Notasami.
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Comparto historias, ideas y aprendizajes sobre transformación personal, crecimiento e independencia económica. Cosas que merece la pena entender. ↓ Newsletter
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Cómo dibujar a Erling Haaland paso a paso (método fácil con cuadrícula)
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La verdadera felicidad según Beckham: Cosechar una verdura de $2 que te costó $300 cultivar y tardó 3 meses en crecer
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Dua Lipa y su postura sobre la cabeza. Llama la atención no solo por sus canciones, sino también por su impresionante estado físico.
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Así se hace el chocolate desde 0. Con Jordi Roca & Ibai
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Cuando vuelve a casa, sus amigos peces nunca le van a creer🐟💪
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Literalmente puedes ver el momento en que ambas empezaron a tomar Ozempic 🫢
Notasami858,051 просмотров • 8 месяцев назад
Los 3 ejercicios con MÁS IMPACTO para el entranamiento de glúteos que todo el mundo descuida. La mayoría se concentra en el glúteo mayor pero el glúteo medio y el menor también importan. Por eso, si quieres un trabajo más completo, no entrenes el glúteo como si fuera un único músculo.
Notasami219,483 просмотров • 2 месяцев назад
Jordi Roca resuelve con estilo la version top de la paella, el arroz del señorito.
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Atención: Trabajar los músculos del cuello puede hacer por tu rostro más de lo que te imaginas. 5 ejercicios que harán la magia:
Notasami373,036 просмотров • 5 месяцев назад
Salmón en salsa de miel, limón y soja. Receta fácil y sabrosa. Ingredientes (2 personas): 500g de salmón (lomo) 1 diente de ajo Sal y pimienta al gusto Aceite de oliva 🔸 Salsa: 20ml de soja 2 cucharadas de miel 10ml de limón 10ml de agua Fácil, rápido y espectacular 👀
Notasami475,874 просмотров • 6 месяцев назад
No dejes que te digan qué es lo correcto. Lo correcto es tu decisión. Esta entrevista de Elsa Pataky se hizo viral porque le preguntaron por qué priorizó pasar más tiempo con sus hijos. Lo interesante no fue la pregunta. Fue la tranquilidad con la que respondió. No sintió la necesidad de justificarse. Simplemente sabía qué era importante para ella en esa etapa de su vida. No todo el mundo quiere construir la misma vida.
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La madre de todas las tostadas: Tostada de burrata con tomates y ajo asados lentamente con vinagre balsámico.
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En vez de correr, ¡haz esto! Ponte en movimiento en casa.
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Técnica para dormir más rápido y calmar el sistema nervioso
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