3.15[Sta.]21:00 🛒 KANAKO HIRAMATSU×CHACO 今日はシューズチェーンをご紹介🧸 シューズを可愛いく華やかに出来る チェーンを作りました⛓️ 前と後側につけれる2種類をご用意。 バックや携帯にもつけれちゃう🌼... 色んな使い方が出来ます🦋 単品、セットがあるよ〜✨✨ 🛍️show more

これは車イスをもらう前の日かな。移動は出来るけどゆっくりでした。毎日リハビリしてますが、なかなか立つまでに至りません。麻痺してたけど歩けるようになったよ、という猫ちゃんがいらっしゃればアドバイス頂けるとうれしいです。

【English Below】 これらのベルトに興味を持っている方が多いようなので、使い方の例をいくつかご紹介します。ベッドストラップをマットレスに取り付ければ、あとは体を好きな体勢に固定するだけです！

【プロモーションを含みます】 ついにペットカメラを導入…！ ベルが鳴るとスマホに通知が来るので、別の部屋にいてもおやつをあげることが出来るようになりました🙌

7th anniversary 🍯🌈 いつも&honeyをご愛用いただきいただきありがとうございます💕 ハニーメイトの皆さまのおかげで、&honeyは7周年を迎えることができました✨ これからも愛されるブランドであり続けられるように、ハチミツでとろける幸せを皆さまへお届けします🐝🧡 今年も新商品やコラボ商品を楽しみにしていてください♪ 今後とも&honeyをよろしくお願いいたします！

交通事故にあったたぬき 救護20日目🦝 皆さまから届けていただいた おしりふき・ペットシーツ・タオル・ゴミ袋が今日も朝から大活躍です！ 日用品は本当に驚くほど消耗が激しく、 正直、少し躊躇しながら使っていた部分もありました。 でも今は、 皆さまが届けてくださったおかげで、 「汚れたらすぐ替える」を迷わず出来ています。... それがどれだけありがたいことか…。 清潔を保つことは、 弱っている体を守る大切なケアのひとつです。 ぽんちゃんが今日も、 新品のシーツの上で穏やかに過ごせていること。 汚れたままにならず、 気持ちよく眠れていること。 そのひとつひとつに、 皆さまの優しさがちゃんと繋がっています。 本当にありがとうございます。show more

【誰でも簡単にAIで実写Vtuber動画を作る方法をまとめました】 本来、Vtuberって最低30万ぐらいお金がかかっちゃうんですが、1,000円もあれば初心者でも簡単に実写Vtuber動画を作れる時代になりました。 一年前まで破綻だらけだったのに、今もうここまで出来るなんてAI動画の進化がやばいです。 ▼受け取り方法 やり方を知りたい人はいいね＋「好きな絵文字」をリプして、解説記事をお受け取りください！

【ウィッグ製作初心者必見！】 ウェーブの巻き方 ①棒とストレートアイロンを用意 ②毛をアイロンで挟みそのまま棒に巻きつけていきます ③毛先はそのままアイロンで抑えて毛先までカールを付けることを意識する ④5〜10秒ほど熱が冷めるのを待つ ⑤少し梳かして馴染ませて完成！ 最初は難しいかもしれませんが出来るようになったら簡単にカールやウェーブスタイルが出来ます。 ぜひ試してみてください。... コスプレウィッグを製作される方へ🤲 為になる情報をアップしていくので今後もよろしくお願い致します🙇 ブックマークに登録するといつでも見れますよ👌 1月分もうすぐ締め切りますが ウィッグオーダーはこちらからご連絡下さい💁show more

嬉しい事に！フォロワー数が 1万名様を超えました!!!🥳🎉✨ 正直今年中に達成出来ればいいな… とか思ってたけどまさかこんなに 早く達成出来るとは… これも作品を見て下さった皆様 のおかげです！！ ありがとうございます！！😭✨ これからも作る事は続けますので たまに見て下さると嬉しいです！

無事に14歳になる事が出来ました。いつもまつを気に掛けてくださってる皆様には感謝しかありません。これからも宜しくお願いします✨

交通事故にあったたぬき 治療15日目 産後の分泌物や出血は、ようやく落ち着いてきました。 子宮内感染症を防ぐためにお薬を増やしている影響もあってか、 産後から便がゆるい状態が続いていますが、 脱水にならないよう経口補水でしっかり水分を補っています。 お腹を冷やさないように気をつけながら、 今日も静かに、穏やかに過ごしています。 ぽんちゃんは、小さな体で、ひとつひとつ乗り越えています。

ワンハンドサイドレイズ52kg15reps これはもう狙った所に効かせるとかそういうことではなく『全身を使って上げる』 筋トレにちょっと詳しいと、対象筋以外を使って意味あるの？となるが下半身の筋肉や回旋動作による体幹の強さを高めることに意味がある。 軽いので効かせるなんてのは簡単でいつでも出来るから人よりも筋肉を付けたいなら特定の種目に絞り重量を上げれるだけ上げることにフォーカスするべし。

みやびちゃんが体調を崩してからこれにほんとに助けられてます。パルシステムの離乳食アイテム、『yumyum産直うらごしコーン』。素材そのままに裏ごしされたとうもろこしがブロック状に冷凍されていて、ひとつずつ使えるという優秀さ。おやつにピッタリ。みやびちゃんの食事を助けてくれてありがとう✨

【背骨を動かすバナナリフト🍌】 ↓ 背骨が一本の棒のように動いてしまう方は、体を横に傾ける動きを試してみましょう。 ↓ 側屈の動きは背骨を大きく動かしやすい＋床を押すことで前鋸筋や腹筋群に刺激を入れられる。 ↓ また、側屈の動きは横腹に刺激を入れつつ体の側面の筋肉を伸ばすことができるので、肋骨まわりの動きが悪くお腹の力が抜けやすい方にもおすすめです。 やり方 ①体を一直線にして骨盤や上半身が傾かないようにする... ②肩を下げながら床を押して、頭が天井方向に引っ張られるように側屈をする ③床にゆっくり体がつくようにコントロールしながら戻す 苦手な方は🙋‍♀️を！！show more

新作衣装の名前「ゆるくまスクール」に決定しました！🧸 素敵な案をたくさんいただき、本当にありがとうございました。採用させていただいた方には、後ほどDMをお送りします。 明日 2/20(金) 18:00 よりBOOTHにて公開します。 ひかるんちゃんの着用動画もぜひご覧ください✨

ハダカデバネズミ（Heterocephalus glaber） の新展示場が完成しました。 本日より、新展示場にて生体の展示を行っています。以前より観察しやすくより #ハダカデバネズミ についてを知れるようになりました✨ 真社会性を持ち〝がん〟にかからないなど、珍しい生態やメカニズムをもつ種類です。

筋トレ初心者に効果的なやり方は沢山ありますが、もしいま指導するならこうするかなというおすすめのやり方を書いてみます。 ①基礎種目を選択する 筋トレはいかにリスクなく重りを増やして追い込めるかが重要です。なのでそれをしやすい種目を選択すべきであり、それが基礎種目です。効いてる感じも大事ですがそれよりも少しづつでも強くなっていけるかが大切。BIG3やインクライベンチ、ショルダープレス、ルーマニアンデッド、カール、ブルスクなどの基礎種目から選びましょう。 ②種目数を絞る 意外かもしれませんが沢山の種目をやらない方がいいと思います。筋トレは良いフォームで追い込むことが大切であり、沢山の種目をやると一つ一つのやり込みが足りず疎かになりやすいからです。サイドレイズを立位とライイング、ワンハンドと何種類もやっている初心者の人がいますが、かなり無駄だと思います。それよりちゃんとショルダープレスしましょう。初めたばかりの人なら脚はスクワット(ゴブレットがおすすめ)とブルスクだけとかでも全然いいと思います。一つの部位3種目、2種目とかでもいいと思います。 ③ウォームアップをする うまく体を動かせることが怪我のリスクを下げ、筋肥大させる事に繋がります。股関節や肩甲骨まわり、だいたいの人が硬いと思います。硬い状態で重い重さを使うのはリスキーです。何種目も筋トレをやってる人は種目数を減らしてウォーミングアップに当てましょう。じっくりストレッチするのは筋トレ後にして、筋トレ前は動的なドリルがおすすめです。メインセットに入る前に軽めの重さで筋肉を使うのも最高に良いウォームアップです。 ④ログをとる 何キロを何回やったかを書いておきましょう。ノートを取れ！と言う人もいますがスマホのノートアプリでもいいかなと思います。ぼくは13年分くらいアプリでログ取ってます。パソコンに取り込んだりコピーして人に渡したりするのも出来るので便利です。瞬間日記というアプリをずっと使ってます。ベンチプレスとかで検索すると5年前はこの重量でやってたのかーみたいな感じで確認したりも出来ます。... ⑤まずは一つのやり方を信じてやってみる これはちょっと説明難しいんですが、フラフラいろんなやり方を試すとうまくいかない気がします。ぼくのこのやり方をやってみるけど1週間後には別の筋トレYouTuberが言ってた効かせるマシン種目ばかりになってたり、次の1週間は別のやり方になってたり。ある程度の同じメニューを続けないと強くなっていきません。毎回違うメニューでは伸びてるかどうかもわからないですよね。まずは一つのやり方をある程度の期間やってみる。例えば2ヶ月。それで伸びがマンネリ化したら少し種目を変える。バーベルをダンベルにしたりインクラインの角度を変えたり。 この中で特に言いたいのは②です。一つの種目に愛着を持って取り組んでみてください。基礎種目の使用重量向上こそ成長です。良い筋トレライフを送ってくださいませ😄✨show more

今年も無事誕生日をむかえる事が出来ました！ これからもゆるくではありますが創作を続けるつもりですのでよろしくお願いいたしますー🙏 ※過去に作った動画を添えて

〜片足の僕〜 僕の名前はガオ。くくり罠にかかり足を失いました。 香川県高松市のある地域。 この地区には沢山の野良犬がいます。 今地域の方数人がこの子達を助けるために頑張ってくれています。 慣らして捕獲する為に餌やりをしてくれ、捕獲機を設置してくれています。 この中の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり罠にかかり足が一本無くなり骨が剥き出しになって見るに耐えない姿になってしまいました。 それでも懸命に生きています。 地域の方が薬を毎日あげてくれるおかげです。... 餌やりは悪だとか言う人がいますが、餌やりしてくれるお陰で助かる命があります。 人に慣れないと捕まらない子もいます。 餌やりは悪ではありません。きちんと考えを持ってしてくれている方も沢山いるという事だけは認識しておいてください。 この子が助かる為にワンワンニャインも全力でバックアップして行きますので、ご協力していただける方はご連絡をよろしくお願いします。show more