Steffi 🌿✨
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Lentejas con pollo 🥣🍗🥑 Una comida completa, rica en proteína, fibra y vegetales. Perfecta para comer rico y seguir trabajando en tus objetivos. 🤍 Ingredientes: • 500 g de lentejas • 5 tomates • 3 dientes de ajo • ¼ de cebolla • 1 cucharada de paprika • 1 cucharada de comino • Pimienta al gusto • Sal al gusto • 1 cucharada de consomé de pollo • 1 cucharada aproximadamente de aceite de aguacate • 1 calabaza • 2 zanahorias • Espinacas al gusto • 150 g de pechuga de pollo • ¼ de aguacate Bajar de peso no es comer menos, es aprender a comer mejor. 🤍 #BajarDePeso #PerderPeso #Adelgazar #PerderKilos #RecetasSaludables
Steffi 🌿✨3,000,000 Aufrufe • vor 3 Monaten
🍳🫘 Una de las comidas más infravaloradas y una excelente opción para cuando no tengo ganas de cocinar. ✨ 4 beneficios de esta combinación: 1. Proteína de calidad: el huevo y las claras aportan proteína que ayuda al mantenimiento de la masa muscular. 2. Fibra: los frijoles favorecen la salud digestiva y ayudan a mantener la saciedad. 3. Energía: los frijoles aportan carbohidratos que nuestro cuerpo utiliza como fuente de energía. 4. Vitaminas, minerales y antioxidantes: el huevo, los frijoles y las verduras aportan nutrientes importantes para el buen funcionamiento del organismo. 🧅 ¿Y qué aportan los demás ingredientes? * Cebolla y cilantro: contienen compuestos vegetales con propiedades antioxidantes. * Limón: aporta vitamina C, aunque la cantidad depende de cuánto utilices. * Chile habanero: contiene capsaicina, un compuesto natural responsable de gran parte de su picor. Se ha estudiado por sus propiedades antioxidantes y sus posibles efectos antiinflamatorios. Una comida sencilla, económica, nutritiva y fácil de preparar. Porque comer saludable no tiene que ser complicado ni pasar horas en la cocina. ¿Tú también eres fan de esta combinación? 👀🌿. #adelgazar #comidasfaciles #bajardepeso #bajarkilos #desinflamar
Steffi 🌿✨127,700 Aufrufe • vor 1 Monat
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