1ヶ月半でここまで変化目に見えるのすごくない…？朝起きた時と寝る前にやるだけ。運動苦手な私もできたから誰でもできる。

3ヶ月でここまで変化。脂肪吸引なし。太ももみたいな腕からカリッカリの腕になれたたった2分でできる簡単ストレッチ。座ったままでもできるので、これやればズボラでも絶対痩せる🫶

#嶺百花 です。 今回の #トレたま は、こちらです。 こちらのぷにぷにとした柔らかいゴムに、 あるものを吹きかけることで、 "驚きの変化"が起こるということです。 一体どんな仕組みになっているのでしょうか？... 是非、午後10時から #WBS をご覧ください。show more

秋にスカーフ巻きたいけど、首が詰まるのが苦手でもできるツイリーアレンジ。 肌に直接当たらないからムズムズしないし、こうするとクルクル回らず胸元もカバーできる↓

スタッフ目線ってこんな感じ😁Part3 デイニーのボール転がし ボールをスタッフのところにパスできるかな？ 上手くできる時もあれば、できない時もある。スタッフも動物もたくさん考えているんですよ～

フロントレバー10秒。これは簡単そうに見えますが、ここまでできるようになるまで半年かかりました。とにかくできるまで続けたらできた。 #三好りょう #筋トレ

これ運動苦手な人にやってもらいたいんだけど、毎日10秒続けるだけで脂肪が死ぬ。 ダルダルの二の腕、ぽっこりお腹、浮き輪肉も溶けて無くなる 毎日10秒だけだから誰でも続けやすい！！ 軽い運動を日課にするだけで1日がハッピーな気分になるよ^ ^

【AIでマスクしてみた】 マスクとは人、物、背景などオブジェクトごとに見えたり見えなくしたりする技術みたいです。（私はオブジェクトの切り取りみたいなイメージでいます） これができると1つの動画素材から色んなものを切り分けることができ、 ・特定のオブジェクトだけにエフェクトをかける ・別の動画素材のオブジェクトを組み合わせる ・特定のオブジェクトの追従（モザイクとかに使用） が可能になるみたいです✨️（他にもたくさんある） マスク自体は簡単にできましたが、結局どんな表現をするためにマスクするのかが大事なので、映像表現を知らなすぎる私には宝の持ち腐れ感があります😇笑 ただ、一回やっておくと今度やりたい表現を見つけたときに「マスク使えばできるかも？」となるので、私みたいに言葉すら知らなかったよって人も挑戦してみると良いかもしれません☺️ ちなみにめちゃくちゃ楽しいです笑

72→46キロ落とした私の寝る前ルーティンがこれ。 寝たままできるのに下半身全体に効くし、股関節・骨盤にアプローチするから脂肪がつきにくい体になる。 しかも産後やアラフォーに出てきやすい尿漏れや骨盤の歪みにも効くから一石三鳥💧 布団の上でできるから、今日これだけやってから寝て！

【今月のひな🐣】 なんで泣いてんの？ 大学を卒業して、まだ2ヶ月。 それなのに、 誰にも見せないところで たくさん悩んで、たくさん苦しんでいました。 だけど、もう社長。 甘やかすこともできないし、 甘えるわけにもいかない。... 頑張れ、ひな。 成長の姿を見てあげて下さい👇show more

厳しいことを言うけど、『時間がないから運動できない』なんて言い訳ばっかりしていたら、一生痩せることはできません。テレビ見ながらでも、歯磨きしながらでも、階段使うでもなんだってできます。 今すぐそのスマホぶん投げて、体動かしてください。スマホ見てる時間=脂肪が増える時間です。

この状況に陥ったらもうできることなくないですか？ ※この2人は特別な訓練を受けてるのでくれぐれもボールを取る時には真似しないでください

時代劇作りたい勢に朗報です！Kling3.0でなんと“納刀ができるようになりました！これまで鞘から刀を抜くことはできても、鞘に刀を収めることができるモデルは皆無でした。ようやくスタート地点に立った気分！リファレンス使えば衣装や月代もキープできるでしょう。みんな！時代劇作ろう！

寝る前にベッドの上でできる脚やせトレ。 これまじで脚細くなるから、 細くなりたくない子は絶対やらないで。

365日インスタアフィやってる僕が見つけた2か月で新垢を始めてみましたが、1か月で月100万届きそう というのはウソで 今月は200万以上出る見込みです。 また、AI画像生成だからフル外注でできる。1日の作業は5分もかからないくらいです PCある方は誰でもできます。 このやり方を全く初心者だった高校生に教えたら、初月から10万円も稼げていたので、再現性も抜群です 興味がある方は「いいね」とリプ「🦉」

朝起きたらとんでもないことになってる

【TiktokでバズるAI美女ダンス動画を作る方法をまとめたので配ります】 AIと本物の見分けが付かないレベルのダンス動画が、誰でも超簡単に5分で作れる時代になりました。 動きだけではなく表情も自然で、もうAIだと気付けない人の方が多いんじゃないでしょうか？ これからAIで稼ぎたい人がこのノウハウを知らないのはもったいなさすぎるので、やり方を記事にまとめました。 ▼受け取り方法 気になる方はいいね＋「好きな絵文字」をリプしてください！

誰にも真似できないプロダンサーたる 私だけの神業です

ちょっとムチムチしてきたようなしないような 冬の蓄えれる時期にできるだけデカくなっときたい！ それにしても目つきが😂 眠いので寝る(¦3[▓▓]

すごいなSNSは 誰かが残高39万の画像をAIで作って「こっちが元画」ってやったら 本物を嘘つきにできる時代になりました 僕がたかが3億用意できないわけないでしょ…3ヶ月分の収入だよ 嘘画像と言われるんで動画も載せときますね

暑くなると木の下に、夕方にはいつもの薮の中に移動しながら自分の時間を過ごしていたベンさん。私たちは、邪魔にならない程度に、時々様子を見たり、撫でたり、顔を拭いたりしてここのところ過ごしていたけれど、今朝は、そろそろ移動時間かなと様子を見に来たら、移動途中のちょうど真ん中くらいで寝ていた。 移動したくても動けなかったのかと、抱いていくか迷ったけれど、そこは日陰で風の通る見晴らしのよい場所で、顔をあげることもできたので、もしかしたらここが良いのかも。と、そのままにしておくことに。 暑くなる頃に見に行くと、ちゃんと自分の足でいつもの木の下で休んでいて、余計なことしなくて良かったなと。 お昼過ぎ、気温がさらに上がった頃見に行くと、日陰に移動してはいたけど、ここがギリギリ動ける場所だったのかなという様子で、おそらくもう行きたい場所に行くのも難しいだろうということで、療養部屋に連れていくことになった。 エアコンの効いた部屋に入ると、一番風の当たる場所に倒れるように寝転んで、断続的に軽い手足の痙攣はあるけれど、とても穏やかに寝ている。