Treinar é cope pro Redpill scammer e gymcel massagear... o ego e se sentir superior ao cara que bate punheta e não caiu no cope do shape. O problema é que você pode encher o cυ de whey e treinar, mas nunca será chad ou HTN. Se você bateu os 10% de BF e continua feio, it's over.show more

ISSO É BRASIL! O Brasil paga um plano de... saúde vitalício que custa milhões todos os anos para todos os senadores e ex-senadores. Pode isso? Você viu algum patriota ou empresário reclamando disso? Mas o problema do Brasil é o Bolsa Família, o SUS e os professores?show more

O vídeo já tem 4 horas de publicado no... YouTube. Teve 10 mil visualizações e 4 mil curtidas. Você é um fracasso, Chiliquini, e você sabe disso. Você foi desmascarado ao vivo, e você sabe disso. O pior é que foi diante de um público gigantesco, e isso está te corroendo. Eu espero que esse vídeo sirva para que as pessoas parem de ficar dando palco para oportunistas fracassados que nem você. Mas é aquela máxima: sempre vai ter um esperto e um idiota. Quando os dois se cruzam, dá namoro. Você está atrás de pessoas incautas para te darem credibilidade e palco. E, para finalizar: satanista é o cu da mãe.show more

Não sei se tem pouco problema, mas que deu... uma machucada no ego do jornalista que acha que é o senhor da razão e não gosta de ser contrariado, deu... kkkkkkkshow more

No Matrix, o gato passa duas vezes e o... Neo não entra em pânico, ele lê o erro. Naquele momento, ele entendeu que a repetição não era coincidência, era código vazando, é o sistema recalculando alguma coisa por trás do cenário. E é exatamente assim que funciona fora da tela. O que você chama de "azar" quase sempre é só um padrão rodando em silêncio, as mesmas escolhas levando aos mesmos lugares, as mesmas reações produzindo os mesmos resultados, os mesmos ciclos se repetindo até você parar de interpretar como acaso e começar a ler como estrutura. E enquanto você não enxerga, ele te controla sem esforço, loop emocional, financeiro, social… tudo operando como script automático. No momento em que você vê o padrão, você perde o direito de fingir que não sabia. A partir dali, ou você continua executando o código como NPC… ou você interfere. O padrão só existe pra duas coisas: te manter rodando… ou te dar a chance de reescrever o jogo.show more

O Rio de Janeiro é o melhor lugar do... mundo para se morar quando você é muito rico. E pior que qualquer estrangeiro que tenha uma renda mensal de 10/15 mil dólares pode vir para cá e usufruir de todo luxo e beleza do nosso estado. Para eles é simples.show more

Já falei e repito: A estética Alvinegra do Sport... Club Corinthians Paulista é INIGUALÁVEL. Você bate o olho no preto e branco e sabe que é o Corinthians ou os Gaviões da Fiel. Essa torcida é um fenômeno da natureza! A melhor de todas! INVADIMOS BRASÍLIA! 🎥| QUEBRADAGDFshow more

Quando a pessoa diz que não gostou ou se... sentiu bem com a “brincadeira”, a gente para. Mas isso só serve pra você né? Porque quando alguém te fala isso, você dobra a aposta e martela em cima da dor do outro. Não importa se você falou da roupa ou dela, o que importa é que ela disse que NÃO gostou disso e mesmo assim você não teve a empatia de encerrar o assunto, pois você só se importa com você mesma e com as pautas que afetam VOCÊ!show more

O problema de você escolher uma música só pela... batida e não conhecer o idioma do país de origem é que acontece isso aquishow more

21 verdades sobre shape que você nunca vai ouvir... de um instrutor de academia comercial: 1. Você pode ter 40 de braço, mas se não faz 15 barras limpas, não é forte. 2. Sentir queimar não é sinal de crescimento. É só acúmulo de ácido lático. Crescimento vem de progressão de carga e volume bem feito. 3. A maioria dos suplementos é inútil. Whey, creatina, cafeína e sódio já resolvem 95% do que funciona. 4. Nenhuma máquina constrói shape melhor que supino, terra e agachamento. Os compostos são a base da força, da massa e da estética real. 5. Para ser considerado forte, mire nesses padrões: • Agachamento: 1,5× seu peso • Terra: 2× seu peso • Supino: 1,25× seu peso 6. Bulking e cutting extremos são pra atletas. Natural precisa de constância, devagar e sempre. 7. Descansar só 60s é erro. Seu corpo precisa regenerar ATP pra próxima série. 8. Bicarbonato de sódio é dos suplementos mais subestimados. 0,3g/kg melhora performance de força e alta intensidade. 9. Se você não é atleta profissional, se lesionar não é normal. Dor articular constante é sinal de treino mal feito, não de intensidade. 10. Técnicas avançadas são para avançados. Dropset, rest-pause e falha constante só destroem quem ainda nem domina o básico. 11. Descanso é tão importante quanto treino. Sem sono, recuperação e deloads. 12. Fazer mais de 15 reps quase sempre é burrice. 13. 3×12 é protocolo de preguiçoso. Seu corpo não sabe contar. Ele responde à sobrecarga. 14. Usar bomba é a coisa mais idiota que você pode fazer se não é atleta profissional. Ganho rápido = queda brutal e colateral vitalício. 15. Ter um físico estético é importante. Mas mais importante é ser útil em emergência: correr, subir muro, carregar peso. Força real. 16. Massa muscular é seguro de vida. Mais massa = mais chance de sobreviver a internações, cirurgias e até UTI. Músculo salva. 17. É totalmente possível fazer jejum e ter shape. O que importa é total calórico e proteína no dia. Timing de refeição é secundário. 18. A maioria não deveria treinar até a falha. RIR 1–2 constrói mais a longo prazo e protege seu sistema nervoso. Falha é ferramenta, não obrigação. 19. Panturrilha e core fracos = Shape quebrado. O físico só vale ser estético quando é útil. Treine o que não aparece só visualmente. 20. Capacidade cardiorrespiratória vale mais do que abdômen trincado. 21. Se você não mede progressão (carga, reps, séries), evolui muito devagar. O que não é mensurado não evolui por muito tempo.show more

Depois que se encontra o tipo de vídeo compartilhado... + o conteúdo da postagem, o tom fica bem mais pesado. Pode ter sido num momento de raiva? Claro que pode, afinal o cara excluiu o tuíte. E se excluiu, pode-se pensar que o sentido da “cabeça a prêmio” não era metafórico. É curioso como pessoas aparentemente centradas, estruturadas e bem-sucedidas, que desenham cenários, fazem análises e dão lição de moral nos outros, deixam escapar o seu ódio através de uma escrita que, em tese, é mais controlável do que um bate-boca cara a cara.show more

Não, cara, você não caiu por causa de inveja,... você caiu porque moto zero tem penus novos que vem com uma cera na lateral e que possivelmente foi falado para você. Mas você, como todo bostileiro, quis se aparecer e dar grau com a moto zero e se fudeuuuu.show more

Roteiro de cinema quem diria Messi!? O garotinho que... você deu banho há 19 anos cresceu se tornou um fenômeno e vai disputar uma final de Copa do Mundo contra você. Lamine Yamal e o ET frente a frente na decisão histórica! É ou não é coisa do destino..?show more

O que tem a ver dinheiro com futebol? Esses... dias mesmo estava vendo o cara falando que ia comprar a Pain, porque é o ricão poderoso, agora eu falo que é ruim de bola e o motivo é porque sou rico? Kakaka desculpa Luva, você é pika e joga muito, mas quero que se vá tomar no cuzin.show more

Você sabe o que é a HIPERTERMIA? Vamos ao... ENTENDIMENTO. 🤔😳🥵 Respeite os sinais, não brinque de testar esses limites. Quando a temperatura interna começa a subir o organismo tem um mecanismos para evitar que o corpo esquente mais rápido. Reduzir o metabolismo, e isso acontece de forma química, desligando os setores da vigília, e permitindo que a prostaglandina libere o circuito do sono. O corpo tenta evitar que os músculos e outros gastos energéticos gerem mais calor, isso porque ele percebeu que o suor não está funcionando e o calor interno está aumentando. É igual a febre por doenças, só que sem a intenção de gerar calor, o sistema ali está no limite para reduzir esse calor. Se a pessoa ao sentir sonolência tentar lutar contra e não obedecer os sinais, o sistema vai amplificando sua influência porque ele reage ao calor interno, e quando chega num limite onde as células começam a morrer, 40ºC, aí vem a última chance de tentar diminuir a temperatura. Outros mecanismos começam a entrar em colapso por causa do calor, é um enxurrada de substâncias químicas são despejadas. Aí o tempo passa e você vai descobrir se deu certo, vc acorda com a dor da queda, e a leseira, mas tá vivo no chão depois de desmaiar. Ou você não acorda. 😬 Essa é a famosa HIPERTERMIA 🥵, ela da sinais do início até o momento em que você, que não respeitou os limites, estava com sonolencia, suando feito burro, e mesmo assim foi correr, colapsou no chão. Beba muita água, e tome banho frio. Não consuma diuréticos como o álcool e a cafeína, eles eliminam mais líquidos, em um momento que o corpo não tá pra brincadeira de desperdiçar água. Não fique na luz solar, ela é muito mais quente do que o ar, e se vc já está hiperaquecendo os 40ºC do ar, acha que vai acontecer o que com a luz solar nos 80ºC? Um dica para geral.show more

O MAIOR LOBO DA HISTÓRIA Alec Scudder lançou praticamente... um "se você não for meu e fugir no meu barco comigo, eu vou contar pro mundo inteiro que você é gay e vamos os dois pra lobotomia" enquanto o ex do Maurice (Clive) era um cagão e nem lutou pelos dois e ficou na bad no fimshow more

“Eu vou tomar conta de você e do Singto”... Divo que assumiu o boy e o filho adotivo ao mesmo tempo, PAI É QUEM CRIA E QUEM CUIDA #LoveofSilomEP3show more

ASSIM SE CONSTRÓI UM ÍDOLO Um ídolo pode se... formar de várias maneiras. Pode ser a partir da qualidade técnica, do poder de decisão, das conquistas, do tempo de clube, etc. Mas uma coisa que não pode faltar pra alguém se tornar ídolo, é RAÇA! É se fazer a representação do torcedor em campo, é se doar, é vibrar, é se emocionar, como nós, os torcedores! E isso não falta em SAULO MINEIRO! Às vezes lhe falta técnica, às vezes não toma as melhores decisões, mas ele NUNCA SE OMITE, não nega esforço, não lhe falta luta, e em 2024, tem se mostrado DECISIVO e FRIO. Foram tantos gols e pênaltis batidos e convertidos, todos sob extrema pressão, como esse de ontem, que só mostram o seu valor e fazem a torcida te amar, Saulo! O caminho para o Olimpo dos ídolos alvinegros está sendo percorrido por você, com seu CORAÇÃO VALENTE e pulsante, com sua raça e disposição, com seu amor e dedicação à camisa alvinegra. A continuar assim, estará lá, imortalizado ao lado dos maiores! Ainda falta um vitória pra tudo isso refletir em uma conquista histórica, com um acesso milagroso, que contou com a força de seus pés e coração, que é onde a torcida está reservando um espaço que será seu, em breve, a continuar assim. E será justo e merecido! Obrigado, SAULO MINEIRO! Que sua energia continue contagiando o campo e a arquibancada!!!show more