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西川ゆうま@骨盤・股関節ダイエット

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股関節・骨盤から身体を変えます| トレーナー歴10年| モデル・アスリートなどを担当 |書籍→https://t.co/zrjTI0mz2h

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動かすべき関節である・股関節・胸椎がうまく動かせないと太くなりやすい筋肉を中心に人間は動くようになりますそうなると肩はこり、脚はどんどん太くなり、呼吸筋が働かなくなることで、お腹もポッコリ出てしまい、疲労も感じやすくなります。しっかりと股関節と胸椎を動かしましょう！

動かすべき関節である・股関節・胸椎がうまく動かせないと太くなりやすい筋肉を中心に人間は動くようになりますそうなると肩はこり、脚はどんどん太くなり、呼吸筋が働かなくなることで、お腹もポッコリ出てしまい、疲労も感じやすくなります。しっかりと股関節と胸椎を動かしましょう！

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お腹がポッコリしたり脚が太い人は股関節、胸椎がうまく使えていません股関節、胸椎がうまく使えないと使いたいお腹のインナーマッスルなどの筋肉がうまく使えずに太くなりやすい筋肉ばかり使ってしまい姿勢もどんどん悪くなり悪循環になります。しっかり股関節、胸椎を動かしていきましょう！

お腹がポッコリしたり脚が太い人は股関節、胸椎がうまく使えていません股関節、胸椎がうまく使えないと使いたいお腹のインナーマッスルなどの筋肉がうまく使えずに太くなりやすい筋肉ばかり使ってしまい姿勢もどんどん悪くなり悪循環になります。しっかり股関節、胸椎を動かしていきましょう！

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