Treinar é cope pro Redpill scammer e gymcel massagear... o ego e se sentir superior ao cara que bate punheta e não caiu no cope do shape. O problema é que você pode encher o cυ de whey e treinar, mas nunca será chad ou HTN. Se você bateu os 10% de BF e continua feio, it's over.show more

ISSO É BRASIL! O Brasil paga um plano de... saúde vitalício que custa milhões todos os anos para todos os senadores e ex-senadores. Pode isso? Você viu algum patriota ou empresário reclamando disso? Mas o problema do Brasil é o Bolsa Família, o SUS e os professores?show more

O vídeo já tem 4 horas de publicado no... YouTube. Teve 10 mil visualizações e 4 mil curtidas. Você é um fracasso, Chiliquini, e você sabe disso. Você foi desmascarado ao vivo, e você sabe disso. O pior é que foi diante de um público gigantesco, e isso está te corroendo. Eu espero que esse vídeo sirva para que as pessoas parem de ficar dando palco para oportunistas fracassados que nem você. Mas é aquela máxima: sempre vai ter um esperto e um idiota. Quando os dois se cruzam, dá namoro. Você está atrás de pessoas incautas para te darem credibilidade e palco. E, para finalizar: satanista é o cu da mãe.show more

Não sei se tem pouco problema, mas que deu... uma machucada no ego do jornalista que acha que é o senhor da razão e não gosta de ser contrariado, deu... kkkkkkkshow more

O Rio de Janeiro é o melhor lugar do... mundo para se morar quando você é muito rico. E pior que qualquer estrangeiro que tenha uma renda mensal de 10/15 mil dólares pode vir para cá e usufruir de todo luxo e beleza do nosso estado. Para eles é simples.show more

No Matrix, o gato passa duas vezes e o... Neo não entra em pânico, ele lê o erro. Naquele momento, ele entendeu que a repetição não era coincidência, era código vazando, é o sistema recalculando alguma coisa por trás do cenário. E é exatamente assim que funciona fora da tela. O que você chama de "azar" quase sempre é só um padrão rodando em silêncio, as mesmas escolhas levando aos mesmos lugares, as mesmas reações produzindo os mesmos resultados, os mesmos ciclos se repetindo até você parar de interpretar como acaso e começar a ler como estrutura. E enquanto você não enxerga, ele te controla sem esforço, loop emocional, financeiro, social… tudo operando como script automático. No momento em que você vê o padrão, você perde o direito de fingir que não sabia. A partir dali, ou você continua executando o código como NPC… ou você interfere. O padrão só existe pra duas coisas: te manter rodando… ou te dar a chance de reescrever o jogo.show more

Já falei e repito: A estética Alvinegra do Sport... Club Corinthians Paulista é INIGUALÁVEL. Você bate o olho no preto e branco e sabe que é o Corinthians ou os Gaviões da Fiel. Essa torcida é um fenômeno da natureza! A melhor de todas! INVADIMOS BRASÍLIA! 🎥| QUEBRADAGDFshow more

O problema de você escolher uma música só pela... batida e não conhecer o idioma do país de origem é que acontece isso aquishow more

Quando a pessoa diz que não gostou ou se... sentiu bem com a “brincadeira”, a gente para. Mas isso só serve pra você né? Porque quando alguém te fala isso, você dobra a aposta e martela em cima da dor do outro. Não importa se você falou da roupa ou dela, o que importa é que ela disse que NÃO gostou disso e mesmo assim você não teve a empatia de encerrar o assunto, pois você só se importa com você mesma e com as pautas que afetam VOCÊ!show more

sinceramente não ligo se a ariana vem pro Brasil... ou não o que importa é que ela vai voltar pros palcos e dessa vez mais feliz e confiante do que nuncashow more

21 verdades sobre shape que você nunca vai ouvir... de um instrutor de academia comercial: 1. Você pode ter 40 de braço, mas se não faz 15 barras limpas, não é forte. 2. Sentir queimar não é sinal de crescimento. É só acúmulo de ácido lático. Crescimento vem de progressão de carga e volume bem feito. 3. A maioria dos suplementos é inútil. Whey, creatina, cafeína e sódio já resolvem 95% do que funciona. 4. Nenhuma máquina constrói shape melhor que supino, terra e agachamento. Os compostos são a base da força, da massa e da estética real. 5. Para ser considerado forte, mire nesses padrões: • Agachamento: 1,5× seu peso • Terra: 2× seu peso • Supino: 1,25× seu peso 6. Bulking e cutting extremos são pra atletas. Natural precisa de constância, devagar e sempre. 7. Descansar só 60s é erro. Seu corpo precisa regenerar ATP pra próxima série. 8. Bicarbonato de sódio é dos suplementos mais subestimados. 0,3g/kg melhora performance de força e alta intensidade. 9. Se você não é atleta profissional, se lesionar não é normal. Dor articular constante é sinal de treino mal feito, não de intensidade. 10. Técnicas avançadas são para avançados. Dropset, rest-pause e falha constante só destroem quem ainda nem domina o básico. 11. Descanso é tão importante quanto treino. Sem sono, recuperação e deloads. 12. Fazer mais de 15 reps quase sempre é burrice. 13. 3×12 é protocolo de preguiçoso. Seu corpo não sabe contar. Ele responde à sobrecarga. 14. Usar bomba é a coisa mais idiota que você pode fazer se não é atleta profissional. Ganho rápido = queda brutal e colateral vitalício. 15. Ter um físico estético é importante. Mas mais importante é ser útil em emergência: correr, subir muro, carregar peso. Força real. 16. Massa muscular é seguro de vida. Mais massa = mais chance de sobreviver a internações, cirurgias e até UTI. Músculo salva. 17. É totalmente possível fazer jejum e ter shape. O que importa é total calórico e proteína no dia. Timing de refeição é secundário. 18. A maioria não deveria treinar até a falha. RIR 1–2 constrói mais a longo prazo e protege seu sistema nervoso. Falha é ferramenta, não obrigação. 19. Panturrilha e core fracos = Shape quebrado. O físico só vale ser estético quando é útil. Treine o que não aparece só visualmente. 20. Capacidade cardiorrespiratória vale mais do que abdômen trincado. 21. Se você não mede progressão (carga, reps, séries), evolui muito devagar. O que não é mensurado não evolui por muito tempo.show more

Não, cara, você não caiu por causa de inveja,... você caiu porque moto zero tem penus novos que vem com uma cera na lateral e que possivelmente foi falado para você. Mas você, como todo bostileiro, quis se aparecer e dar grau com a moto zero e se fudeuuuu.show more

Depois que se encontra o tipo de vídeo compartilhado... + o conteúdo da postagem, o tom fica bem mais pesado. Pode ter sido num momento de raiva? Claro que pode, afinal o cara excluiu o tuíte. E se excluiu, pode-se pensar que o sentido da “cabeça a prêmio” não era metafórico. É curioso como pessoas aparentemente centradas, estruturadas e bem-sucedidas, que desenham cenários, fazem análises e dão lição de moral nos outros, deixam escapar o seu ódio através de uma escrita que, em tese, é mais controlável do que um bate-boca cara a cara.show more

O que tem a ver dinheiro com futebol? Esses... dias mesmo estava vendo o cara falando que ia comprar a Pain, porque é o ricão poderoso, agora eu falo que é ruim de bola e o motivo é porque sou rico? Kakaka desculpa Luva, você é pika e joga muito, mas quero que se vá tomar no cuzin.show more

Roteiro de cinema quem diria Messi!? O garotinho que... você deu banho há 19 anos cresceu se tornou um fenômeno e vai disputar uma final de Copa do Mundo contra você. Lamine Yamal e o ET frente a frente na decisão histórica! É ou não é coisa do destino..?show more

Você sabe o que é a HIPERTERMIA? Vamos ao... ENTENDIMENTO. 🤔😳🥵 Respeite os sinais, não brinque de testar esses limites. Quando a temperatura interna começa a subir o organismo tem um mecanismos para evitar que o corpo esquente mais rápido. Reduzir o metabolismo, e isso acontece de forma química, desligando os setores da vigília, e permitindo que a prostaglandina libere o circuito do sono. O corpo tenta evitar que os músculos e outros gastos energéticos gerem mais calor, isso porque ele percebeu que o suor não está funcionando e o calor interno está aumentando. É igual a febre por doenças, só que sem a intenção de gerar calor, o sistema ali está no limite para reduzir esse calor. Se a pessoa ao sentir sonolência tentar lutar contra e não obedecer os sinais, o sistema vai amplificando sua influência porque ele reage ao calor interno, e quando chega num limite onde as células começam a morrer, 40ºC, aí vem a última chance de tentar diminuir a temperatura. Outros mecanismos começam a entrar em colapso por causa do calor, é um enxurrada de substâncias químicas são despejadas. Aí o tempo passa e você vai descobrir se deu certo, vc acorda com a dor da queda, e a leseira, mas tá vivo no chão depois de desmaiar. Ou você não acorda. 😬 Essa é a famosa HIPERTERMIA 🥵, ela da sinais do início até o momento em que você, que não respeitou os limites, estava com sonolencia, suando feito burro, e mesmo assim foi correr, colapsou no chão. Beba muita água, e tome banho frio. Não consuma diuréticos como o álcool e a cafeína, eles eliminam mais líquidos, em um momento que o corpo não tá pra brincadeira de desperdiçar água. Não fique na luz solar, ela é muito mais quente do que o ar, e se vc já está hiperaquecendo os 40ºC do ar, acha que vai acontecer o que com a luz solar nos 80ºC? Um dica para geral.show more

O MAIOR LOBO DA HISTÓRIA Alec Scudder lançou praticamente... um "se você não for meu e fugir no meu barco comigo, eu vou contar pro mundo inteiro que você é gay e vamos os dois pra lobotomia" enquanto o ex do Maurice (Clive) era um cagão e nem lutou pelos dois e ficou na bad no fimshow more

A fala tenta reduzir Edílson ao tempo que passou... mas ignora algo que o futebol e a Copa do Mundo nunca perdeu: memória, identidade e alegria coletiva. O título de 2002 não é uma lembrança “velha”, é um marco vivo de um Brasil campeão, irreverente e vencedor, que ainda hoje move gerações. Desde aquela conquista, o país não voltou a levantar a taça, o que só reforça o tamanho do feito e o peso de quem esteve lá. Nostalgia não é saudosismo vazio: é referência, é história, é lembrar que já fomos os melhores do mundo e que o futebol brasileiro se constrói respeitando seus craques. Porque futebol não é só jogar bola Que a brasil a Copa do Mundo FIFA🏆 atletas, ex-atletas, jornalistas e torcedores nunca esqueçam: sem respeito à história, não existe futuro.show more