2026年、オーバーサイズは終了します。 今まで流行だから〜ってゆる〜く体型を隠してた方は至急ジムに通って絞りましょう。

三宅が米国プーマチームの武者修行から帰ってきました✈️ 充実した合宿になったようで、楽しそうに走ってます💨 今シーズンは全体で流れを変えてシーズンインしていきます。直ぐに結果には繋がらないでしょうが、だんだん形になってくるのではと思ってます😊

ヤンバルクイナはこうやって道路に出てきます。 スピードに気をつけてやんばるに行きましょう！ 今年もまだまだ相変わらずイニシャルDみたいに吹っ飛ばして車走らせてる人をたくさん見かけます。法定速度は守りましょう！

おはようございます☀️ ジム行ってきました報告のポストしてるピはポストした時しかジム行ってないよねって言われてしまいました😆 132.5kg×3rep/体重74kg 今日もいい朝ですね✨ #昨日ジム行ってきました

目標としていた65kgを無事今朝切りました！ 去年も同じ65kg仕上げだったのですが今年の方がより絞れて見えます！ 少しは筋量上げれたのかな？☺️ まだまだ元気で且つまだ絞れる余地はあると思うので64kg目指してもう一絞りチャレンジしてみます！

きょうはみんなで流れるプールに行きました。 流れがはやすぎて ぐるぐる目がまわりました。 でも、とっても楽しかったです。

今朝 この後、急いで病院へ向かうタクシーの中で口呼吸が始まって。 許可をもらいキャリーからだして胸に抱いていたから、大きく吸って吐いてを2-3回した後ゆっくりと心臓が止まっていくのが分かりました。 先生に言われていたさすけの心臓の寿命は今日までだったようです。 ありがとうございました。

今日は朝から掃除したり買い物に行ってたりでやっとベッドに転がって休憩しようとしたら、すぐに猫が来て「今日まだ撫でてもらってないんですけど…」という顔で仁王立ちしている。はい、撫でさせていただきます。ただちに。

おはようございます 今朝のホウオウビスケッツ❤️🖤 今年は中山金杯からジャパンカップまで7走も頑張ってくれました💨 本当にありがとうだよ！ レース後も無事に過ごしていて今後は放牧へ🐴 ゆっくり疲れを取ってまた元気に戻ってきてくれる日を楽しみに！

【今年こそ攣らない！ふくらはぎの鍛え方】 今年のレースこそは攣らずに走り切りたいそこのあなた！ これ、筋力不足が原因になっている場合が非常に多いです。 攣って悔しい思いをする前に、早めに対策しておきましょう。 １，効果的なカーフレイズのポイント 💡足の指で地面を掴んで行う →ふくらはぎの筋肉を最大限に収縮させられます。 💡バランスの取れない時は壁を支えにして →大事なのはまっすぐ足首を伸ばしきることです。バランスを崩して中途半端なところで止まるようなら、何かを支えにして行いましょう！... ２，行う際の注意点 ✅️膝を少し緩めて行いましょう （膝を伸ばしきった状態で行うと、ふくらはぎ以外の筋肉で代用してしまう場合もあります） ✅️回数をひたすら増やすのではなく、リュックを背負うなどして強度も上げていきましょう （回数を上げるだけだとある一定のラインから成長しにくくなります） 大事な時に攣ってしますふくらはぎ。 早めに鍛えて、悔いのないレースをしてくださいね！ #ACTIVIKEメモshow more

今朝、セミが羽化しているのを見つけました😳夜のうちに終わるはずの羽化を朝の明るい時間にしていることに驚いたのですが、じっとしたまま動かず、生きているのか、すでに亡くなってしまっているのかも分かりません…まだ体が柔らかそうにも見えるのですが、これはどういう状況なのでしょうか？🤔

また夜ふかししてしまった｡ホントは鏡の方を向いてなにかのポーズの練習をしてもらうはずだったのですが Seedance 2.0です｡

痩せたい！と言いながら食べてばかりだったので、ようやくジムを契約しました🏋️ マッチョの方ばかりで萎縮してしまいそうですが、頑張って通って今度こそ痩せるとここに誓います！🙂‍↕️ あおぽちー！⬇️

しばらく見てない間にたくさんコメント貰っちゃった。 卵塊は地主さんの許可を貰って近くの池に移動しました。既に天敵のイモリがスタンバイしてるけど、今までよりはまだ可能性あるだけましでしょう。 池のそばの木には他の個体も産卵してるので、本来はこの池が目的地だったのでしょう。

ミリアッドラヴが、心房細動によりレース中に倒れ、心肺停止のまま帰らぬ馬となってしまいました。 パドックでは、これまでで一番のコンディションに見え、毛艶も体つきも本当に美しく、ここまで大切に育てていただいたことが伝わってきました。 調教もローテーションも申し分なく、悔いはありません。 最後に会うかどうか迷いましたが、悲しさが勝ってしまいそうだったので、静かに送り出すことにしました。 厩舎の方々が、立髪と蹄鉄を額装して送ってくださるそうです。 私を海外まで連れて行ってくれて、本当にありがとう。 でもお別れするには、あまりに早すぎたね。天国に、いつか私の猫たちが行ったら遊んであげてください。私が行けたら背中に乗せてください。 最後に、馬券を買ってくださった方、応援してくださった方の期待に応えられなかったのは申し訳なく思います。 それでも、たくさんの方に愛されたミリアッドラヴのことを、どうか忘れずにいていただけたら嬉しいです。

日に日に増していく痛み。今の薬でも効かなければ、次は麻薬を使うそうです。 去年のクリスマスからどんどん悪くなって、弱くなっていく自分の体。 2か月前、娘と公園で走っていた時間が、もう遠い昔みたいに感じます。 ほぼ寝たきりの生活。 痩せ細って、ふくらはぎ、二の腕の筋肉が落ちていく体を鏡で見てはショックで見ないようにしています。 産後からずっと体調が悪く治療を続けて、寛解できたらいいなと強い気持ちをもっていましたが、あと余命半年だなんて。 旦那は外国人、私側は身内も少ない。 私が死んだら娘を寂しい思いをさせてしまう。そればかり考えてしまいます。 だから何が何でも私は絶対死んだらだめなのに。... まだ諦めてはいませんが、どんどん悪くなってしまって悔しいです。 手作りのパンとケーキプレゼントしてくださった方、ありがとうございます。少しだけでも食べられるようになってから、すぐ作ってくださってありがとうございました。 皆さまいつも応援して頂きありがとうございます。 まだまだ頑張りたいです。show more

読了という言葉があります。しかし同じ本を時間がたってからまた読んでみると、前回は気づかなかったことを発見するのではないでしょうか。あるいは内容を覚えてないのではないでしょうか。 まだ読んでいない本がたくさん家にある人、安心してください。読了しても、たいして読めていません。