When the core training starts to show. 体幹トレーニングの成果が見えてきた。

いけ、トレーニングの成果を見せてやれ！！🥊 「あ…」

スリムになれたし、強くもなった✨ #ダイエット成功 #体作り #フィットネス女子 #ジムトレーニング #体幹トレーニング #自分磨き #トレーニング記録 #筋トレ女子

視える人には、本物の正体が見えてきます。

この本たくさん見てるのでどレシピが何ページにあるか大体覚えてきました！

ブーツの履き方がかっこいい人の動画更新されてた！！ この体幹ほんと見習いたい🥹

モートレ終了！ 体幹も鍛えながら。 #モートレ #クロちゃん #トレーニング

見よ、これが人間を信頼し切ったインコの成れの果てだ＿＿＿ #シロハラインコ

今日は結果が見えてましたね #ラヴィット

疲れてるのかヨーロッパの秘境コソボの街並みが京都に見えてきた

すごく良いトレーニングが出来てる時期は成長の手応えがある。微妙なトレーニングだと成長は止まる。今までもずっとそうだった

こいつ見てたらトレーサーのブリンク３個回復が可愛く思えてきた

アラサー以降で本当に大事なのは、 「胸」や「背中」より「体幹」です🔥 ブレブレでひ弱な体幹は、 トレーニング効果を半減させます。 過去の私も、ちゃんとトレーニングしているのに 見た目も機能も変わらない時期がありました💦 体幹は全ての基礎であり、 ぶれない軸は人生や立ち振る舞いでも同じです。 今日の簡単体幹刺激：... ・プランク20秒 ・身体をねじる動作で軸を感じる ・深呼吸で軸を整える あなたは今日はどう過ごしますか？ リプで宣言しましょう。 【今週中限定】 公式LINEに「体幹」と送っていただいた方に、 あなた専用の簡単体幹メニューを無料でお送りします✉show more