Name: Tập thì ít toptop thì nhìu
Uploaded: 2026-06-08T14:43:41.000Z
Duration: PT13.646S
Channel: Iruma😈
Description: Iruma😈 shorts video about Tập thì ít toptop thì nhìu

Tập thì ít toptop thì nhìu

Iruma😈

102,071 views • 1 month ago

Tập thì ít mà content thì nhiều :))

Tiểu Hổ

24,207 views • 4 months ago

Phải bên TopTop mà flow như bên đây thì... show more

kim anh

17,696 views • 1 year ago

Người ta hay nghĩ tập bụng là để có... 6 múi, để chụp hình cho đẹp, để đi biển cho ngầu. Nhưng sự thật là… bụng không chỉ để khoe, bụng là cái gốc của mọi chuyển động. Một cái core yếu, thì lưng đau, lưng đau thì ngồi không yên. Ngồi không yên, thì làm việc kém. Làm việc kém thì đời… cũng chòng chành theo. Tập bụng không làm bạn giàu ngay, nhưng nó giúp bạn đứng vững hơn trong cuộc sống. 👉 Bụng khỏe thì lưng bớt khổ 90% người đau lưng là do core yếu. Không phải do tuổi, mà do… lười. 👉 Bụng khỏe thì dáng đẹp tự nhiên Không cần ưỡn, không cần gồng. Đứng thẳng là đã thấy khác. 👉 Bụng khỏe thì tập gì cũng lên Squat, deadlift, chạy bộ, boxing… tất cả đều bắt đầu từ bụng. 👉 Bụng khỏe thì hơi thở sâu, người ít mệt Nhiều người stress không phải vì nhiều việc, mà vì… thở nông. 👉 Bụng gọn thì tự tin tăng Mặc áo vừa hơn, ngồi ít mỏi hơn, soi gương không còn tránh né. #LinhChiMoshav #Cagaileo #AnbinestGoldshow more