とみむらだいご
@tomi__dai0101 • 1,678 subscribers
フル.2:10:38 ハーフ.1:03:11
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トラックやらなさすぎて今公認で持ってるタイムが以下になります。 ・5000m 14:36 ・10000m 30:35 ・ハーフ 1:03:11 ・フル 2:10:38 こんなに偏った記録持ってるの俺だけだと思う。笑 (動画は大学3年の時、14:36出した時の動画です。)
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普段の練習で重視してるのは以下で ・距離走やるなら36km ・月2回くらいでW閾値 ・ジョグは基本芝生 ・時間走の時はアップダウン激しいところで ・とにかく継続必須 ・懸垂はほぼ毎日できたらやる まだ改善の余地ありだけど、ちゃんと結果として出てくれたからまたこっからすね…
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