
Valor Mental 🧠
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Coach anti-motivacional. Escribo sobre hábitos, riqueza y sabiduría. Aprende a hacer más fácil lo correcto: https://t.co/U7WqyGMKTD
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Bezos entrena 5–6 días/semana: • 3 sesiones de fuerza (trineos, trabajo con cables, repeticiones a ritmo) • 2 sesiones de cardio (marcha con carga, cinta de correr inclinada, remo) • 1 día de movilidad/recuperación Cada sesión está guiada por datos de sueño + recuperación
Valor Mental 🧠114,700 次观看 • 1 个月前

3. Destruye el sedentarismo con "snacks de movimiento". El análisis de vídeo mata a los entrenadores. Luis Enrique se levanta cada 30 min, sin falta. Hace estiramientos, flexiones o sentadillas, incluso en reuniones importantes. Movimiento constante para engrasar la máquina.
Valor Mental 🧠104,473 次观看 • 3 个月前