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佐々部孝紀(Koki Sasabe)

@tyr7bbb • 17,275 subscribers

トレーニング指導の専門家です。/国立スポーツ科学センター(JISS)非常勤指導員/山梨学院大男子バスケ部/アルバルク東京/高校・大学教員/他にも全国いろんなとこ/CSCS, JSPO-AT, MS(Waseda Unv.) 発信は個人の意見です🐟

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スクワットは体幹部・腹筋の使い方が大事だと言われますが、実はバックスクワットは腹筋を使う感覚を掴むのにはそんなに適していないです。 1位に挙げたザーチャースクワットはチームの全体プログラムに入れることはあまりありませんが、腹筋の使い方を掴む補助種目としては有効なイメージです✌️

スクワットは体幹部・腹筋の使い方が大事だと言われますが、実はバックスクワットは腹筋を使う感覚を掴むのにはそんなに適していないです。 1位に挙げたザーチャースクワットはチームの全体プログラムに入れることはあまりありませんが、腹筋の使い方を掴む補助種目としては有効なイメージです✌️

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