GK自主練会×クアトロコア 田口選手（田口 潤人 ）に来て頂きました！ 自分自身の体の感覚を研ぎ澄ませながら、そして新しい知識の吸収しながら有意義なトレーニングができました！ 今日学んだことを日々のトレーニングで積み重ねていきます！ @qcgk_m1 またよろしくお願いします🙇

沖縄自主トレ組に、シャツをプレゼントしたら、みんながお礼に動画を送ってくれました。ライオンズの雰囲気の良さが伝わってきます。そして身体の大きさにびっくりしました。相当過酷なトレーニングをしていると聞いていますので、今年も楽しみです。※許可を得ています。

みなさまお久しぶりです。 521日間黙ってすみませんでした。 ponkozz再始動します。 バンド始めたきっかけは 忘れてモーテルズ、そして町田SDR 再開する機会まで頂きました。 手を差し伸べて頂き ありがとうございます🤝 自分のペースでしがみついてやろうと 思うのでよろしくお願いします。

今期、『ボディーアクティング』のクラスを担当します！🕺 このクラスでは↓のようなセリフがないショットを一緒に作っていきながら、自分のワークフローや知識などを共有していこうと思います！ よろしくお願いします🙇‍♂️ #アニメーションエイド

本日のラヴィットで行われたジャッキーカラオケの為に 日々ハードな脚のトレーニングを行ってきました 毎回顎が痛くなるくらい歯を食いしばり トレーニングに励んできました そして本番当日 1位優勝とは行きませんでしたが、なんとか日々の脚のトレーニングの成果を披露できて良かったです おかげさまで僕の脚も大変疲労しております 披露だけにね、はい 今日も本当に貴重な経験をさせていただきました... これも筋肉、ボディビルをやっていたおかげです もっと強くなってもっとデカくなって また呼んでいただけるように日々ボディビルダーとして邁進致します 今日はぐっすり寝れそうです 今夜の子守唄はもちろん 青い珊瑚礁です #ポパイ関根 #みんなポパイにしちゃうよ #ラヴィット #ジャッキーカラオケ #青い珊瑚礁show more

皆様ごきげんよう、百合園みちるです♡ 本日、なんと39歳のお誕生日を迎えました✨ 気が付けば、ロリィタのお洋服を着始めてからもう20年近くになります。 そう考えると驚きですわね…！ この調子で、生涯現役を目指したい所存でしてよ😉💕 わたくしは、可愛いお洋服には人の心を明るく照らす力があると思っています。 お洋服は生活必需品ではありません。 なくても毎日笑顔で過ごせるなら、それが一番幸せなのかもしれません✨ けれど皆様にも、そして信じられないかもしれませんがわたくしにも、日々の生活の中で上手くいかないことや落ち込むことが沢山あります。... そんな時、可愛いお洋服は心を明るく照らしてくれる。 お気に入りのお洋服に袖を通すと、本当の自分を思い出せる。 可愛く着飾った自分なら、少しだけ愛してあげられる。 ロリィタのお洋服は、わたくしにとってそんな存在です♡ これまで沢山救われてきましたし、今もロリィタのお洋服のおかげで素敵な方々と出逢い、見ることのできなかった景色を見せていただいています✨ 夢のような日々を過ごさせて頂いていることに、心から感謝しております🎀 昨年のお誕生日の投稿を見返したら、「皆様と楽しい時間や幸せな気持ちを共有していきたい」と書いてありました。 その気持ちは今年も変わりません♡ 一昨年は「飛躍の年にしたい」と書いていたかしら？ 飛躍と呼べるほどではないかもしれませんが、少しは成長できていたら嬉しいです☺️✨ ただ、皆様にもっと楽しんでいただきたい。 もっと幸せな気持ちになっていただきたい。 そのために、わたくし自身もまだまだ成長していきたいと思っています💪😉♡ 39歳の百合園みちるも、どうぞよろしくお願いいたします🎀✨ #ロリィタ #誕生日show more

夜遅くにすみません 今日(昨日)の映像を見ているのですが、『どっきい三角形』が訳わからなすぎて載せずにはいられませんでした 自分こんなこと言いましたっけ😭

#舞台トウリビ マチソワ間に楽しませていただきました笑 『今日が山場ですね』なんて話しをしながらも動いてしまうアクション大好きなアンサンブル2人です。 そして石部さんがこの殺陣に演出をつけてくださいました❗️ ありがとうございますー❗️

今日も体調不良でして旦那にお仕事休んでもらいました。庭まで出るのが精一杯で、ほとんど横になっていました。あと4日後には抗がん剤の日なので、体調を少しでも良くしたいです。 辛いのが、お腹のキリキリした痛み、みぞおちから下の満腹感。何も食べていなくてもお腹いっぱい。 ヨーグルトやゼリー、野菜スープなど少量でも食べられるものを食べるようにしていますが、少し食べただけでお腹10分目に感じ座っているのがしんどくなりすぐ横になってしまいます。 お昼過ぎまで暖かったので、今日も庭にピクニックシートをひいて日光浴をしました。 気持ちよくて、いつの間にかそのまま少し寝てしまっていました。起きてからふらふらしながら、手羽元、大根、玉ねぎ、キャベツをつかって野菜スープを作りました。レモングラス、コンソメ、塩コショウ、魚醤と簡単な味付けです。 書ききれないほどのたくさんのプレゼントが届きました。送って頂いた方々本当にありがとうございました。メッセージも読ませていただきました。とても温かいメッセージで涙が出ました。 皆様、いつも応援して頂きありがとうございます。 気持ちだけは強くもつようにします。

みなさん、いつも応援と温かいメッセージ本当にありがとうございます🙏 みんなのサポートは自分にとって本当に大きな力になります。 Tシャツを購入してくれた方々もありがとうございます！ 日本が本当に恋しかったです。 またこうして帰って来れて、自分の家に戻ってきたような気持ちです🙏🏽 それと、まだ自分が知らないこともたくさんあります。 悪気なく小さなミスをしてしまうこともあると思うので、先に謝っておきます🙏🏽 知らなかったことは、これからちゃんと学んで同じことを繰り返さないようにします

【ご報告】卓球しか知らなかった自分が、新しい挑戦を始めます。 卓球しか知らなかった自分が、まさか「システム」を作るとは思っていませんでした。 自分はこれまで、卓球の世界で生きてきました。 選手、コーチ、そして卓球場の経営。 でも施設を運営していて、あることに気づきました。 日本には、使われていない施設が多すぎる。 体育館、スタジオ、会議室、教室。 本当はもっと活用できるはずなのに、 ・鍵の受け渡し... ・予約管理 ・決済 このあたりが面倒で、貸し出されていない場所が多い。 正直、「もったいないな」と思っていました。 そこで、自社の給湯室をレンタルオフィスにリノベーションして実験してみました。 小さなスペースでも、仕組みがあれば収益化できるのか。 結果は、できました。しかも想像以上に。 その時に思いました。 「あ、これもっと大きな仕組みにできるな」と。 だから作りました。 施設を無人で収益化するシステム「ROOMKEY」 予約、決済、入室。 すべて自動です。 施設オーナーは、鍵の受け渡しも受付も必要ありません。 つまり、施設は無人で稼げる。 最初は自分の卓球場のために作った仕組みでした。 でも今は思っています。これは卓球場だけの話じゃない。 スタジオ、会議室、体育館、地方の空き施設。 日本にはまだまだ活用できる場所がたくさんある。 ROOMKEY、本日公開しました。 もし面白いと思ったら、拡散してもらえると嬉しいです。 ここから、日本中の施設をもっと使える場所にしていきます。show more

あけましておめでとうございます🎍⛩ 本当にポンコツでどうしようもない自分ですが、みなさまのおかげで2024年も生き抜けました。今年こそ今年こそ恩返しができますように。 みんなの2025年が困っちゃうくらい怒涛の幸せで溢れますように！ 今年もみひなを、 どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

【お礼とお知らせ😸】 いつもプクポスト📪を覗いて頂きありがとうございます。 最近はたくさんの方が訪問頂き1,000を超える いいね♥️を貰っています。 本当に嬉しいです❗🙆 今までは訪問して下さった方全員の所に伺って、素敵な投稿を拝見していました。 しかし、先日の 𝕏 の仕様変更によりサーバーエラーが頻発し、全員の方の所に伺えなくなってしまいました😭... いいね♥️返しやリプ返など十分にできなくなり心苦しいのですが、その点をご理解頂けると助かります🙇‍♂️⤵️ 連日猛暑☀️が続いていますが、体調管理には十分お気をつけください。 これからも、プクとスラ吉をどうぞよろしくお願いします🙇 #サーバーエラーshow more