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성시경 말 듣고 살짝 공감된게 요즘 발라드가 예전만큼 안 먹히는 이유가 단순히 사람들이 발라드를 안 들어서가 아니라 이별의 느낌 자체가 바뀌어서라는 거. 예전엔 헤어지면 진짜 끝이었다. 전화 안 하면 목소리도 못 듣고 우연히 마주치지 않으면 어떻게 사는지도 몰랐다. 근데 요즘은 헤어져도 인스타 보면 다 보인다. 어디 갔는지 뭐 먹었는지 누구랑 있는지 잘 사는지까지. 예전 이별이 "소식이 끊긴 이별"이었다면 요즘 이별은 "계속 보이는데 남이 된 이별"인 느낌. 그래서 발라드 감성이 예전만큼 안 먹히는 것도 조금은 이해됨😅
YENA1,721,636 次观看 • 3 个月前

서울대 출신 의사가 30kg 감량하며 깨달은 다이어트 1. 다이어트는 덜 먹고 많이 움직이는 게 전부가 아님 2. 무리하게 굶고 과하게 운동하면 몸이 전쟁 모드로 바뀜 3. 몸은 에너지가 부족하다고 판단하고 지방을 더 저장하려고 함 4. 그래서 오히려 살이 잘 찌는 체질로 바뀔 수 있음 5. 핵심은 몸을 지방 축적형에서 지방 연소형으로 바꾸는 것 6. 극단적인 식단보다 대사 시스템을 건강하게 바꾸는 게 중요함 7. 매일 15분 운동부터 시작하면 됨 버드독 다리 뻗으며 만세 스쿼트 버드독 자세 따라해봤는데 영상으로 보는거보다 확실히 힘들다ㅠㅠ 꾸준히 하면 효과 엄청날듯!
YENA537,735 次观看 • 1 个月前

종아리 알 때문에 반바지 입을 때마다 신경 쓰이는 사람들 누워서 이거 30번만 해봐.. 진짜 별거 아닌데 종아리 쫙 당김 1. 바닥에 편하게 눕기 다리 쭉 펴고 힘 빼주기 2. 발끝 몸 쪽으로 당겼다가 쭉 밀기 발목만 까딱까딱 움직이면 됨 이때 종아리 늘어나는 느낌 제대로 와야 함 3. 딱 30번 반복 한 번에 빡세게 하는 것보다 생각날 때마다 꾸준히 해주는 게 핵심!! 특히 종아리 바깥쪽 툭 튀어나오거나 알 때문에 다리 라인 울퉁불퉁해 보이는 사람들 자기 전에 누워서 이거 해봐 진짜 간단해서 개꿀임..
YENA78,422 次观看 • 12 天前