dikasih challenge sama PT gw buat coba lats pull... down tapi bebannya harus lebih berat dari berat badan gw dan hasilnya.. 🫠show more

saat lo mau tarik beban tapi bebannya lebih berat... daripada berat badan lo, ini yang terjadi 😭show more

🗣️ “gw harus cari kerja tapi gw males” 🦊... “yaudah kalo gitu, coba santai bentar.. gw saranin lu istirahat dulu sebentar sebelum lu lanjut. kalo lu maksain diri, nanti hati lu malah makin berat. istirahat dulu yg cukup”show more

[MOYA Challenge Behind the Scenes] 🐕 Ntar buat twistnya,... lo harus kayak nampar pipi gw ya 👤 Ini beneran..? cuman itu doang tugas gw?? 🐕 Gak.. jangan beneran dilakuin.. itu cuman acting doang, fiksi ya.. jangan beneran kepikiran mau nampar gw 👤 Oh gw kirain akhirnya dikasih kesempatan emas buat beneran nampar hah 😭😭??????? #WOOJIN #우진 #LNGSHOT #롱샷show more

Dari awal ketemuan di titik kumpul trip, cuma dia... satu-satunya orang yang gak pernah ngajak gw ngobrol. Padahal peserta trip lainnya terbilang asik semua(21 orang) tapi dia nih agak aneh anjir sampe ketara banget kalo dia menghindari eye contact sama gw. Tiap gw basa-basi ngajak ngobrol duluan dia ngejawab tapi sambil senyum mulu dengan mengandalkan muka imutnya🫠 Kagak tau kenapa dia begitu, gw perhatiin dia ke orang lain kok gak begitu(?) ngobrol sama orang biasa aja, tapi kalo sama gw nyengir mulu wkwkkwkwk Waktu mulai nanjak, kita bagi kelompok jadi 3 team, nah dia ini ada di team 2 tapi, dia sama 1 orang cewek ketinggalan jauh sama yang lain dan kebetulan gw ada di team terakhir sekaligus jadi orang-orang terakhir di kelompok 3 yang emang tugasnya nge-carry anggota trip yang ketinggalan. Dari situ lah akhirnya kita jadi punya banyak moment buat ngobrol, banyak cerita, saling minta fotoin dll, dan iya gw akui gw pake jurus modus gw dikit-dikit hehe. Sampe akhirnya kita sepakat buat dijadiin satu tenda. Kalo kata orang-orang, “tak kenal maka tak sayang” emang bener banget sih kalimat itu, karna kita gak akan tau orang tersebut kek gimana kalo kita belum ngobrol langsung sama orangnya, cuy🗿 Gw gak expect samsek kalo akhirnya malah bisa jadi akur ama anak ini sepulang dari trip😅show more

PT yang bener tuh begini, walopun Leg day disiksa... abis2an, tapi setelahnya dibantu stretching/cooling down supaya besoknya kaki gw tetep bisa dipake buat jalan 😭show more

Jujur pernah ngalamin ngeliatin couple 1 pesawat, dari pnk... ke cgk. Bedanya gw duduk ditengah tengah mereka, awalnya gw ga sadar kalau mereka couple karna gw duduk duluan dari mereka dan siap siap tidur posisi itu gw ud pakai airpods ditelinga Tbtb si cewe izin mau lewat buat duduk di ujung deket jendela akhirnya gw keluar mempersilahkan ceweknya duduk duluan baru gw, terus gw lanjut lagi dg dunia gw. Cuman tbtb sebelah gw yg cowo yg duduk dideket lorong nyeletuk panggil cwenya dg “sayang” karna cewe nya ga denger akhirnya gw bantuin panggilin, dari situ gw tau mereka couple terus gw nawarin mau tukar seat aja ga biar sebelahan (walau sebenarnya gw ga tau boleh apa enggak yaa) dan mereka mau akhirnya gw tukaran seat sama ceweknya akhirnya gw bisa duduk dekat jendela buat ngeliatin pemandangan langit dan selepas itu ud ga ada apa apalagi soalnya gw ud dg dunia gw didalam kepala 😭 Cuman sepintas sempat ngeliat mereka tidur sambil sender senderan kepala 😭 gw langsung nyeletuk “Ya Allah gini amat saksi ngeliat yg romantis begini”show more

rasanya cape, pengen dipeluk. kadang, capek itu nggak cuma... soal badan, tapi lebih ke hati yang udah kebanyakan nyimpen hal-hal yang nggak sempet diungkapin. kayak ada yang nahan di dada, bikin napas jadi berat. rasanya cuma pengen ada yang ngerti tanpa harus dijelasin panjang lebar. kadang, pelukan tuh lebih dari sekedar rangkulan. ada hangat yang nggak bisa diganti sama kata-kata. kayak semua yang berat di kepala mendadak lebih ringan, meski cuma sebentar. ada rasa yang nggak bisa diungkap, cuma bisa dirasain pas badan ketemu badan, pas detak jantung nyambung tanpa perlu ngomong apa-apa. mungkin nggak bakal ngubah apa-apa, tapi dipeluk tuh kayak ngasih jeda dari semua ribet yang muter di kepala. kayak bilang, "gapapa, kamu nggak sendiri." nggak butuh solusi, cuma butuh ada. ya, sesederhana itu, tapi kadang justru yang sederhana kayak gitu yang paling ngena.show more

Gw dah pernah coba 4 penginapan - dari yg... modelan otentik bgt, viewnya warlok lagi ngaso di pinggir sungai, sampe yg hotel baru tapi kaku deket An Bang. Pernah juga penginapan sederhana di pinggir sungai, gampang buat liat sunrise. Gw ga pernah nginep di daerah Old Town.show more

kurang lebih form nya kayak gini, otot yang aktif... semua bagian shoulder dari anterior-lateral-posterior makanya gerakan ini masuk ke gerakan compound. buat bebannya -2 kg dari beban dumbbell shoulder press yang biasa kalian pake, soalnya ada rotasi jadi effort nya lebih dibanding shoulder press. cobain deh, pedes banget ni gerakan asli tapi hasilnya pumping banget, sayang aja gaada yang nyender 🫤🫵🏽show more

Orang lain ga akan peduli kalo kamu stress, kamu... depresi. Makanya kamu harus sayang sama diri kamu sendiri, karena mereka ga akan mau tau seberapa berat hal kamu lewati dan seberapa sakit yang kamu alami. Kamu harus kuat bukan demi orang lain tapi demi diri kamu sendirishow more

W A S P A D A!! Jika melihat... asap seperti kabut yang menempel di tanah dan tidak bergerak seperti asap biasa segera menjauh dan jangan nyalakan mesin. Karena itu bukan kabut, tapi Gas berat seperti LPG atau propana yang lebih padat dari udara. Sumber:show more

Jadi setelah menimbang, gw akhirnya nyoba kasur latex-nya dari... Enzel. Ini ternyata brand lama coy. Gw cek di akun IGnya @enzel.belgiumlatex dan akhirnya pilih ukuran 200x200 Udah semingguan dipake dan nyamaan ga mleyot. Tidur jg lebih enak dan bangun ga pegel pegel. Yang bikin gw tertarik nyoba - bahan kasurnya latex tapi firm ga njengglong kalau ditidurin ga pake per dan super buerat yang menandakan latexnya padet - Dapet 2 bantal kalau beli. Bantalnya empuk banget enak buat kepala dan leher. - Ada zipper di bagian pinggirnya Pas kemarin nyampe abis itu dicoba sempet ketumpahan air juga cepet keringnya Jgn lupa ya kalau kasur ditaruh divan/ranjang jgn lupa ditambahin alas tripleks biar rata alas buat nopang kasurnyaa dan biar awett Nah gw kemarin belinya di sini pak bushow more

ngerasa badan makin kecil dari sebelumnya, sedangkan BB stuck... di 60 kg. belum cek komposisi tubuh tapi sepertinya body fat turun pinggang kecilan, upper jadi sedikit lebih lebar sejauh ini gym belum punya goals selain untuk sehat dan isi waktu luang aja sepertinya harus nerapin goals biar badan bisa lebih berotot + lean (harapannya sih gitu) karena selama ini makanku suka ngasal dan susah banget cukupi nutrisi alias konsisten dengan makanan itu lebih susah dibanding konsisten latihan 😭👍🏻show more

ini masuk fyp gw, fans sebelah ada yang ga... dpt tiket jkt jadi nontonnya ke kuala lumpur trus lagi bikin paspor dan ditanya tanya. pas bapaknya bilang “beda ya sama bts” gw langsung ketawa😭 maksudnya nih, walau orang awam ada yang gatau muka2 bangtan tapi mereka tuh tau ada group kpop yang namanya bts. ga heran kl apa2 bts mulu karna emg segede itu, tapi diatas bts masih ada bt21🫠🤌🏻show more

cape nya orang kesepian tuh emang beda. kadang rasanya... kayak tenaga disedot habis tanpa ngapa-ngapain. badan berasa berat, pikiran kosong, tapi hati malah penuh sama hal-hal yang ga bisa dijelasin. akhirnya kalo ga nangis ya tidur, bukan karena capek fisik, tapi lebih ke capek nahan yang ga bisa diungkapin. kadang udah berusaha nyari distraksi, buka hp, scroll sana sini, tapi ujung-ujungnya balik lagi ke rasa kosong yang sama. bantal jadi saksi berapa kali mata merah karena nangis, dan kasur jadi tempat pelarian yang paling aman. tidur bukan lagi soal istirahat, tapi lebih ke cara biar waktu cepet berlalu, biar besok bisa pura-pura baik-baik aja. tapi ya gitu, bangun tidur tetep aja sama, ga ada yang berubah. tetep sepi, tetep kosong, tetep ngerasa ada yang hilang tapi ga tau apa. mau cerita tapi takut ganggu, mau ngeluh tapi bingung mulai dari mana. akhirnya yaudah, diulang lagi, nangis lagi, tidur lagi, terus gitu aja sampai entah kapan.show more