,288 次观看 • 2 个月前
🔱 ॐ नमः पार्वतीपतये। हर हर महादेव! 🔱 महादेव की आराधना, आत्मचिंतन और आस्था के पावन पर्व महाशिवरात्रि की सभी देशवासियों को हार्दिक शुभकामनाएँ।🙏🏻🌸 भगवान शिव माता पार्वती की कृपा से हमारे जीवन में शांति, शक्ति, सद्बुद्धि और सकारात्मकता का संचार हो तथा हम सत्य, करुणा और सेवा के मार्ग पर निरंतर आगे बढ़ते रहें।🇮🇳🕉️ हर हर महादेव 🔱 जय श्री महाकाल 🙏🏻 #MahaShivratri #Sawan #OmNamahParvatiPataye #ShivBhakti #DivineBlessings
Sonal Goel IAS 🇮🇳11,760 次观看 • 2 个月前
🇮🇳✨ “जिस तिरंगे की छाँव में हमारा देश साँस लेता है, उसकी गरिमा केवल शब्दों से नहीं, हमारे कर्मों से बनी रहती है।”🙏🏻 National Flag Adoption Day पर हम उस ऐतिहासिक क्षण को नमन करते हैं, जब 22 जुलाई 1947 को भारत ने अपने तिरंगे को राष्ट्रीय ध्वज के रूप में अपनाया।🇮🇳 हमारा तिरंगा केवल हमारी पहचान नहीं, बल्कि एकता, साहस, त्याग, संवैधानिक मूल्यों और राष्ट्र के प्रति कर्तव्य का अमर प्रतीक है।🫡 🙏 आइए, अपने विचारों, आचरण और सेवा-भाव से सदैव तिरंगे की गरिमा को सर्वोच्च बनाए रखें।🇮🇳 जय हिन्द 🧡🤍💚 #NationalFlagAdoptionDay #NationalFlagDay #Constitution #HarGharTiranga #NationFirst
Sonal Goel IAS 🇮🇳13,271 次观看 • 3 个月前