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すい｜宅トレで作るモテボディ戦略家

@suibodymake • 2,915 subscribers

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【才能がなくても爆速で筋肉をつけたいなら】 🌧️絶対やめて・意味のない糖質制限・毎日ただ筋トレ・空腹でトレーニング・有酸素運動🏃‍♂️ ・プロテイン信者 ☀️絶対やるべきは↓

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【才能がなくても最短で筋肉をつけたいなら】 ☔️やめとけ・意味のない糖質制限・有酸素運動🏊‍♀️ ・空腹でトレーニング・毎日ただ筋トレ・プロテイン信者 ☀️絶対やるべきは↓

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【筋トレしても変わらない人は習慣でバレる！】残念 🥉空腹の時間が長い 🥉サプリで満足 🥉有酸素運動ばかり🏃‍♂️ 惜しい 🥈毎日プロテインのみ 🥈毎日同じセット数、負荷 🥈トレ中スマホ 🥇合格！↓

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【いま筋肉の成長止まってない？】せっかく始めた腕立て伏せを、毎回100回もやってるのに胸板が厚くならない！ただ腕が疲れるだけで筋肉は薄いまま💦 でもそれって回数が足りないせいでも、気合いが足りないからでもなく⬇️

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