100 مرة يومياً وانسفي دهون الافخاذ وشدي المؤخره والظهر.

سِر الأكتاف المثالية والظهر المشدود في فيديو واحد 4... تمارين بسيطة وفعّالة في البيت تساعدك على: ✅ تقوية عضلات الظهر والأذرع ✅ تعديل استقامة ومحاذاة الأكتاف ​شوف الفيديو وطبقها يومياً 🔴👇show more

4 تمارين بسيطة في البيت (100 مرة يومياً) بتفرق... معك كثير🔥👇 ​✅ تعديل انحناء الظهر والرقبة (السنام) ✅ تحسين مظهر عظام الترقوة ✅ قوام مستقيم وثقة أكبر 🚀show more

#الري_يوليو7 هو أشد شهور السنة حرارة. - النخل: يومياً... رية واحدة غزيرة بعد العاشرة ليلاً - بقية الأشجار المثمرة والزينة: رية غزيرة بعد العاشرة ليلاً والرية الثانية بعد العصر. #ويفضل رش الأشجار والبلاط بالصباح والظهر. - الثيل 15 دقيقة بعد نهاية السمرة ليلاً و 7 دقائق بعد العصر.show more

تبغى تخلص من دهون الجانبين بسرعة؟ جيب أي عصا... (حتى عصا المكنسة تنفع) 100 انحناءة لليمين 100 انحناءة لليسار بس 5 دقايق باليوم = خصر أنحف جرّبها 7 أيام وبتحس بالفرقshow more

السيسي و القرارت اللي بتدرس 100 مرة 😂

عاجل: إيران تبدأ بتحصيل 2 مليون دولار كرسوم عبور... لكل سفينة تمر عبر مضيق هرمز حوالي 140 سفينة تمر عبر مضيق هرمز يومياً 2 مليون دولار لكل سفينة = 280 مليون دولار يومياً 2 مليار دولار أسبوعياً 100 مليار دولار سنوياًshow more

تحفه بجد شوفته 100 مرة لدلوقتي 😭♥️♥️♥️♥️♥️🫂

قلب الإنسان البالغ يزن حوالي 350 غرام وينبض تقريباً... 100000 مرة كل يوم واحد ، حوالي 36 إلى 38 مليون نبضة في السنة ، هذا العضو الرائع يضخ حوالي 7000 لتر من الدم يومياً بدون توقف واحد⁉️show more

#الري_والسماد_سبتمبر هذه التعليمات لمزارعي المنازل بالمملكة ودول الخليج. #الري... - النخل المثمر حاليا كل رابع يوم مرة. والغير مثمر كذلك. - الشجر المثمر حاليا يومياً مرة غزيرة الصباح. - شجر الزينة يومياً مرة غزيرة الصباح. - الثيل يومياً مرتين. الصبح 10 دقائق العصر 5 دقائق. - الخضار يومياً مرتين، الصبح غزيرة بعد العصر ترطيب. - التربة الطينية تزيد يوم فاضي بدون ري - يفضل رش الأشجار بالماء كل أسبوع مرة لغسلها عن الغبار وتقليل الإجهاد الحراري. 🔹السماد: - النخل المثمر نص كيلو مغنيسيوم لزيادة التتمير والغير مثمر نص كيلو داب. - المثمرات ربع كيلو سماد NPK 12-12-17 - الزينة 100غ داب مرتين بينها 14 يوم المجموع 200غ - الثيل حصاد على الزيرو ثم خلطة داب ويوريا. 🔹المكافحة: 🔴 رش جميع الحديقة بكل مافيها من أشجار وثيل بمبيد أكاروسي بمقدار 2مل للتر. مرة واحدة.وإذا فيه حشرات تكرر الرشة بعد أسبوع. ويشمل الرش النخل الغير مثمر والشجر المثمر والزينة. - الصابون البوتاسي الزراعي بديل عن المبيد في حالة عدم الإصابة. بشرط الرش به كل 15 يوم مرة طوال العام. 🔹الشجر الداخلي: الري كل أسبوع مرة ومع كل رية سماد عشرينات بمعنى،، تضع ملعقة شاي من سماد العشرينات في 5-10 لتر ماء ( عذب ) وليست مياه الحنفية. وتسقي الشجر الداخلي. ويمسح الغبار عن الأوراق إن وجد بمنشفة مبللة. وإذا كانت الأحواض مغلقة بدون تصريف من تحت، تسقى من تحت بالشهر مرة فقط. وباقي الري سيكون رش على الأوراق كل 3 أيام مرة. وتحتوي مياه الرش على سماد عشرينات بمقدار ربع غرام للتر. ☘️ مع تحياتي واحترامي،، ويسرني تواصلكم مع مؤسستنا #السهول_الذهبية الفروع: الرياض - القصيم - جدة #تواصل_معنا - فرع الرياض وفرع القصيم واتساب/ 0535985848 رابط مباشر/ - فرع جدة. واتساب 0558486830 رابط مباشر/ - رابط المتجر/ - خدماتنا: صيانة وإنشاء الحدائق المنزلية والاستراحات والمزارع والمنتجعات من البداية للنهاية.show more

أنا في الأوضة مع كحك العيد اللي أمي قايلة... 100 مرة محدش يجي جنبه :show more

100 تكرار يومياً لخصر منحوت💪🔥 ​هذا التمرين يستهدف عضلات... البطن السفلية والعلوية ويشد الخصر وأنت بمكانك. ​التزموا فيه وبتشوفون النتيجة🏃‍♂️🏃‍♀️show more

"نحن بحاجة إلى سماع #الفتوى_الحموية لشيخ الإسلام #ابن_تيمية 100... مرة". قاله العلامة #ابن_باز -رحمهما الله جميعا-show more

20 بكج سياحي لـ شمال تركيا 😍 بقيمة [... 100 ألف ريال ] 💵 يومياً حتى نهاية شهر رمضان المبارك .. للإشتراك في البرنامج الأصفر 💛👇🏻 #علي_العريبيshow more

🚫 توقّف عن التأرجح أثناء تمرين شد الحبل للعضلة... الثلاثية! 🚫 لما تستخدم الزخم بدل التحكم، الكتف والظهر يشتغلوا بدل ما تركز على الترايسبس. الحركة المتأرجحة تغيّر التمرين من عزل للعضلة → إلى سحب عشوائي بالجسم كله 👎 ❌ ضغط أقل على الترايسبس ❌ إجهاد أكبر على المفاصل ❌ بدون أي تقدّم حقيقي الحل؟ ✨ خفّف السرعة، ثبّت المرفقين، وتحكّم بالحبل 🔑 👉 الأسلوب الصحيح أهم من الوزن الثقيل كل مرة.show more

- لمسة فوفانا الأولى وهروبه من ضغط الخصم بمراوغة... من لمسة واحدة، متحمس لرؤية يوسف نسخة اموريم، قطعاً سيكون أفضل ب 100 مرة من نسخة الحصني.show more

تصير فنان في الكورة في 5 دقايق, صعبة! بس... تغطي الشيب100% ب 100% في 5 دقايق, هذي مرة سهلة! جرب غارنييه صبغة شعر شامبو للرجال! أصبغ في 5 دقايق فقط !show more