اذا وصل عمرك فوق الخمسين لازم تسوي هذول التمارين... لمدة خمس ايام !show more

نقطة Du20 من اعجب و اهم النقاط لكن اذا... احسست انك غير مركز او أحس أولادك انك ليس تمامً تطرق و تدلك لمدة دقيقة او دقيقتين 3 مرات من 3-10 ايامshow more

عندك ضعف في 🍌🍌🍌 هذه 4 تمارين كيجل فعاله... للغايه للحصول على زيادة في الانتصاب وتأخير سرعه القذف.اعمل كل تمرين 30 مره في اليوم ".🔥🔥 جربها حتى لوكان عمرك فوق 40 عام ستجعلك تتذكر ايام المراهقه 😂show more

مباراة بين فريقين تم تأسيسهم قبل 4 ايام مباراة... في دور الاربعه لبطولة ودية !! مباراة في درجة حرارة فوق الـ 40 درجة ! كيف الحضور بالشكل هذا واندية روشن لها 60 سنه ما يقدرون يجمعون 3 الاف في المباراة !!! عدد الحضور حسب بعض المصادر وصل 23 الف متفرج !!!show more

خصومات جبارة وقوية جداً على الاثاث مرهم واحكم بنفسك... اذا بالرياض #راحتي_هوم حي طويق بمناسبة افتتاح هذا الفرع رقم٢٣ مسوين خصومات استثنائية تصل الى70% لمدة ٣ ايام فقط للاحد ١٦ اوقست وفوقها خصم اضافي اذا قلت من #متابعين_مختصر_الرياض يفتح من٩ص الى الظهر ومن العصر الى١٢ الليل وعندهم توصيل0553338459 +تابي وتمارا غرف نوم -طاولات طعام -سراير -كنب -طاولات مداخل وطاولات تقديم -شتلات-مفارش وغيرها كثييرshow more

دايما لاحظوا يا بنات هذا الخطاب .. الترجمة بإختصار... ان البنت لما تتزوج لازم تفقد القدرة على القرار والاختيار الفردي اللي من ضمنه انها ما تتحكم بأمورها الشخصية وشؤونها الخاصة. ايضا هي لازم تفقد القدرة على قول كلمة (لا) للزوج. ودايما يقولون لك انه اذا ما طلب منك شي حرام لازم تطيعيه. بس ايضا يقولون لك اذا منعك من الحلال لازم تطيعيه. وهذا اكبر هراء وكلوه النساء بملعقة مطلية بطين. العمل حق وحلال لكنه اذا منعك منه طيعيه. وصل الاهل حلال بل واجب ومستحب، بس اذا منعك منه طيعيه. اكل التفاح حلال، بس اذا هو ما يحب التفاح ومش راضي يدخله بيته .. طيعيه. الدراسة حلال بس اذا شاف انها مالها داعي وفضّل انك تتفرغين له يعني قدّم مصلحته الشخصية على مصلحتك الشخصية.. طيعيه. واذا ما طعتيه- طالما انه ما يطلب منك حرام - انت تؤثمين وتلعنين وما تشمين رائحة الجنة. هذا الاستقعاد للزوجة والاستلعان على حريتها، قرارها واختيارها تحت راية المسؤولية والقوامة هو ما يجعل الزواج بهذا المفهوم الشنيع، نظام استعبادي استهلاكي! لان كل من يطلب منك ان ما يكون لك لا رأي ولا مشيئة في امورك الخاصة حياتك ومعاشك ومصلحتك ومستقبلك .. هو في الواقع يستخدمك لأموره الخاصة ومصلحته الشخصية هو! الزواج اثنين يحبون بعض يحترمون بعض وتهمهم مصلحة بعض واللي داخل الزواج بمفهوم انا اقول وانتِ تسمعين .. انا أأمر وانتِ تطيعين تخالصي منه .. انتِ مش عبدة.show more

أين اللياقة البدنية يا قياداتنا العسكرية والأمنية؟ هنا يتضح... مستوى اللياقة البدنية، والذي يبدو أنه وصل إلى درجة (000). على القيادات العسكرية والأمنية أن تحرص على ممارسة التمارين الرياضية صباحًا لمدة ساعة يوميًا، للمحافظة على اللياقة البدنية التي تُعد من أساسيات العمل العسكري، ولتكون قدوة لمنتسبيها. أما العسكري الذي يعاني من مرض يمنعه من أداء واجباته، أو الذي تقدم به العمر ولم يعد قادرًا على تحمل متطلبات الخدمة، فمن الأفضل إحالته إلى التقاعد وفقًا للقانون، وإتاحة الفرصة للشباب لقيادة الجيش ووزارة الداخلية والأجهزة الأمنية بكفاءة وحيوية.ما رأيكم يا منتسبين، ويا أبناء شعبنا الكريم قدس السامرائيshow more

إنفستسكاي رسمياً وصل السعودية 🇸🇦 تطبيق تداول اجتماعي مصرح... من هيئة السوق المالية وبالشراكة مع العربي المالية - السوق سعودي والأمريكي بتطبيق واحد 🇸🇦🇺🇸 - صفر عمولة على السوق الامريكي للأسهم اللي فوق الدولار 🔥 - تابع محافظ مستثمرين خبراء وشف صفقاتهم لحظة بلحظة 📈 - إيداع وسحب فوري ومجاني 💸 - فلتر وتقرير الشرعية لأكثر من 15,000 سهم ☪️ - تداول قبل وبعد ساعات السوق الأمريكي ⏰ 🎁 هدية الإطلاق: صفر عمولة على السوق السعودي لمدة 6 شهور! جربوه وعطونا رأيكم 🔥 رابط التسجيل الخاص فيني وداعا ي التعليق 🫠show more

اليوم انتهت رحلتي مع أرويا كروز السعودية ثلاثة أيام... في البحر الاحمر بكتب أهم الملاحظات لو حاب تحجز رحلة: - النت ضعيف ويشتغل واتساب فقط (فيه انترنت لبعض التطبيقات ب45$ لمدة ثلاثة ايام وضعيف ما ترسل فيديوهات ولا يوتيوب). - فيه مطعمين مجانية داخل الكروز فيهم كل ما لذ وطاب وفيه مطاعم بفلوس والاسعار مرتفعة حقتها لكن تقدر تعيش بدون ما تدفع ريال بخصوص الأكل لأنه موجود مجانًا. - الخدمات الاضافية والتسوق الاسعار مرتفعة. - الترفية فيه مجاني وفيه مدفوع المجاني امتع وافضل من المدفوع. - ما فيه زحمة الكروز كأنه مدينة متحركة. - فعاليات ما تنتهي سواء مسارح كوميدية او مغنين (ما تعجبني) والعاب خفه. نصايح سريعة: - احجز قبل الرحلة بشهر اقل شيء. - اذا ما تحب المشي او تتعب منه لا تحجز. - اذا تحب تتأمل البحر احجز بيعجبك جدًا. - لا تحجز عشان تشوف الاسماك والقروش والحيتان من الكروز لأنك ما بتشوفها. - لا تحجز في الكبينة الاقتصادية اذا انت سمين او ما تحب الضيقة لأن الكبينة ضيقة جدًا ما تقدر تتحرك بس تنام وترجع. تجربتي كانت لمدة ثلاثة ايام فيها احتفالات اليوم الوطني كلفتني التذاكر 3600 ريال لشخصين حجزت قبل الرحلة ب ثلاثة اسابيع ومع الفعاليات البسيطة والانترنت حدود 5000 ريال. الخلاصة: التجربة عجبتني ويستحق التجربة اعتقد لو اجربه مره ثانية بتكون تكلفة الرحلة كاملة 3500 ريال واقل. وللمستثمرين في سيسكو بتنبسطون تشوفون شركتكم في الميناء والمستثمرين في البحري يمكن تشوفون سفينتكم من بين السفن.show more

القرية التي تٌحسد عليها ايطاليا 😍 🇮🇹 عن نفسي... ماشفت اي قرية في اوروبا تنافس جمال اورتيسي الايطالية 👌 القرية جميلة جدا وتستحق 3 الى 5 ايام لزيارة اكثر من 20 قرية وفعالية بالقرب منها هذا جدول لمدة 4 ايام فيها: اليوم الاول: اورتيسي وقمة سيسدا اليوم الثاني: بلدة سيلفا غاردينا وطريق غاردينا باس اليوم الثالث : قرية بريكسن وقرية فيبيتينو واوتليت برينيرو اليوم الرابع : بحيرة برايس وقرية سان كانديدو تفاصيل الجدول بالكامل دايم انزلها بحسابي لو سألتوني عن فنادقها بقول لكم فيها اكثر من 200 فندق و شقة والاطلالات خيالية هذي بعضها : فندق ادلر فندق ستروبلهيف شقق ميرابا الاقتصادية وهذا ترشيح شخصي 👇 وهذا دليل سياحي pdf 👇 سنتر القرية مليان كافيهات ومطاعم ☕️ فيها اكثر من تلفريك وقمم 🚠 وقرى قريبة منها 🏘️ اقرب المطارات لها ميلان و ميونخ وافضل وقت للزيارة من اخر مايو الى اخر سبتمبر شرايكم هل تستحق لقب اجمل قرية؟ الاحداثية Ortisei اذا اعجبك الفيديو و التقرير لا تنسى اللايك ❤️ تصويريshow more

يوافق هذا اليوم آخر يوم عمل لي في #الهيئة_الملكية... _للجبيل وينبع بعد أن قبلت بتحديات العمل فيها، يدفعني حينها -ولا يزال- حب الابتكار وشغف التميز وترك الأثر وهو ما تعلمته ومارسته في أم الشركات ارامكوا السعودية لمدة تزيد على العشرين عام ، وبعد خمس سنوات قضيتها متشرفاً بخدمة الهيئة حتى استقر بي المقام في موقع الرئيس التنفيذي لأكبر مدنها وقد تحقق -بحمد الله وفضله - وبجهود فريق الهيئة الألمعي العديد من الإنجازات القياسية والعالمية ونفذ فيها الكثير من المبادرات التطويرية والمزيد منها قادم،والتي سوف ينفذها الفريق المخلص بكل كفاءة وإقتدار. ستستمر الهيئة بالعمل " فوق ما فعلوا " أسلافنا المخلصين وأقول مودعاً لفريقي لتعملوا الان " فوق ما فعلنا " وستفعلون .. وستبقى الهيئة كما عهدناها في أجمل هيئة كمثال وقدوة فهي لا تبحث عن الفرق إنما تحدث الفارق. وإنني رغم عجزي عن التعبير لأتقدم لكل عضو في فريق الهيئة الملكية بجزيل الشكر والعرفان على التعاون المثمر والعمل المتفاني، والشكر مستمر بلا انقطاع لكل مستثمريها وجمعياتها ومؤسساتها وفرقها وطلابها وطالباتها ومتطوعيها في كل القطاعات ( الحكومية وغير الحكومية ) وكذلك لجميع من ساند بالدعم مدينة #الجبيل_الصناعية ولأهلها الأحبة ومهما قدمنا لها فيظل أقل مما تستحق.show more

لا لندن 🇬🇧 ولا باريس 🇫🇷 موسكو الفخامه والأمان... وارخص منهم 👍🏻 قبل قليل وصلت اجمل عاصمه 🇷🇺 هذي المره الرابعه ازورها اول مره اشوف زحمة خليجيين بهالعدد اتوقع بتسحب جمهور لندن هذا سنابي للتغطيه اليوميه 👇🏻 طلعت التأشيره اونلاين من هنا ب 52 دولار لمدة 16 يوم بدقيقتين خلصتها مايحتاجون لاحجوزات فنادق ولاطيران بس بياناتك الشخصيه وصورة جوازك وصورة شخصيه👇🏻 شرح لها خطوه بخطوه اذا سكنت بالسنتر قليل تستخدم السياره ومترو موسكو من افخم المتروات بالعالم ب 2،5 ريال ومشاويري التكاسي اخذها من افضل وارخص تطبيق مشاوير Yandex go تركب مايباخ ب 60 ريال تقريباً 🥰😅 تقرير سابق عنها 👇🏻 الأنترنت tele 2 غيقا 35 ومكالمات مفتوحه ب 27 ريال بالمطار ب (100 ريال نفس الشركه والباقه) كيف تفتح حساب بنكي بعشر دقايق 👇🏻 وين افضل مكان للسكن واهم الأماكن السياحيه في موسكو 🇷🇺👇🏻 هذي التطبيقات لازم تكون بجوالك قبل تروح موسكو 👇🏻 المطاعم بروسيا لذيذه بأغلبها وماتحتار بالمطاعم متوفره كل انواع المطاعم واسعارها 👌🏻 هذي بعض المطاعم اللي جربتها وكانت لذيذه 👇🏻 الأجواء قبل قليل 🥰👇🏻show more

عندي الم بالرقبة وشدود منذ سنوات طويلة! ودفعت فوق... 6000 ريال مابين جلسات علاجية، كالعلاج الطبيعي والابر الجافة ومضات الكهرباء و التدليك، والسترتش والخ وغير الي ما دفعته وسويته بمستشفى حكومي. وكلها دون جدوى :) وهذا دليل على ضعف العلاج الطبيعي عندنا للاسف، او ممكن ماطحت بشخص ذو خبره ممتازة في مشاكل وإصابات الرقبة. رغم ذهابي لمتخصصين. بعدين بكل بساطة اكتشف العلاج ! كل الي كنت احتاجه مصادر علمية وفادني هالشيء كوني طبيب فالمصادر وصولي لها سهل واستيعابي سريع بالمجال الطبي + ذكاء اصطناعي + خبرتي في النادي. جمعت افضل التمارين، واكتشفت من خلالهم ان عندي ضعف شديد جدا بالعضلات المحيطة بالرقبة، بالتالي؟ الرقبة اصبحت دائماً شادة لتعوض ضعف العضلات المحيطة! والحل؟ تقوي العضلات المحيطة ومع الوقت بيخف الشد على الرقبة نفسها 🤨 بكل بساطة! ماكنت احتاج ابر جافة، وولا تدليك وولا استطالات، كل الي كنت احتاجه شخص خبير يشخصني ويعطيني جدول ٣ أيام بالاسبوع محكم بتمارين تقوية، ويقولي لا تسوي اي شيء غير انك تتمرن تقوي عضلاتك لانها هي السلاح الاول والافضل. عموما التمرين الي تشوفونه هو اول واحد واسمه : scapular push-ups يضم الواح الكتف ويقوي هذا المنطقة، الي هي جزء من الضعف الي تكلمنا عنه.. سبحان الله جميع عضلات الانسان مرتبطة، ضعف معين بيسبب مشكله في مكان اخر. ووش غير التمرين هذا يا عمر؟ Serratus Punches (Dumbbell) عبارة عن دفع الدمبل للامام ويقوي عضله جدا مهمه اسمها سيريتوس. Y Raises تمرين جنوني جنوني فتاك، يستهدف عدة عضلات في الظهر العلوي Face Pulls اخر تمرين يستهدف عضلة الريمبويد والدلتيود. السر : تروح للجيم وتسوي جميع التمارين ٣-٤ جلسات، كل جلسة حتى الفشل العضلي او الى العدات الي تقدر عليها. كانك رايح تبني عضلات، مو بس علاج :) وبتنصدم من درجة التحسن الملحوظة! وكأن رقبتك او مره تستعيد قامتها وقوتها. طبعا انا ما اقولك بالضرورة هذا تشخصيك، انا اوضح لو انت مثلي كلشيء عندك سليم واغلب الحلول لم تكن مجدية لك. فالعلاج كما طرحته لك ومبني على دراسات علمية + تجربة شخصية. ودعواتكم ..show more

#ماليزيا 🇲🇾 ✈️ تظنها بس أبراج وسوق🤔 لا والله... ما عرفت تسافر 🙅🏻‍♂️ بتضيع بين البرد والبحر لو ما رتّبتها صح، وترجع تقول ماليزيا حر ورطوبة وتشتكي هذا مو دليل، هذا GPS ذكي يحطك على الخط وش تسوي؟ كم تجلس؟ ومتى تروح؟ الدليل هذا بيوفر عليك وقتك 👇 ✈️ أول محطة: #كوالالمبور – بوابة ماليزيا نوع الوجهة: مدينة – حضرية – تسوق ⏱️ المدة: ٢–٣ ليالي (بداية ونهاية الرحلة) 🏙️ وش تسوي: – برجا بتروناس – شارع العرب (بوكيت بينتانج) – مول بافيليون + سوريا KLCC – أسواق شعبية (سنترال ماركت) 📅 مفتوحة طوال السنة 🏨 فنادق: Traders – Pavilion – Grand Hyatt 👨‍👩‍👧‍👦 تناسب: الجميع – نقطة انطلاق أساسية ⸻ 1.#كاميرون هايلاندز – براد ومرتفعات منعشة نوع الوجهة: جبلية – طبيعة ⏱️ المدة: ٢ ليلة 🌿 وش تسوي: – مزارع الشاي BOH – قطف الفراولة – حديقة اللافندر – السوق الليلي 📅 أنسب وقت: فبراير – أبريل 🏨 فنادق: Avillion – Strawberry Park 🚗 من كوالالمبور: ٣–٥ ساعات 👨‍👩‍👧‍👦 تناسب: العائلات – العرسان ⸻ 2.#جنتنغ هايلاندز – تلفريك وملاهي فوق السحاب نوع الوجهة: جبلية – ترفيهية ⏱️ المدة: ليلة أو ليلتين 🎢 وش تسوي: – سكاي وورلدز – تلفريك أوانا – أوتليت بريميوم – جلسات كافيهات 📅 أنسب وقت: مارس – سبتمبر 🏨 فنادق: First World – Swiss-Garden 🚗 ساعة من كوالالمبور 👫 تناسب: الأصدقاء – العائلات – العرسان المغامرين ⸻ 3. #ملاكا – نهر وتاريخ أوروبي في ماليزيا نوع الوجهة: تراثية – نهرية – هادئة ⏱️ المدة: ليلة أو ليلتين 🏛️ وش تسوي: – قلعة أفاموسا – جولة نهرية – سوق جونكر – مشي في البلدة القديمة 📅 أنسب وقت: فبراير – يونيو 🏨 فنادق: Baba House – Estadia 🚌 من كوالالمبور: ٢ ساعة 👨‍👩‍👧‍👦 تناسب: العائلات – الأزواج الهادئين – محبي التاريخ ⸻ 4. #بينانج – نكهة آسيوية وشارع وفن نوع الوجهة: مدينة – ساحلية – فنية ⏱️ المدة: ٢–٣ ليالي 🎨 وش تسوي: – فنون الشارع في جورج تاون – تجربة الأكل الصيني والهندي – السوق الليلي 📅 أنسب وقت: نوفمبر – مارس 🏨 فنادق: Bayview – Muntri – Kimberley 🚆 من كوالالمبور: ٤–٥ ساعات (قطار أو باص) 👫 تناسب: الأصدقاء – محبي التصوير – المسافرين المنفردين ⸻ 5. #لانكاوي – استجمام وشواطئ هادية نوع الوجهة: جزيرة – ساحلية – استرخاء ⏱️ المدة: ٣–٤ ليالي 🏖️ وش تسوي: – تلفريك وجسر السماء – جولة قوارب (island hopping) – شاطئ سينانغ وغروب الشمس 📅 أنسب وقت: نوفمبر – مارس 🏨 فنادق: The Danna – Berjaya – Ombak Villa ✈️ طيران مباشر من كوالالمبور: ساعة ❤️ تناسب: العرسان – الأزواج – الرحلات الهادئة ⸻ 6.#جوهر باهرو – جنوب ماليزيا وموّل بحري نوع الوجهة: ساحلية – حضرية – نقطة عبور ⏱️ المدة: ٢ ليلة 🌊 وش تسوي: – مولات وأسواق – مطاعم بحرية – زيارة سريعة لسنغافورة (تاكسي خاص) 📅 أنسب وقت: نوفمبر – مارس 🏨 فنادق: DoubleTree – Berjaya Waterfront 👨‍👩‍👧‍👦 تناسب: العائلات – رجال الأعمال – رحلات سنغافورة ⸻ أفضل توزيع للمسار من كوالالمبور: – تبدأ في كوالالمبور – بعدها كاميرون هايلاندز – ثم جنتنغ هايلاندز – مرور سريع بملاكا – تطير للانكاوي أو تروح لبينانج – ترجع لكوالالمبور – أو تنزل جنوب لجوهر باهرو وسنغافورة ⸻ 🚍 المواصلات بين المدن: – الحافلات: اقتصادية ومريحة – القطار: مثالي لبينانج – الطيران الداخلي: الأفضل للانكاوي – القيادة: ممتازة للمسافات القصيرة – داخل المدن: استخدم Grab ولا تعتمد على التاكسي ⸻ 🌀 نصائح جوية: – المرتفعات (كاميرون – جنتنغ): الأفضل من فبراير – الساحل الغربي (كوالالمبور – بينانج – لانكاوي): من نوفمبر إلى مارس – تجنب الزحمة في ديسمبر ونهاية رمضان ⸻ 📱 تطبيقات السفر: – Grab للتنقل – Klook لحجوزات المزارات – PackPoint لترتيب الشنطة – Rome2Rio للمقارنات – للخرائط بدون نت – AirAsia لحجوزات الطيران الداخلي 🛂 التأشيرة (الفيزا) ومدة الإقامة: – دول الخليج: ما تحتاج تأشيرة مسبقة – الدخول مباشر ومجاني لمدة ٩٠ يوم – عند الوصول، تحتاج فقط: • جواز ساري لأكثر من ٦ شهور • تذكرة عودة • حجز فندقي أو خطة إقامة – يفضل تعبئة بطاقة الوصول الإلكترونية (Malaysia Digital Arrival Card) قبل السفر بـ ٣ أيام ⸻ 💳 الدفع والصرف: – العملة: رينغيت ماليزي (MYR) – البطاقات البنكية تُقبل في الفنادق، المولات، والمطاعم – يفضل تحمل كاش بسيط للمواصلات والأسواق ⸻ سافر وأنت مرتاح ومخطط الوجهات كثيرة، بس الترتيب هو اللي يفرق ← التقرير أيمن وكفى ايش أول محطة لك ✈️ هنا جدول شامل لماليزيا 👇show more

قصة مقتل #منال_سليمان اللي قبل 5 ايام قتلها زوجها... سفّاح #حائل قاتل النساء، واللي قتل زوجته الاولى ونجى وقتل #منال_السليمان والثالثة بالطريق منال سلمان معلمة متدينة في مقتبل العمر عرفوها نساء حائل لاعمالها الخيرية وكذلك لانها صاحبة محل بوتيك ناريز وكذلك تعمل كداعية، تزوجت من شخص مجرم وكانت هي الزوجة الثانية، حيث ان الزوجة الاولى توفيت في ظروف غامضة وكِتب في تقرير وفاتها انا ماتت من سكتة قلبية بعد زواج #سفاح_حائل من منال السليمان عاملت منال بنت الزوجة الاولى المتوفاة وكأنها بنتها لدرجة انها دخلتها لمدارس اهلية مكلفة على حسابها منال السليمان كانت تشتكي لصديقاتها ولبعض الزائرات الدائمات لمحلها بوتيك ناريز عن تعنيف زوجها لها وضربها وتعذيبها رغم كل ما تقوم به قبل 5 ايام دخلت منال السليمان للمستشفى وهي جثة هامدة وبدلاً من فحص الجثة خلصوا الموضوع بشكل مستعجل وقالوا انها سكتة قلبية، وباليوم التالي نقلوا جثتها الى مغسلة الاموات وهنا كانت الفاجعة البنت الطيبة اللي كانت راح تغسل الجثة انصدمت يوم وجدت رضوض في وجه منال السليمان بالاضافة الى علامات خنق زرقاء في رقبتها وكسور، فرفضت البنت ان تغسل الجثة عشان ما يقبرونها قبل ما يتدخل الطب الشرعي ويتاكد من سبب الوفاة تواصلت البنت مع الطب الشرعي والمستشفى والمفاجأة ان المستشفى قال ان سبب الوفاة هو انتحار والموضوع متقفل ويجب غسلها ودفنها الان! وهنا حدث التضارب بالاقوال، اللي بالمسجد والمغسلة يقولون سكته قلبية والمستشفى يقولون انتحار، وهنا رفضت البنت الغسيل وتواصلت مع الشرطة وتم اعادة فتح القضية مع التحقيقات واعادة الجثة للتشريح والطب الشرعي اكتشفوا انها وفاة غير طبيعية وان زوجها قاتلها خنقاً حيث اعترف هو ايضت، تماماً مثل ما حصل مع زوجته الاولى اللي توفيت قبل ١٠ سنوات، واللي جابوا جثتها للمستشفى وقالوا ماتت من سكتة قلبية وللاسف تم دفنها ولم تتحقق العدالة لها بسبب الجهل والتواطؤ تخيلوا قتل زوجته الاولى، قتل زوجته الثانية بنفس الطريقة، والان حر طليق، تدرون ليه؟ لان لازم ينتظرون بلوغ الاطفال واللي اذا بلغوا يحددون اذا كانوا بيعفون عن ابوهم او لا لانهم اولياء الدم، وهذا السفاح المجرم يسرح ويمرح وهو متسبب بقتل انسانين زوج منال السليمان يستغل معارفه ومكانته في حايل واللي من خلالها جعل المستشفى مرتين يكتبون سكتة قلبية او انتحار دون تحقيق، ويستغل معارفة لتسريع الاجراءات والدفن لضحاياه، لكن كلي امل انه هالمره ماراح يفلت زي ما قلت المرة الاولى اليوم موعد دفن منال السليمان رحمها الله، ومن ثلاثة ايام امتلى تيك توك بمنشورات صديقات منال السليمان ومنهم قريبة لها مشهوره يترحمون عليها ويتحسبون ويقولون ان الظالم مصيره ياخذ عقابه وودهم يتكلمون عن الزوج بالاسم لكن لعلهم مترددين، وهنا بعض منشورات صديقاتها : رحمك الله يا منال السليمانshow more

🚨🚨🚨🚨 وصل التكتيك الاعظم! وصل اول تكتيك انشره هذا... الجزء 🔥🔥🔥 (التعليمات اللي تحت مهمة جدددا) ⚠️ - عدلت عليه على مدار +300 مباراة لين خرجت بالتحفة الفنية هذي 🫡🔥 🔑 الكود: j#9C?43pth7 📌 الخطة 4213 - الاسلوب Balanced ✅️ العمق 95 يعني لو انقطعت منك تقدر تلحق اي مهاجم لخصمك لان اغلب المدافعين لينقثي واغلب مهاجمين الخصم اكسبلوسف يعني باختصار تلحقهم عالمدى البعيد فقط اجري ومسألة وقت وتلحق حتى مبابي 🔥 🚨🚨 تعليمات مهمة جدا: - جرب التكتيك بدون ما تغير فيه عالاقل 10 مباريات لين تتعود 👇 برايي الشيء القابل للتغير لاحقا هو: 1️⃣ الجناح الي جهة الظهير المتقدم تقدر تعطيه Wide playmaker (Build up) وبيصير كام ثاني يساعدك + يعطي الظهير فرصة اكبر لرش العرضيات ✅️ العرضيات نفس المقطع المرفق: - سوي بول رول باتجاه منطقة الخصم ثم ارفع 2️⃣ المحاور تقدر تغير دورهم الثانوي الى Roaming خصوصا المحور الي جهة الظهير المتقدم عشان يغطيه (وقتها ضروري يكون عنده Holding ++ عشان ما يضيع) 3️⃣ المهاجم تقدر تخليه Advanced اذا ما عجبك البوتشر لكن نصيحة عط دور البوتشر فرصة خصوصا لو مهاجم لينقثي بيسجل بالكيلو واصبر على نفسك لين تدرك التكتيك 🚨 العمق لااااازم 90+ هذي فكرة التكتيك ✅️ الكام اهم لاعب في التشكيلة لازم Playmaker ولا تعطيه شادو سترايكر ❌️ - وتراه اكثر لاعب ينحشر ف ضروري يكون خفيف والدربل عنده ممتاز ويفضل لو عنده 5 مهارة وانكرا ميسي وتريكستر (مربع اكس تعطي بوست في اتجاه معين) وبلايستايلز مثلثات / L1 مثلث ✅️ ثاني اهم لاعب هو الظهير الي يتقدم: ضروري يكون لينقثي او 70% لينقثي عشان يقدر يلحق اغلب اجنحة الخصم اللي الكل يلعب فيهم بنمط (اكسبلوسف) مع عمق 95 ودفاع متقدم 100% بتلحق خصمك - ممتاز ايضا لو عنده رفعات Whipped pass خصوصا لو مهاجمك وجناحك البعيد راسياتهم ممتازة - ضروري يكون عنده Wingback + عالاقل - المحاور والكام يفضل عندهم تيكي تاكا بيضاء وايضا Pinged pass اللي هي التمريرة الموجهة القوية (R1+X) او R2 حسب تحكمك عشان تلعب من لمسة وتوصل الكورة سريع قدام - الجناح الي جهة الظهير المتقدم اعتبره زي الكام خفيف ويبني لعب وممكن تغيره الى Wide playmaker + Build up عشان يتراجع شوي ويبني لعب - اما الجناح الثاني بيتمركز مع المهاجم الاساسي كمهاجم ثاني، لا تعطيه Attack عشان مو سهل توصل له بعدها خصوصا ان المهاجم حقك اساسا poacher - دايما اذا حشرك خصمك روح جهة الظهير المتقدم والعب هناك وبتشوف مساحات خيالية، الجناح بيمسك ظهير الخصم ويحرر ظهيرك باختصار ملعبك واااسع وحتى لو انقطعت الظهير اللينقثي بسهولة يرجع يلحق ✅️🔥show more

👈 الأسد المصري الذي أجبر اليهود علي دفنه وتقديم... التحية العسكرية له .. 👈 البطل محمود علي الجيزي صف ضابط صاعقة بحرية مصري ، شخصية صارمة وجادة وصاحب جسد قوي وبطل مصر في الملاكمة .. ⭕ شارك في حربي الإستنزاف وأكتوبر في حرب الإستنزاف وحمل أول أسير إسرائيلي علي ظهره وعبر به قناة السويس وسلمه للقيادة المصرية لإستخراج المعلومات منه .. ⭕ نفذ 60 عملية ضد اليهود في سيناء أثناء حرب الإستنزاف .. ⭕ صاحب كمين جبل مريم 1968 الذي دمر فيه عربيتين جيب لليهود وقتل 6 يهود منهم نائب قائد البحرية الإسرائيلية ونائب مدير الموساد .. ⭕ وفي حرب أكتوبر 1973 كان الجيزي قائد المجموعة المسئوله عن الدفاع عن ميناء الأدبية بالسويس ضد عملية إنزال بحري إسرائيلي لإحتلال الميناء .. ⭕ وبدأ الجيزى وزملاؤه في التعامل مع اليهود من خلال مبني إدارة الميناء وفي نفس الوقت كان اليهود مزودون بمعدات وأسلحة متطورة .. ⭕ وعندما أظهر الجيزي ورجالته صلابة في الدفاع عن الميناء فجّر اليهود مبني إدارة الميناء ولكن في خلال ثواني قفز الجيزي من شباك الدور الثاني علي الأرض فكتبت الحياة للجيزي ونال البقية شرف الإستشهاد .. ⭕ ثم بدأ الجيزي بالزحف علي الأرض حتي وصل إلي إستراحة مهندسين محجر جبل عتاقة علي طريق الجبل والميناء وإختبأ الجيزي في المحجر لمدة 9 أيام لا يملك أى شىء سوى بندقية وخنجر .. ⭕ وبدأ الجيزي في إصطياد اليهود من الميناء حيث كان يخرج كل يوم بالليل ويصطاد جندى حراسة إسرائيلي ويقوم بذبحه وياخد المؤن والسلاح الخاص به ثم يعود الي المحجر .. ⭕ وإستمر الجيزي في دبح اليهود لمدة 9 أيام ب 9 قتلي يهود وهو ما جعل القوات الإسرائيلية في حالة هياج ورعب لعدم معرفتهم بقاتل جنودهم .. ⭕ وبدأ اليهود بتكثيف البحث عن الجيزي حتي توصلوا إلي مكانه في إستراحة المحجر بالجبل ، وفي 24 أكتوبر 1973 حاصر اليهود إستراحة المحجر المتواجود بها الجيزي ، وشغلوا مكبرات الصوت طالبين منه الخروج والإستسلام .. ⭕ قرر الجيزي الدخول في معركة شديدة معهم وجها لوجه إستمرت 11 ساعة بطولة وشجاعة وعدم خوف من الموت لدرجة جعلتهم يظنون بأن معلوماتهم كانت خطأ وانه ليس جندى واحد بل مجموعه مقاتلين فكان قرارهم تدمير المبنى ، حتي أطلق اليهود القنابل علي الإستراحة والمحجر وهدموه فوق الجيزي .. ⭕ فوجئ اليهود بأن من يقاتلهم طوال تلك الفترة كان مقاتل مصرى واحد فقط وهو ما أجبر اليهود علي دفنه مؤديين له التحية العسكرية .. 👈 القصة حكاها ظابط إسرائيلي للملحق العسكري المصري في تل أبيب .. 👈 وبهذا أصبح الشهيد الجيزي من القله النادرة التي أجبرت اليهود علي إحترامه .. 🤲 رحم الله الشهيد محمود علي الجيزي وكل شهداء الوطن ..🇪🇬🫡show more

أمس ايران ضربت أكبر مصانع الالمونيوم في الامارات و... البحرين، وتقريبًا تدمرت المصانع كليًا ليه استهداف الالمونيوم؟ لأنه حجر أساس في الصناعات العسكرية امريكا استهدفت مصانع الالمونيوم الايرانية لأن جميع الصواريخ والطائرات والمسيرات تحتاج مادة aluminum alloys بل ان سبائك الالمونيوم هذي تدخل حتى بصناعة بعض انواع الترانسترات عالية السرعة اللي تستخدم في الرادار دفاعيًا ميزتها انها تمتلك قوة مقابل وزن خفيف، ومن ثم تنفع للسرعات العالية اللي تتجاوز سرعة الصوت زي لما تصمم صواريخ فرط-صوتية او باليستية، ولذلك بدون هالمادة صعب تسوي صاروخ او طيارة هذا سبب ضرب امريكا للمصانع الايرانية، ثم ايران ردت بالمثل عن طريق ضرب المصانع في الامارات والبحرين .. أولًا من باب الرد، ثانيًا لإضرار صناعة الاسلحة الامريكية الالمونيوم المحلي في امريكا انتاجه منخفض نسبيًا ولا يكفي، ولهذا البنتاغون يعتمد بشكل كبير على استيراد الالمونيوم من الخليج وكندا عشان يوفرون احتياجات الشركات الصناعية زي بوينق ولوكيد مارتن بل حتى صناعة السفن الحربية الناتو ايضًا مؤخرًا قال ان هذي الصناعة حساسة وضرورية عسكريًا فلما ايران ضربت هذي المصانع، قاعده تهدد قدرات امريكا والناتو هالمصانع عيبها انها سهلة الاستهداف .. صهر الالمونيوم يحتاج كمية ضخمة من الكهرباء ويحتاج افران ضخمة مثل اللي تكلمت عنها في ثريد الرقائق الالكترونية هالكهرباء لازم تكون موجودة بشكل متواصل فصهر الالمونيوم ياخذ 60% من الطاقة بهالمصانع، مما يجعل الالمونيوم عبارة عن كهرباء متجمدة الا شوي .. اذا قصفت مصنع الالمونيوم وقطعت شبكة الكهرباء لحظيًا يبرد المعدن المنصهر داخل الاوعية ويتجمد ومجرد ما يتجمد داخل الاوعية خلاص انت دمرت المصنع كامل ولا تقدر انك تكمل الصهر وتحل المشكلة .. يعني الي تبنيه بسنوات ومليارات في هالمصانع يقدر ينتهي بضربة وحدة بدقايقshow more

خبر انطلاق رحلات من السعودية 🇸🇦 الى روسيا 🇷🇺... (خلال اسبوعين ) روسيا بلد فخم وجميل وامن واسعاره مازالت حلوه 🥰 (متوقع اعفاء من التأشيره قريباً) الحين تأشيره اونلاين شرح استخراجها👇🏻 كل شي عن روسيا 🇷🇺 بهالتقرير ✍️ وافضل منطقة للسكن 🗺️ التطبيقات هذي مهمه تكون بجوالك بالصور 👇🏻 🚨اغلب التطبيقات العالميه ماتشتغل في روسيا (بوكينق-الفيزا-الماستركارد-قوقل)الخ 💵لازم تجيب معك كاش دولار واذا وصلت تفتح حساب بنكي هناك بعشر دقايق 👍🏻 ❌(او بطاقه الأنماء اونيون تسحب منها هناك) ما انصح فيها رسوم عاليه 🪪 تأشيرتها اونلاين ب 52 دولار بدقيقتين من هنا شرح كامل👇🏻 🚶‍♂️ اذا سكنت بالسنتر قليل تستخدم السياره ومترو موسكو من افخم المتروات بالعالم ب 2،5 ريال ومشاويري التكاسي اخذها من افضل وارخص تطبيق مشاوير Yandex go تركب مايباخ ب 60 ريال تقريباً 🥰😅 تقرير سابق عنها 👇🏻 الأنترنت 🛜 ❌Airalo ماتشتغل في روسيا ✅Holafly 🛜 شغاله هناك تعطيك شريحة مفتوحه تأخذه حسب ايام سفرتك لو مجموعه افضل لكم 👍🏻 🔅تفتح نقاط اتصال 🔅تفتح البنوك وابشر هذا كود يعطيك خصم 5٪ BA 🏦 كيف تفتح حساب بنكي بعشر دقايق 👇🏻 🏫وين افضل مكان للسكن واهم الأماكن السياحيه 👇🏻 🍱🍲🥘🍔 المطاعم بروسيا لذيذه بأغلبها وماتحتار بالمطاعم متوفره كل انواع المطاعم واسعارها 👌🏻 هذي بعض المطاعم اللي جربتها وكانت لذيذه 👇🏻 مطارات موسكو الدوليه ✈️ 📍مطار موسكو دوموديدوفو DME تهبط فيه ✈️ طيران العربيه + طيران الإمارات +مصر للطيران+طيران الخليج+طيران الجزيره+ الخطوط المغربيه+الخطوط التركيه 📍مطار فنوكوفو VKO تهبط فيه ✈️ فلاي دبي + بيغاسوس التركيه + الخطوط العراقيه +الخطوط التركيه+ 📍مطار موسكو شيريميتييفو SVO تهبط فيه ✈️طيران الأتحاد + الخطوط العمانيه+ الخطوط القطريه 📍مطار جوكوفسكي الدولي شرح لكل التطبيقات المهمه تكون بجوالك👇🏻show more

بعد تصريح وزير الأقتصاد الروسي لبوتين بخصوص زيادة عدد... السياح السعوديين 🇸🇦 (11 ضعف) الكويتيين 🇰🇼 والعمانيين 🇴🇲 (6اضعاف) الأماراتيين 🇦🇪 (4اضعاف) اقولكم لا لندن 🇬🇧 ولا باريس 🇫🇷 موسكو 🇷🇺 الفخامه والأمان وارخص منهم 👍🏻 زرتها كثير صيفاً وشتاءً وسأزورها 🥰 هذا تقرير سياحي كامل عن روسيا 🇷🇺 طلعت التأشيره 🪪 اونلاين من هنا ب 52 دولار لمدة 16 يوم بدقيقتين خلصتها مايحتاجون لاحجوزات فنادق ولاطيران بس بياناتك الشخصيه وصورة جوازك وصورة شخصيه👇🏻 شرح لها خطوه بخطوه اذا سكنت بالسنتر قليل تستخدم السياره ومترو موسكو من افخم المتروات بالعالم ب 2،5 ريال ومشاويري التكاسي 🚕 اخذها من افضل وارخص تطبيق مشاوير Yandex go تركب مايباخ ب 60 ريال تقريباً 🥰😅 تقرير سابق عنها 👇🏻 الأنترنت 🛜 tele 2 غيقا 35 ومكالمات مفتوحه ب 27 ريال بالمطار ب (100 ريال نفس الشركه والباقه) كيف تفتح حساب بنكي بعشر دقايق 👇🏻 وين افضل مكان للسكن واهم الأماكن السياحيه في موسكو 🇷🇺👇🏻 هذي التطبيقات 📱 لازم تكون بجوالك قبل تروح موسكو 👇🏻 المطاعم 🥘 بروسيا لذيذه بأغلبها وماتحتار بالمطاعم متوفره كل انواع المطاعم واسعارها 👌🏻 هذي بعض المطاعم اللي جربتها وكانت لذيذه 👇🏻 ارخص طيران خليجي يروح روسيا 🇷🇺 طيران فلاي دبي الإمارات 🇦🇪 طيران الجزيره الكويت 🇰🇼 طيران العربيه الإمارات 🇦🇪 طيران بيغاسوس تركيا 🇹🇷 الطيران الأذربيجاني 🇦🇿 كذلك طيران القطرية 🇶🇦 طيران الإمارات 🇦🇪 طيران الإتحاد طيران الخليج 🇧🇭 للأسف السعودية 🇸🇦 مافيها اي طيران يروح مباشر لروسيا اتمنى يكون لها رحلات مباشره قريباً جميله للسفر أغلب اشهر السنه سياحه صيفيه او شتويه 🥰👍🏻 ⛔️اغلب التطبيقات العالميه ماتشتغل في روسيا بالتقرير المرفق اهم التطبيقات اللي تغنيك عنهم وتستخدك بروسيا 🇷🇺 ⛔️كل بطاقات الفيزا والماستر كارد ماتشتغل بروسيا افضل خيار تأخذ معك دولار كاش وتصرفه هناك من العاصمه وليس المطار(صرفه غالي) اما تحتفظ بفلوسك كاش او تفتح حساب بنكي بعشر دقايق 👍🏻show more

سابقاً كنت اشوف لندن 🇬🇧 اجمل عاصمه وازورها كثيراً... بعد ماعرفت موسكو كنسلت لندن 🥰 زرتها يمكن ست مرات وبزورها بعد كم يوم🫶🏻 هالوقت جميل تسافر موسكو 🇷🇺 المدينه اللي راح تصدمك بجمالها 🥰 اجمل وافخم مدينه زرتها في كل سفراتي🥰 🌀تقرير كامل عنها مطاعم 🥘 فنادق 🏨 توصيات 👌🏻 اهم التطبيقات 📱 افضل منطقه للسكن 🏨 ارخص و افضل خطوط الطيران ✈️ اهم المطارات فيها 🗼 اهم الأماكن السياحيه 🎡 جميله آمنه اسعارها جميله 🌀تأشيرتها اونلاين ب 52 دولار بدقيقتين من هنا شرح كامل👇🏻 🌀اذا سكنت بالسنتر قليل تستخدم السياره ومترو موسكو من افخم المتروات بالعالم ب 2،5 ريال ومشاويري التكاسي اخذها من افضل وارخص تطبيق مشاوير Yandex go تركب مايباخ ب 60 ريال تقريباً 🥰😅 تقرير سابق عنها 👇🏻 🌀الأنترنت 📱 Holafly 🛜 تعطيك شريحة مفتوحه تأخذه حسب ايام سفرتك لو مجموعه افضل لكم 👍🏻 🔅تفتح نقاط اتصال 🔅تفتح البنوك وابشر هذا كود يعطيك خصم 5٪ BA 🌀كيف تفتح حساب بنكي بعشر دقايق 👇🏻 🌀وين افضل مكان للسكن واهم الأماكن السياحيه 👇🏻 🌀هذي التطبيقات لازم تكون بجوالك قبل تروح موسكو 👇🏻 🌀المطاعم بروسيا لذيذه بأغلبها وماتحتار بالمطاعم متوفره كل انواع المطاعم واسعارها 👌🏻 هذي بعض المطاعم اللي جربتها وكانت لذيذه 👇🏻 🌀مطارات موسكو الدوليه ✈️ 🔅مطار موسكو دوموديدوفو DME تهبط فيه 🛬 ✈️ طيران العربيه + طيران الإمارات +مصر للطيران+طيران الخليج+طيران الجزيره+ الخطوط المغربيه+الخطوط التركيه 🔅مطار فنوكوفو VKO تهبط فيه 🛬 ✈️ فلاي دبي + بيغاسوس التركيه + الخطوط العراقيه +الخطوط التركيه+ 🔅مطار موسكو شيريميتييفو SVO تهبط فيه 🛬 ✈️طيران الأتحاد + الخطوط العمانيه+ الخطوط القطريه 🔅مطار جوكوفسكي الدولي 🌀ارخص طيران خليجي يروح روسيا 🇷🇺 ✈️ طيران فلاي دبي الإمارات 🇦🇪 طيران الجزيره الكويت 🇰🇼 طيران العربيه الإمارات 🇦🇪 طيران بيغاسوس تركيا 🇹🇷 الطيران الأذربيجاني 🇦🇿 كذلك طيران القطرية 🇶🇦 طيران الإمارات 🇦🇪 طيران الإتحاد طيران الخليج 🇧🇭 ❌للأسف السعودية 🇸🇦 مافيها اي طيران يروح مباشر لروسيا اتمنى يكون لها رحلات مباشره قريباً تدفو زين واستمتعو 🧤🥾🧣🧥 بدون مبالغه تفتن كل من زارها 🥰show more