بحركة واحده فقط بتخلصك من وجع الاكتاف والرقبة… احفظها وجربها

تعاني من انحناء الظهر بسبب الجلسة الطويلة؟! هذي التمارين... الموضحة هي الحل العملي لتصحيح وضعيتك في المنزل. احفظها عندك وجربها اليوم⏳✅show more

تخلص من انحناء ظهرك بحركة وحدة فقط جرّبها كل... يوم وشوف الفرق بنفسك احفظ الفيديو شاركه وابدأ اليومshow more

تعبت من كل شيء، حتى دقات قلبي تؤلمني أحلامي... بسيطة، فقط أن ينتهي يومي بدون وجع… اسالكم بالله تبرعو لهم جمعية سفانه حائلshow more

هنالك 30 قاعة سينما فقط في العالم تعرض بصيغة... بكرات الـ IMAX 70mm الحقيقية الي يتصور فيها فيلم The Odyssey 19 في امريكا 🇺🇸 6 في كندا 🇨🇦 3 في بريطانيا واحده في استراليا 🇦🇺 واحده في التشيك 🇨🇿 محرومين من هالمتعهshow more

لأجل فيلم The Machinist، خسر كريستيان بيل وزنًا مرعبًا... من 173 إلى 110 رطلاً، وكان يريد النزول إلى 100 لكن مُنع خوفًا على صحته .. عاش يوميًا على علبة تونة وتفاحة فقط، مسجّلًا واحده من أكبر تحولات الوزن في تاريخ السينما 😯🔥show more

فعلاً لسوء الحظ لسوء الحظ ان تكون نائب سدد... قرض بقيمة ١٤ مليون دولار لصالح #فرنسبنك عبر شيكات قمت بشرائها من الناس. لسوء الحظ وقت ازمة المازوت خبأت المازوت في مستودعات محطات ضو وبعتهم بالسوق السوداء. لسوء الحظ انك اشتريت شقة بتكلفة باهظة موّلها احدهم. اكتفي هنا وانا الرد سيقابله ردود. ابتعد عن وجع الناس ولا تزايد او تبيع شعارات فارغة من احزنه قرار سلامة الذي افرحك هم الناس فقط.show more

#الميزان كيف تحدد دقة الميزان -اصعد على الميزان من... 3 الى 5 مرات اذا كانت القراءة واحده هذا مؤشر جيد ان الميزان دقيق -بشرط تكون الارضية صلبة وغير مائله -استخدم ميزان واحد فقط وليس كل يوم ميزان مختلف مره بالنادي، العيادة والبيت، فكل شركة لها جودة ومقاييس مختلف تدخلك في #وهم_الميزانshow more

في مباراة #النصر و #الاتحاد وقبل نهايتها سقط #سيماكان... بعد احتكاك مع #العمري، لم يعلق احد من محللي التحكيم أو القنوات على اللقطة ! المصيبة أن مخرج المباراة أعادها مره واحده فقط وبرواية صعبة جداً ؛ ولكن بعد استخدام التقنية تبين أن هناك ضربة جزاء واضحة وصريحة للنصر تم تجاهلها من حكم المباراة وحكم الـVAR هناك دهس واضح على قدم سيماكان من قبل العمري ! - أين التقنية المكتملة لمشاهدة هذه الحالات من قبل الـVAR ؟ - فهل تعترف اللجنة الموقرة بوجود اخطاء اثرت على نتيجة المباراة ؟show more

🤍🪴✨ اذا كنت تنوي بداية صفحة جديدة فلا بد... من قلب الصفحة الماضية .. بعضنا يعلق في صفحة واحده من حياته لا يستطيع تمزيقها او حتى قلبها وتجاوزها .. الحديث عن هذه الصفحة بالذات .. سيخفف وطأتها عليك ، ويساعدك في تخطيها .. لذلك .. اقدم لك خدمة ( على الرحب وصدري لك سعة ) المدفوعه .. لاستمع اليك باهتمام بالغ .. لنحاول فك شفرة الامور المعقدة وفهمها وتوضيحها .. بسؤال ( ليش ؟ ) لا أعدك بحلول .. انا فقط امنحك المساحه الكافية لتحلق وتتحدث مع نفسك بصوت مسموع .. لتشعر بالسكينه بعد ان تسكب ما يرهقك في صدر من يرحب بوجودك .. انا هنا من اجلك 🫂🤍 للتفاصيل تواصل معنا عبر الرابط .. ( وعلى الرحب وصدري دااايم لك سعه 🕊️✨ )show more

من قصيدة الشفق لأجل خالد أستحق طفل طالبني بحق... يرتجي مني مدد كتبها سالم بخيت المعشني أبو قيس وهو يروي وجع طفل مصاب بمرض نادر هو الأول من نوعه في عمان لم تكن أغنية عابرة بل صرخة إنسانية أيقظت القلوب وجمعت الناس حول معنى واحد وجاء لحن هودي كريم كريم ليحمل الوجع إلى الذاكرة الشعبية فصارت الشفق أغنية لا تُسمع فقط بل تُحس بعدها جاءت أوامر السلطان قابوس طيب الله ثراه بعلاج خالد في ألمانيا واليوم يعود خالد لا طفلًا ضعيفًا بل خريجًا من جامعة ظفار حكاية وطن لا ينسى أبناءه ورجال يصنعون المستقبل .. #الصورة من اليمين الشاعر سالم بخيت المعشني أبو قيس وإبنه الخريج ثاير المعشني ومن اليسار الفاضل أحمد مسلم سوحلي جعبوب وإبنه الخريج خالد جعبوب #نجف_عيديد_بروكنshow more

سبحان الله بالأمس القريب كأنو يقولون على عيدروس …... الهارب من قوتنا وعظمتنا ! كل الذباب الخاص بمحمد بن سلمان هاجمنا وهاجم قياداتنا وحل المجلس العسكري اليوم #شولوم محمد بن سلمان هارب تحت الارض كالفأر !! تخيلوا وين اختفت العظمة والطائرات والتهديد والوعيد !! قولوا له لو كان عيدروس يملك طيارة حربية واحده فقط لكان قاتل بها بنفسه قوتكم تبخرة يا اجبن نظام عرفه التاريخ الشعب السعودي الان استوعب وبدا يدرك ان هذا الفسل لا يمكن ان يحكم السعودية أبدا القادم اعظم يا #محمد_بن_سلمان_مجرم_حربshow more

🚨🚨 عاجل 🚨 الريكورد انباء عن رحيل الاسطورة قائد... #النصر العالمي من الدوري السعودي وقد يكون مستقبل #كريستيانو_رونالدو بعيدًا عن السعودية 🇸🇦 والذهاب الدوري الأمريكي 🇺🇸 والعودة إلى أوروبا يُعدّان من الوجهات المحتمله. كريستيانو يمتلك بند فسخ عقد بقيمة 50 مليون يورو معه حق ميسي مالعب مع الطواقي معه حق الاسطورة كريستيانو فعلاً الطواقي محاربينه حرب من بداية احترافه ف السعودية حتى البطولة العربية اللي حققها قالوا عنها ودية تصدقوا تحمل البطولة اغلى البشر ملكنا سلمان بن عبدالعزيز ربي يحفظه محارب من التحكيم مايتعرض له ناديه النصر كل مباراة بشهادة خبراء التحكيم النصر ظلم وله ضربة جزاء صحيحة لم تحتسب اخرها مع التعاون ضربه جزاء له قالوا فيه تسلل وتلاعبوا بخطوط الفار واتضح ف الاخير يوجد لاعب في نادي التعاون كاسر التسلل وهذي واحده فقط من الكم اللي تعرضه للظلم اخرها صفقات بالكم لنادي الهلال وناديه النصر يعطلون الصفقات بحجة لا توجد مبالغ اخرها جمدوا الفريق البرتقالي الناجح سيميدو 😱😡 ف الافضل الذهاب عن هذا الدوري الذي يتحكم فيه شلّه طواقي متعصبين لايفكر بالمشروع الرياضى ولا هم يحزنون يفكرون كيف يستحوذ الهلال ع كل البطولات لا بارك الله فيهم ولا في من جمعهم حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم..🤲💔 ف اللجان ف جدول الدوريshow more

هذي المدينة هي البديل الارخص للنمسا وسويسرا ✈️♥️ هذا... جدول لمدة 5 أيام لأهم الاماكن اللي تزورها في #زاكوباني وضواحيها 🇵🇱 -اليوم الاول : الذهاب الى مركز Lidl لشراء الاغراض والاحتياجات الوصول لزاكوباني والتوجه الى سنتر المدينة -اليوم الثاني : الذهاب الى زحليقة زاكوباني لركوب التلفريك والزحليقة الذهاب للبيت المقلوب بالقرب من سنتر المدينة الركوب في واحده من عربات الخيول الموجوده في سنتر زاكوباني -اليوم الثالث: التوجه الى الشمال السلوفاكي الذي يبعد ٥٠ دقيقة فقط التوجه الى قرية زاديار من أجمل القرى في سلوفاكيا التوجه الى تلفريك ومطل زاديار التوجه الى قرية ليبوتوفسكي ميكولاش في سلوفاكيا التوجه الى بحيرة ليبوتوفسكي مارا -اليوم الرابع: الذهاب لمدينة كراكوف التي تبعد ساعه ونص التجول في سنتر كراكوف أخذ جولة بالزوارق في نهر فيستولا بحيرة التماثيل الذهاب الى جاليريا كازميز الرجوع الى زاكوباني -اليوم الخامس: مغامرة الدراجات في زاكوباني الذهاب لقلعة دونانيتش التوجه الى كواريم بارك التوجه الى بحيرة مورسكي أوكو -توجد اماكن وفعاليات اخرى ايضا غير الاماكن المكتوبه ولكن هذه أهمها 🇵🇱 العملة في الفيديو ريال عماني 🤝 📹 SAID AL KHUZAIRI OMANI TRAVELERshow more

“أكرم من في الحب؟” في قوانين الأرض، كل شيء... يُوزن، حتى الماء يُقاس، والهواء يُقدَّر، إلا الحب… هذا الشيء المتفرِّد الذي لا يعترف بالكيل ولا بالميزان. الحياة تمشي على قدمين: أخذٌ لا يطغى، وعطاءٌ لا يُهدر… لكن الحب؟ يمشي أعرج حين نضعه في كفة المنطق، ويتوه حين نحصره في من أعطى أكثر. في الحب، ليس الكرم بكثرة ما تُهديه، بل بصدق ما تُودعه في ما تهدي، قلبٌ يُمنح لا يُعاد، وروحٌ تُبذل لا تُسترد، فمن يعطي قلبه لا ينتظر ردًّا، لكن من يُهديك روحه، يضعك أمام مرآتك: إما أن تسمو، أو تنكسر. الكرم في الحب ليس أن تعطي بلا حساب، بل أن تعطي وأنت قادر على ألا تعطي… أن تختار البقاء رغم أن الرحيل أسهل، أن تصبر رغم أن الجفاء يوجع، أن تسامح رغم أن الجرح نازف. وإن كنت تسأل: من الأكرم في الحب؟ فالأكرم هو من يُخفي وجعه لئلا يُثقل عليك، ويخبئ احتياجه في قلبه كي لا يُقلق قلبك، هو من إن أحبك… أحبك بصمته، بدعائه، بغيابه الذي يحرسك. فمن يعطيك قلبه، لا تُغره العاطفة… ومن يعطيك روحه، لا تظنه متهورًا… ذاك إنسان تَطهَّر من أنانيته، واكتفى بأن تكون سعيدًا، حتى إن لم تكن معه. وفي النهاية… ليس الأكرم من يعطي أكثر، بل من يُبقيك حيًّا في قلبه، حتى بعد أن تموت في واقعه. “بثوبٍ آخر” لم يكن بينهما خلاف يُذكر، ولا وجعٌ يستدعي الفراق، لكنّهما افترقا بصمت، حين صمت القلب، وتكلم الكبرياء. ظنّها اكتفت، وظنّت أنه ملّ، فأغلق كلٌ منهما الأبواب، وترك خلفه قلبًا لا يُجيد النسيان. مرت الأيام… وتناثر كلاهما في دروب لا تشبههما، يرتديان ثوب التجلّي، ويُخفِي كلٌ منهما وجع الحنين تحت جلده. حتى قرأ أحدهما ذات مساء: “من وهبك قلبه، لا تُرجعه خائبًا… فربما لا يريدك كما كنت، بل كما تصفو بعد الغياب.” فارتجف داخله، وتساقطت الأسئلة في قلبه: هل ظَلَما الحب؟ أخنقاه بالهروب؟ أم كان الوقت فقط بحاجة لقلوب تُحسن الإصغاء؟ عاد إليها، لا طالبًا عودة الأمس، بل فرصة بيضاء، يكتبان بها بداية جديدة، لا يشوبها العناد، ولا يثقلها العتاب. فاستقبلته عيناها قبل كلماتها، وقالت له دون صوت: “عد… ولا تبرر شيئًا، فما زال في القلب متسع، لحبٍ يعود… بثوبٍ آخر.” ولعل حرفًا يُكتَب، يُنقذ قلبين من الغياب، ويُعيد للحب حياته… بثوبٍ آخر.show more

جرت العادة، بعد العشاء وأنا في إيطاليا، أن أخرج... لأتناول الآيس كريم؛ لا لأنّه حلوى من حلويات الصيف، ولا لأنني أريد أن أُبرّد به قلبي من حرّ النهار، بل لأنّ الآيس كريم في الريف الإيطالي مختلفٌ تماماً… هنا يسمّونه جيلاتو، وكأنّهم يرفضون أن يضعوه في مرتبة الحلوى العادية. دخلتُ إلى محلّ صغير عند طرف ساحة الضيعة، واجهته قديمة، وبابه مفتوح على رائحة الحليب والفانيليا والبندق المحمّص. خلف الزجاج كانت الألوان مصطفّة كحديقة صيفية: فستق أخضر بلون الزيتون الصغير، شوكولاتة داكنة كقهوة المساء، فراولة حمراء كأنّها سُحقت لتوّها، وليمون أصفر تفوح منه رائحة بساتين الجنوب. طلبتُ كرة من الفستق وأخرى من الشوكولاتة. غرز البائع الملعقة في الجيلاتو ببطء، فكان طرياً وكثيفاً، لا هو متجمّد كالحجر ولا ذائب كالماء. لفّه فوق البسكويت بحركة اعتادها منذ سنوات، ثم ناولني إياه مبتسماً وكأنّه يسلّمني قطعةً من تاريخ عائلته. جلستُ في ساحة الضيعة، حيث البيوت الحجرية تتكئ على بعضها، والشرفات الصغيرة تتدلّى منها الورود، والأضواء الصفراء تنساب على الجدران القديمة. أخذتُ أول لقمة، فشعرت بطعم الحليب الحقيقي، وبحبّات الفستق الصغيرة تحت أسناني، وبمرارة الشوكولاتة الخفيفة التي تترك في الفم أثراً طويلاً لا يشبه ذلك الطعم الصناعي الذي يختفي بعد لحظات. كان الجيلاتو يذوب ببطء على أطراف البسكويت، فأديره بيدي كي لا تسقط منه قطرة، وألعق ما ينساب منه كما يفعل الأطفال من دون خجل. ففي مثل هذه اللحظات يعود الإنسان طفلاً، ولو كان يحمل على كتفيه أربعين عاماً من التعب والمسؤوليات. أمامي كان عجائز الضيعة يتمشّون بعد العشاء. رجالٌ بقمصان بيضاء مفتوحة عند العنق، يضع بعضهم يديه خلف ظهره، ويسيرون بخطوات هادئة كأنّ الزمن خُلق لهم وحدهم. ونساءٌ كبيرات في السن، أنيقات رغم بساطة ثيابهن، يتوقفن كل بضعة أمتار ليسلّمن على إحداهن أو يتبادلن أخبار الأولاد والأحفاد. كان أحد الشيوخ جالساً على مقعد حجري يراقب المارّة، وبجانبه صديقه يحرّك يديه وهو يتحدث بالإيطالية بحماس، كأنهما يناقشان مصير العالم، بينما قد يكون الحديث كله عن محصول الزيتون أو مباراة كرة قدم أو ابن الجيران الذي لم يعد يزور أمّه كثيراً. وفي الساحة سائحون من هبّ ودبّ؛ عائلة ألمانية تراجع الخريطة، شابان يحملان حقائب على ظهريهما، زوجان يلتقطان الصور أمام النافورة، وأطفال يركضون خلف الحمام بينما أمهاتهم ينادين عليهم بلغات مختلفة. درّاجات هوائية تمرّ من حين إلى آخر، ودراجة نارية صغيرة تقطع هدوء الساحة لثوانٍ، ثم يعود كل شيء إلى سكينته. ومن أحد المطاعم كانت تصل رائحة البيتزا الخارجة من الفرن الحجري، ممزوجة برائحة الريحان والطماطم والثوم. النادل يحمل الصحون بين الطاولات، والكؤوس تتلامس، والضحكات ترتفع، وجرس الكنيسة يعلن ساعةً جديدة من عمر هذه القرية التي لا يبدو أنّها مستعجلة للوصول إلى الغد. حينها فهمتُ أنني لم أخرج فقط لأتناول الآيس كريم. كنتُ أتناول لحظةً كاملة: طعم الجيلاتو، وصوت العجائز، ولهجات السيّاح، وضحكات الأطفال، ورائحة البيتزا، وحجارة الساحة التي مرّت عليها أجيال قبلنا. في الريف الإيطالي لا يقدمون لك الجيلاتو في كأس أو بسكويت فحسب؛ بل يضعون فيه شيئاً من البيت، وشيئاً من الأرض، وشيئاً من الذاكرة… فتأكله بلسانك، ويبقى مذاقه عالقاً في قلبك.show more

🇵🇱 ناوي تروح بولندا بالصيف ولا بالشتاء؟ ركّز معي... 👇🏼 • احفظها وارجع لها بعدين … بولندا من السفرات اللي ما تندم عليها أبد 🎒 وش تحتاج؟ وين تروح؟ 🛂 الفيزا والعملة • تحتاج شنغن • العملة: الزلوتي • كل 1 زلوتي = 1.03 ريال 🛬 أهم مطار توصله مطار كراكوف / كراكاو KRK الطيران اللي ينزل على كراكوف: • 🇸🇦 طيران ناس (موسمي بالصيف) • 🇰🇼 طيران الجزيرة • 🇦🇪 فلاي دبي • 🇹🇷 بيقاسوس التركية • 🇵🇱 طيران لوت البولندي LOT ❓ ليش تزور بولندا؟ • الأرخص بين الدول الأوروبية وبفارق كبير جدًا • الأسعار قريبة من أسعار السعودية • وجهة مثالية للعوائل الخليجية 📍 الجنوب البولندي تقدر توصله بسهولة من: • براغ 🇨🇿 • براتسلافا 🇸🇰 • فيينا 🇦🇹 • بودابست 🇭🇺 🚗 المواصلات • أفضل طريقة للتنقل: استئجار سيارة • الأسعار تبدأ من 60 ريال وطالع 💸 الأسعار التقريبية — مطاعم وكوفيهات • 🇮🇳 مطعم هندي: 4 أشخاص = 140 ريال • 🇮🇹 مطعم إيطالي: 4 أشخاص = 160 ريال • ☕🍰 كوفيهات: 45 – 70 ريال • 🍳 فطور شخصين: 100 ريال 🛜 شرائح الإنترنت • 600 جيجا بـ 5 ريال تكفي شهر 🚘 التنقل بين المدن • كراكوف > زاكوباني = ساعة ونص بسيارتك 🛍️ أفضل السوبرماركتات في بولندا 1.Biedronka 3.Żabka (ميني ماركت بكل زاوية) 📆 متى تزور بولندا؟ • • مايو – سبتمبر: أجواء حلوة وطبيعة خرافية 🌿 • ديسمبر – فبراير: لعشاق الثلوج والتزلج ❄️⛷️ 🙂 الشعب • طيبين وتعاملهم رايق وما شفنا أي مضايقات الحمدلله 💰 هل بولندا مكلفة؟ السفر يعتمد عليك: • تبغى فخم؟ موجود • تبغى متوسط؟ موجود • تبغى رخيص؟ موجود 📍 الأماكن السياحية 📌 كراكوف : كراكوف، مدينة تاريخ وجمال: • 🏛️ ساحة السنتر • 🌊 بحيرة باجري • 🐘 حديقة الحيوان • 🐐 ميني زو للصغار • 🚤 قوارب نهر فيستولا • 🎢 ملاهي Energylandia المولات: 1. غاليريا كراكوف (Galeria Krakowska) 🇵🇱 🛍️ 2. سيرينا (Serenada Mall) 🇵🇱 🏢 3. برونيكا (Bonarka City Center) 🇵🇱 📌 زاكوباني : • 🏔️ جبل كاسبروي • 🌊 بحيرة مورسكي أوكو • 🛍️ شارع كروبوفكي • 🌲 وادي كوشيليسكو • 🌿 حديقة تاترا الوطنية 6. قرى ومدن قريبة تستاهل تمرها: • 🌳 نوفي تارغ • 🏞️ كوشيسي • 🏰 فروتسواف • 🕌 تشينستوخوفا 🏡 السكن في زاكوباني — خيارات متنوعة وأسعار جميلة قرية فاتنة، وفيها عدد كبير من: • الأكواخ • الشاليهات • الفنادق كلها جميلة وشكلها يفتح النفس… والأسعار تبدأ تقريبًا من: 250 – 300 ريال فقط لليلة 😭🔥show more

كتب: أ/ معز عوض أبوالقاسم ما ح أتكلم هنا... بصفتي مواطن من ولاية الجزيره، لكن ح أتكلم بصفتي سوداني خايف على وطنو كلو .. البحصل في مدن وقرى الجزيره ده تطهير عرقي بمعنى الكلمه، والكل قاعد يراقب فقط من دون ما يتحرك أو يحاول يهتم بي قضية إنسان الجزيره، وكل الأطراف الدّعت للحرب وأيّدت الحرب هي المسؤوله عن البحصل ده، إنسان الجزيره البسيط والنبيل ما كان متخيّل في يوم من الأيام إنو الجميل العملو للسودان حيرجع ليهو بنكران جميل وبحروب ودمار زي ده، لأنو كان مدّخر مشروعو وجهدو وعرقو عشان يسد رمق السودان من الجوع الوشيك. ومشروع الجزيره ما كان حواشات زراعيه بس، كان حياة إجتماعيه أول حاجه قبل كل شي ، وكل السودان كان موجود في المشروع وبيوت مواطنين المشروع، ما حصل واحد من برّه الجزيره شعر إنو غريب وسط أهالي الجزيره، لأنو كل بيوت الناس هناك كانت مفتوحه وما حصل قفلت بابها في وش غريب. في دواوين في الجزيره مافيها باب أصلاً، لأنو ضيف الليل وعابر السبيل بلقى راحتو وبدخل بدون حتى ما يعرف ده بيت منو، ياخد راحتو بالكامل وفي الصباح يتعرّف على أهل البيت، ناس الجزيره ما بعملوا الحاجه دي رياء ولا فشخره، بعملوها لأنو قاموا عليها وإتربوا على كدى. المشروع كانت كل قبايل السودان فيهو، مختلف السحنات والثقافات، كانت كلها بتذوب في ونسة عصرية واحدة في (ضُهريه) في الحواشات، وما كان في فرق بين غريب سيد وبلد، كل الناس كانوا أسياد بلد، وكلهم هدفهم واحد إنو يحققو الإكتفاء الذاتي من الزراعه ويكونو سلة غذاء السودان والعالم. ماكانوا ناس الجزيره مفتكرين ولا بنسبة 1% إنو هم أول ناس يجوعو، في الوقت الكان السودان كلو منتكل عليهم وعلى مشروعهم، ولسانهم ولسان السودان الشاعر محمد طه القدال لمّن قال: (تجوع ، يا البّخضّر خريفَك سوافي البطانه !! ويمطّر رزازك عزازاً حصايا !!؟) كانوا ناس المشروع بفتكروا ده كلام بعيد وإنو الحاجه دي لا يمكن تحصل ، و هم ناس الزراعه والناس الـ مِتين ما زرتهم في قراهم بترجع منهم بكل خيرات الحواشات وبترجع (مِترَحمِن) لمّن تشوف قمح المشروع والقطن مد البصر. ماكانوا مفتكرين اليوم ده بجي، وإنو كلام قدال صحيح. جاعوا و هم (تكِيّة) السودان، وإتشردو وهم قبلة الضيفان، سمعوا وشافوا من الذله والهوان ما لم يشوفو بشر، ونهبوا بيوتهم الكانت أبوابها مُشرعه لكل محتاج ولكل مسكين. أياديهم ما عرفت وما بتعرف تشيل غير أدوات الزراعه، وتطبطب على جرح الناس، كانوا مُدّخرين ذات الأيادي لي لقيط القطن وفتح (اللّبق)، وما قايلين إنو ممكن الأيادي دي تتبتر أو تتقيد أو تتذلّ بفعل فاعل، لأنو عندهم حسن ظن في كل الناس، وعندهم (كل الناس صحاب كل الناس أهل). ناس أقصي نزاع عندهم كان في محكمة مشهوره في قرية من قرى الجزيرة في منو الأوْلَى بضيافة الناس المسافرين في رمضان، يتشاكلوا في نيل شرف ضيافة الناس، وما قايلين إنو ممكن يجي يوم يكونوا تايهين ونازحين ومشردين، ويتعرضوا لكل أشكال العنف والقهر اللي ما عرفوهو ولا مارسوهو. الناس المسالمه البتحب الغريب وبتكرمو وبتحب الضيوف وبتحب الخير للناس، شبعو خوف وشبعو نزوح وما لاقين دوله تهتم بيهم ولا تاخد حقهم. في واحده من قرى الحزيره في مزارع بالغلط كتل ليهو (سِحليه) وهو (بِسْنِد) في (الترَس) عشان يستعد لموسم الخريف، قعد (ضَحَوَه) كامله وهو بعتذر لي ربنا وببكي وبتأسف إنو ما كان قاصد. تفتكروا الزول الجميل ده، كان ح يصدق الحصل في قرية ود النوره !! وهل كان ح يصدق إنتهاكات شرق الجزيره دي!! عمرو بكون - زي كتير من ناس الجزيره - ما شاف ليهو سلاح ولا سمع ليهو صوت دانات إلا في التلفزيون. إنسان الجزيرة ما بستحق البحصل ليهو ده، وكل ناس السودان أكيد، لكن الحصل في ولاية الجزيره كان أكتر من الحصل في مناطق سيطرة الدعم السريع، والحاجه البتزعّل أنو مدني والجزيره بقت ماليها سيره غير في وعودات الجيش وكذب القاده وفي تمنيات المواطنين بالعوده ليها. الجوع والمرض والقتل محاصر الجزيره من كل النواحي، وخصوصاً في الفترة دي، لا شبكة تواصل ولا عربات داخله وطالعه عشان تجيب ليك الأخبار، بقت (الكارو) وسيلة النقل الوحيده في مدني الكانت يوماً ما تضج بالعربات الفارهه وبالحياة، وبقت (الدرداقات) إسعاف متحرك للحوامل وكبار السن. مدني منارة الثقافه والعلم بقت خاليه تماماً من الحياه، والمسارح والمدارس والمؤسسات العامه بقت أوكار للجريمه. كل القدمتو مدني والجزيره من علماء ومبدعين وشخصيات عامه ما شفع ليها عشان تسلم من الإنتهاكات، بل كان سبب رئيسي في الحصل ليها ده.show more

أ.خالد .. لماذا نتابع MJO؟ #مفاهيم_وأسئلة هذه حركة تذبذب... MJO خلال 48 يوما .. فيديو تعريفي أنتجه فريق "Scientific Visualization Studio" في وكالة ناسا بواسطة الدكتور Dr. Jason West. الفيديو يوضح حركة باراميتر الإشعاع طويلة الموجة المنبعث إلى أعلى الغلاف الجوي OLR وهو باراميتر يُستخدم علميا كدليل/مؤشر على بيئات الحمل الحراري "OLR as a proxy for convection" ويُلخص الفيديو حركة الخصب والجفاف خلال دورة واحدة من دورات MJO حول كوكب الأرض - الدورة المحددة هنا هي الدورة 48 يوما .. (علما أن دورة MJO تنعكس على معظم باراميترات الغلاف الجوي الفيزيائية وليس باراميتر OLR وحده .. فالأمطار والرياح ودرجات حرارة مياه المنطقة المدارية والمنخفضات والمرتفعات الجوية والتيارات النفاثة تتبع هذا التدفق وتشهد تحولات عميقة أيضا هي الأخرى). لماذا يدرس "العلماء" هذا النظام الفيزيائي الضخم .. واسع التأثيرات عالميا؟ لأنه هو النظام الفيزيائي الديناميكي الوحيد في الغلاف الجوي لكوكب الأرض الذي يجمع بين ظواهر الطقس والمناخ خلال فترات نشاطه وتحولاته المستمرة. - لأنه متجدد "موجة MJO دائمة في كوكب الأرض" لا تتوقف .. تُسمى "موجة كوكبية". - ومتذبذب لأنه "يقترن بالمحيطات والرطوبة الجوية والحمل الحراري ولا يقترن". - يقود تغيرات التيار النفاث عالميا، وبالتالي يقود بيئة تكوين المنخفضات والمرتفعات الجوية. - يُعدّل نشاط الدوامة القطبية بشكل رئيسي عبر سلاسل موجات روسبي التي تتدفق من التروبوسفير العالمية إلى الستراتوسفير القطبية وتعكس نشاط تيارات الدوامة القطبية هناك ويؤدي لنشوء ظاهرة التسخين المفاجئ في الستراتوسفير القطبية "Sudden Stratospheric Warming" والتي تترافق مع أحداثه وأحداثها العواصف الشتوية. - يتفاعل مع موجات روسبي المدارية Equatorial Rossby Waves التي تتدفق من الشرق إلى الغرب والتي تتفاعل معها موجات روسبي الشمالية التي تتدفق من الغرب إلى الشرق وتقترن بها أنظمة "الأنهار الجوية الخصبة Atmospheric Rivers" التي تتدفق من المنطقة الاستوائية ناحية الشمال الشرقي. - ويتفاعل مع موجات كلفن الاستوائية Equatorial Kelvin Waves التي تتدفق من الغرب ناحية الشرق ويتبعها تدفق آخر خارج المنطقة المدارية يتفاعل مع تلك الموجات المدارية. - يتبعه تغيرات واسعة في المناخ العالمي سريعة التأثير وبطيئة التأثير. - يتضمن دورات متعددة تتداخل فيما بينها، تنفصل وتنهدم، متنوع بين النشاط والتركّز والانعكاس والقفزات "القفزات تعني أنه ينشط في مواضع متباينة". - يقترن بالستراتوسفير العالمية والمدارية، إنه حساس جدا لتغيرات درجات حرارة الستراتوسفير العالمية والمدارية مع مراحل تذبذب الرياح شبه ثنائي السنوات QBO الذي ينشط في ستراتوسفير المنطقة الاستوائية. - هو المحفز الرئيسي في تكوين الاضطرابات والعواصف والأعاصير المدارية، تكوين الأعاصير المدارية يعتمد بشكل كلي على تدفق MJO وبيئاته التي تقترن به والموجات التي تترافق قبل نشاطه وأثناء نشاطه وبعد نشاطه على مستوى المنطقة المدارية. - يؤثر على مساحات واسعة من كوكب الأرض، فطول خلية النشاط الواحدة يتجاوز 10 آلاف كم في الحد الأدنى وفي الحد الأقصى تكون الخلية الواحدة بطول 15 ألف كم، ينتظم في خليتي حمل حراري بطول يقترب من 30 ألف كم. - إنه يعبر 40 ألف كم حول المنطقة المدارية في فترات سريعة النشاط خلال 30 يوما، وفي فترات بطيئة النشاط خلال 60 يوما، وفي فترات أكثر بطئا خلال 120 يوما. - هو المحدد الرئيسي لمفاهيم "مرحلة خصبة، ومرحلة جافة" في المنطقة المدارية .. وفي فتراته الطويلة يحدد مفاهيم "موسم خصب وموسم جاف". - نشاط واحد قوي في تذبذب MJO ستمتد آثاره في مناخ كوكب الأرض إلى أكثر من عامين عندما يقوم بتعديل درجات حرارة مياه وتيارات المنطقة المدارية. - ينقل معه أثناء تدفقه معظم كيمياء "غازات" الغلاف الجوي حول المنطقة المدارية والعالم، بل إن التفاعلات بين الكيمياء الجوية والأحياء "العوالق البحرية" وتدفق الغلاف الجوي فيزيائيا هي جوهر تدفقه أساسا. - إن التغيرات التي تراها في المناخ العالمي ليست سوى صدى لتدفق ذلك النظام الموجي الكبير .. إنه يشبه القلب النابض للتغيرات الديناميكية في مناخ كوكب الأرض .. ولماذا قلنا ذلك ولماذا يقول العلماء ذلك؟ لأنه يستوطن قلب الطاقة الحرارية في كوكب الأرض في أكثر مكان يحظى بالطاقة الحرارية في كوكب الأرض، في أدفأ منطقة بحرية في كوكب الأرض وهي "الحوض الهندوباسفيكي الدافئ Indo-Pacific Warm Pool" مكمن أسرار مناخ كوكب الأرض. - إذا شاهدت الخصب يستمر لموسم .. فهذه موجة MJO تعبر منطقتك .. وإذا شاهدت انقشاع الغيوم والجفاف وصفاء السماء لأيام طويلة فهذه موجة MJO غير النشطة تعبر منطقتك. إنه التقويم الزمني لمناخ المنطقة المدارية .. فخلال الفترة من نوفمبر حتى أبريل هذا زمن نشاط المرحلة الشتوية منه، التي نسميها عادة MJO .. وخلال الفترة من مايو حتى أكتوبر فهذه فترة وزمن نشاط المرحلة الصيفية منه، التي نسميها BSISO وبقية العلماء يبقون على التسمية الأساسية MJO - إذا شاهدت العلماء في علوم باراميترات Earth orientation parameters الخاصة بحركة كوكب الأرض يقولون أن طول اليوم الشمسي في كوكب الأرض قد تناقص ملي ثانية أو ازداد ملي ثانية فالبصمة الأولى لهذا الحدث الكبير في كوكب الأرض تعود إلى تدفق MJO المقترن بالمحيطات .. إن الحركة الغربية والشرقية العالمية في الغلاف الجوي والتي يكتشفها العلماء عبر باراميتر AAM المخصص للزخم الزاوي في الغلاف الجوي العالمي Atmospheric Angular Momentum تخبرنا بذلك. - أخيرا .. في مجال المناخ والدراسات المناخية العالمية .. ستجد نمطين من الدراسات والأبحاث العلمية والباحثين أو العلماء الذين ينشطون في هذين المجالين أو النمطين: - أولا: النمط الإحصائي الوهمي/المتأخر دوما، وهو "نمط شائع في الأوساط المناخية" لنظرا لضعف الخلفية العلمية الفيزيائية والرياضية والكيميائية والأحيائية والبرمجية لدى باحثي ذلك التيار .. وهم معظمهم من عشاق ظواهر ENSO الإحصائية .. من عشاق "ماذا حدث في الماضي". لا ينشطون أبدا في "تفسير الظواهر علميا"، بل يبحثون عن العلاقات والماضي وينسجون من ذلك ظواهر إحصائية تابعة أساسا لتدفقات MJO السابقة التي يجهلونها عادة. تستطيع وصف هذا التيار بـ بالتيار التأريخي. لا تسأل عشاق هذا النمط البحثي عن "الأسباب" .. لأنك ستنال دوما إجابة خاطئة .. إنهم يخلطون دائما بين مفهومي السبب والنتيجة (Correlation vs Causation) ... لماذا؟ لأنهم لا يعرفون تكوين/تركيب الظواهر .. لا يبحثون أساسا في أسئلة "لماذا، وكيف، ومم يتكون" ... إن عملهم يبدأ من الماضي وليس من الحاضر .. لذلك، كل هذه المؤشرات هي مؤشرات أشخاص ينظرون إلى الماضي وليس إلى الحاضر ENSO, IOD .. لأنها نبعت من وسط مناخي لديه اعتقاد أن الغلاف الجوي يتحرك بشكل معكوس "الحاضر ينتقل إلى الماضي"، ويتزحلق على خرائط تطرف درجات حرارة مياه المحيطات المدارية SST Anomaly "ذلك التطرف المأخوذ ليس من الحاضر بل من معايرة الحاضر بالماضي، ماضي 30 سنة سابقة" فتخيل حجم الخطأ في المفهوم والتفسير والتأخير كيف سيكون. الوعي الإحصائي بالظاهرة الطبيعية دون وعي فيزيائي .. لا قيمة له عندما نأتي إلى مفاهيم كالسببية والارتباط. إن الوعي الفيزيائي بالظاهرة الطبيعية .. يؤدي إلى سلامة مفهومي "السببية" و "الارتباط" .. وهذا النمط البحثي جاهل بهذا الأمر تماما. - الثاني: النمط العلمي الحقيقي .. وهو "نمط غير شائع" في الأوساط المناخية .. لأن معظم البارعين في العلوم الفيزيائية والرياضية والكيميائية والأحيائية والبرمجية لا يتجهون عادة إلى "الأوساط المناخية" بل يتجهون إلى أوساط علمية أخرى تتناسب مع قدراتهم العلمية الكبيرة .. ومع ذلك، قلة منهم جاؤوا إلى الوسط المناخي ونثروا العديد من الدرر والأفكار والأعمال العلمية الخلّاقة في ذلك الوسط المناخي الراكد .. معظهم ينشط اليوم بنهم ولهف شديد في مجالات محاكاة ودراسات MJO العميقة والمتنوعة المليئة بالعلاقات بين مجالات العلوم .. هذا النمط البحثي العلمي غير الشائع في الأوساط المناخية .. لا يبحث عن الماضي فقط ، بل يبحث في التكوين والتركيب والنشأة والأصل .. يقتحم العلوم الفيزيائية والرياضية والكيميائية والأحيائية .. يسأل دائما عن: "لماذا وكيف تحدث هذه الظاهرة، ما هو التركيب والتكوين الداخلي والخارجي لتلك الظاهرة، يغرق في الصيغ الرياضية والقوانين الفيزيائية، فراح فريق منهم مثلا: يصفون MJO بأن له هيكل وتركيب موجي كما في نظرية "Skeleton Theory" الشهيرة، وراح فريق منهم يخترع مفهوما فيزيائيا عميقا مثل (العمق المكافئ Equivalent Depth) وإن سألتني عن هذا المفهوم سأبسطه لك بأنه المسطرة الفيزيائية/الزمنية/المكانية التي تقيس: لماذا يسرع ويتباطأ نظام MJO وهو المفهوم الذي أجاب علميا عن ذلك: بأن المؤقت الزمني لسرعة وتباطؤ MJO يعود إلى الرطوبة التي تقوم بعمل سحري عجيب: إنها تؤخر التفاعل بين التسخين والتكثيف، فتبطئ حركة MJO ... من كان يدري أن الرطوبة مقياس زمني وتقويم محدد لحركة الموجات المدارية؟ ... وغير ذلك من المفاهيم العميقة". هذا التيار العلمي النشط طرح العديد من النظريات الفيزيائية عن تذبذب مادن جوليان MJO للإجابة عن مشكلات فهمنا عن هذه الظاهرة العميقة .. إنها نظريات علمية "كما في Four Theories of the Madden-Julian Oscillation" وليست أطروحات إحصائية .. بل نظريات من عمق الفيزياء نشأت من العمل العلمي الحقيقي "الفيزياء، والرياضيات، والبرمجة العلمية" والعديد من العلوم الأخرى. وما زال هذا التيار العلمي نشطا في بحثه. هذا التيار لا يحبه الأشخاص الذين ينظرون إلى الغلاف الجوي على أنه لعبة إحصائية غاية في البساطة .. هذا التيار العلمي ثقيل وعميق في معرفته وإدراكه ومنتوجه العلمي .. ويقتحم مجالا عميقا خارجا عن محاور البساطة. - هذا التيار العلمي .. نجح ومنذ عام 2004 حتى عام 2012 في إدخال محاكاة تذبذب MJO في نماذج الطقس والمناخ .. بل أصبحت كل النماذج العددية اليوم لا تستطيع التنبؤ بالغلاف الجوي دون محاكاة MJO .. تستطيع القول أن النماذج العددية بعد تضمين محاكاة MJO ليست كالنماذج العددية قبل هذا الحدث العلمي الكبير. بل ظهرت على أيدي علماء MJO النماذج العددية دون الموسمية Sub-Seasonal model التي تغطي فترات التنبؤ من 45 يوما كما في المركز الأوروبي إلى فترات 60 يوما كما في المكتب البريطاني. هذا ملخص مبسط جدا عن هذا النظام الفيزيائي المعقد .. أكتبه لك كملخص لا يكفي إطلاقا لفهم هذا النظام من الداخل .. وإذا كنت تريد أن تكون قارئا وباحثا في هذا النظام الفيزيائي العميق فعليك بالعمل طويلا كبقية العلماء للوصول إلى الفهم العميق بهذا النظام الكبير في مناخ كوكب الأرض. كتَبَه: أ.خالد العتيبي.show more