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あずまっくす スポーツキッズ育成トレーナー

@zbf_tatsuya7,083 subscribers

子ども〜高齢者まで幅広く指導!運動における活動や考え方を発信!ジュニア期の身体作りメニュー紹介はインスタに✨(https://t.co/PgUd0Ar4at)/理学療法士/JSPO-AT/PHIピラティスインストラクター/NPO法人(就A) @npo_zeroも運営 /

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《ワーム》 背骨のしなやかな動きや腹圧(体幹)のコントロールを目的としたメニュー! スポーツをする上で力を抜いて体を動かす事は大切だけど難しい! ガチガチに固めるのではなく、必要なタイミングで必要な部位に力を上手く入れる事がしなやかでスムーズな動きに繋がります👍

《ワーム》 背骨のしなやかな動きや腹圧(体幹)のコントロールを目的としたメニュー! スポーツをする上で力を抜いて体を動かす事は大切だけど難しい! ガチガチに固めるのではなく、必要なタイミングで必要な部位に力を上手く入れる事がしなやかでスムーズな動きに繋がります👍

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