نقولك🎤 خذ بريك الدوام وأعزم خويك على نصّ الكلافه😋🔥

@OsamaDmour5 خذ هاي 🔥😋

الجهاز يخليك تطبخ في الدوام وانت على السرير وفي... الصالة وفي البر وبدون قروشة او نار 🔥 لو تعرفون سعره بتشترون 5 او 6 قطع😂😂💔show more

موعد #ديربي_الرياض قرّب والمدرجات تناديكم! 🔥 شارك وادخل السحب... على 40 تذكرة لـ20 فائز لحضور مباراة #النصر_الهلال 🎟️! كل اللي عليك: متابعة meem by GIB 📲 ريبوست، لايك، ومنشن خويك العالمي💛💙 #ميم | #بنك_الخليج_الدولي #لعبتنا_التميزshow more

ودك يجيك قميص موقع من #ميندي 🔥 في أي... عام حصل ميندي على جائزة أفضل حارس في العالم؟ 🌍🧤 ✅ شارك الإجابة في هاشتاق #كورة_بريك ✅ تابع Koora Break | كورة بريك وبالتوفيق لـ 3 فائزين 🤩🎁 Edouard Mendyshow more

اي بلااااه يعزف على ( أوتـار قلبي ) 😋🎶🔥🥂❤️🕊️... #الهلال_الاهلي #النصر_كاواساكي #الف_تيته_وتيته #النفسيه_محتاجه__قهوه𓅆show more

مقاطع المشعر كاملة بقناتي 😋 رتويت عشان أنزلكم مقاطع... اكثر 🔥 اللي يبي يشترك يرسل "اشتراك" على حسابي بالتلقرام 👇🏻👇🏻show more

رزان وريماس 🔥🔥شفتوا البوسة 😋وريماس تورينا 💋 على خدها... احس بعد المقطع قلبوها شفشفه 😵‍💫 تنبيه ‼️ غير مسموح تدخل المقطع قبل تحط لايك وفولوshow more

اي بلااااه يعزف على ( أوتـار قلبي ) 😋🎶🔥🥂❤️🕊️... والله يافيني فرحه صغير الرياض طلع🤣🤣🤣🤣🤣 #النصر_كاواساكيshow more

حبيبتي امشي قدامي وبصورك ! 🤦🏻‍♂️ طبعاً هي الخبيثه... فهمت علطول !! 😈 قامت تتمخطر قدامك وتشد الفستان على طيزها !! 🥵✨✨ بس لاحظ مو لابسه كلوت تحته ليش ؟ 😋🔥🔥✨ #ديوت_بدوي #تحرر #كبلز #كبلز_الرياضshow more

كل ما أتمناه ،، سفره مع شخصي الأحب .،... يعانقني فيها ويقبلني تسعاً وتسعين قُبلةً و واحدةٌ أخرى وهو على عجل .، وصراحتن .! تهمني اللي عجل أكثر من التسع والتسعين قُبلة ، 🤭😋🔥❤️ #صباح_الخير #شي_تتمناه_الان #تغريده_في_خاطريshow more

مساحة عقارية ما تتفوّت 🔥 أسعار العقار .. بين... نظرة المطور والمستهلك النهائي 📍 الموعد السبت 28 يونيو 🕤 الساعة 9:30 مساءً 🎤 مع المستشار العقاري أحمد الشهيل أحمد الشهيل 📌 المساحة برعاية #حاضنة_المساكن تابع المساحة على منصة X: حاضنة المساكن فعلووو التنبيهااات🛎️🛎️ وهذا رابط المساحة 👇👇show more

I'm sure I've seen you in my dreams 🎶🎤... Click the link in our bio to purchase your tickets now! 👆🏻⬆ كلنا حماس لاستقبال فرقة غريتا فان فليت على مسرح الدانة كجزء من جولتهم الجديدة 😍🔥 زوروا الموقع الالكتروني من خلال الرابط في البايو لشراء تذاكركم.👆🏻⬆show more

العيدية جايتك بشكل غير 🔥 10 فائزين برصيد 200... ريال داخل التطبيق تستخدمه على طلباتك وتريح بالك 😋 🎁 طريقة المشاركة سهلة: ✅ سوِّ لايك للبوست ✅ اكتب كومنت ✅ منشن شخص تحب تعزمه اطلب اليوم… وخلك كسبان بالعيد تُطبق الشروط والأحكام. #الفرحة_معنا_فرحتينshow more

️ مساحة عقارية ما تتفوّت 🔥 تعثر المزادات العقارية... .. بين الواقع والمأمول ليه تفشل بعض #المزادات ؟ وش وضع العروض؟ وهل الأسعار فعلاً أعلى من القيمة؟ 📍 الموعد السبت 14 يونيو 🕤 الساعة 9:30 مساءً 🎤 مع المستشار العقاري عبدالرحمن الفايز عبدالرحمن الفايز 📌 المساحة برعاية #حاضنة_المساكن تابع المساحة على منصة X: حاضنة المساكن العقارية 🔊 جهّز أسئلتك وخلنا نسمع صوت السوق الحقيقيshow more

⚡🔥 يوم بدينا وعروضنا هي الأقوى! 🔥⚡ يا هلا... بعشاق المندي! 🔥🇸🇦 مطاعم لباني تحتفل بيوم التأسيس بعروض مجنونة ما تتفوّت! دلّل نفسك و أحبابك بأطيب والذ مندي لحم لباني وبأسعار ولا في الأحلام! 😉 🔥 عروض يوم التأسيس من مطاعم لباني: 🔥 ◀️ النفر الواحد: 70 ريال بدل 85 ريال ◀️ ربع ذبيحة: 280 ريال بدل 340 ريال ◀️ نص ذبيحة: 560 ريال بدل 680 ريال ◀️ ذبيحة كاملة: 1120 ريال بدل 1360 ريال 📅 العرض ساري من الخميس للسبت (20-21-22 فبراير). وش تنتظر؟ 👀 لمّة الأهل والأصحاب ما تحلى إلا بمطاعم لباني! 😍 🏃‍♂️ الحق على العرض قبل يخلص! 🏃‍♀️الحق على مطاعم لباني وأحتفل بـ #يوم_التأسيس_السعودي بطعم المندي الأصيل! 😋👌 #يوم_التأسيس #يوم_التأسيس_السعودي #مطاعم_لباني #عروض_يوم_التأسيس #مندي #مندي_لحم #جدة #مطاعم_جدة #خصومات #الذ_مندي #اكلات_شعبية #اكلات_سعودية #السعودية #لحم_لباني #عرض_خاص #احتفالshow more

نتلاعب بالعداد 💵🤤😋🔥 -رابط كلوز مقاطعي vip على تلكرام... بيبي الاشتراك بالكلوز مباشر الي يحب يشترك يدخل رابط قناه تلي 1 - كل مقاطع تبياته داخل الكلوز 2- كل مقاطع إسحاق اني واختي 3 -كل قاطع الاصطناعي 4- كل مقاطع الفرك اكثر من 500 فيديو #باربي_نجد #ميرا_النورى #الينا_أنجل #ساره_السورية #سارة_جاي #ساره_مهند #بيرين_القيسي #انجي_خوري #عير #اربيل #بغداد #العراق #ملاهي #تبياته #تحرر_أزواج #كس #عراقي #زوجين #ناني_القوية #عوائل_متحررة #كحبة #كحاب #مايا_خليفة #نيج_عراقية #ريفان_تويتيshow more

شددد بيبي شددد 🔥😋🤤💵 -رابط كلوز مقاطعي vip على... تلكرام بيبي الاشتراك بالكلوز مباشر الي يحب يشترك يدخل رابط قناه تلي 1 - كل مقاطع تبياته داخل الكلوز 2- كل مقاطع إسحاق اني واختي 3 -كل قاطع الاصطناعي 4- كل مقاطع الفرك اكثر من 500 فيديو #باربي_نجد #ميرا_النورى #الينا_أنجل #ساره_السورية #سارة_جاي #ساره_مهند #بيرين_القيسي #انجي_خوري #عير #اربيل #بغداد #العراق #ملاهي #تبياته #تحرر_أزواج #كس #عراقي #زوجين #ناني_القوية #عوائل_متحررة #كحبة #كحاب #مايا_خليفة #نيج_عراقية #ريفان_تويتيshow more

رايح شمال إيطاليا؟ هذا جدول ٧ ايام 😍🇮🇹 ٧... أيام تكفيك تشوف أجمل شي هناك بدون ركض مجنون ولا جدول يعذبك 😅👌 مكان الوصول الأفضل ✈️ الوصول يكون على مطار ميلان Malpensa Airport أو Bergamo Airport والرجعة الأفضل من فينيسيا Venice Marco Polo Airport كذا خطك يصير مرتب وما ترجع نفس الطريق 👌 ميلان ← كومو ← جاردا ← فيرونا ← بولزانو ← الدولوميت ← فينيسيا أفضل الأشهر 🌤️ مايو ← يونيو سبتمبر ← بداية أكتوبر هذي أفضل فترة للجو والطبيعة والأسعار المعقولة والزحمة الأقل 👌 يوليو وأغسطس حلوة بس زحمة وأسعارها مولعة شوي 🔥 نوفمبر إلى أبريل مناسبة للي يبي ثلوج وأجواء شتوية، لكن بعض التلفريكات والطرق الجبلية ممكن تكون مقفلة ❄️ اليوم الأول: ميلان + كومو 🇮🇹 توصل ميلان، خذ لك جولة خفيفة في الدومو والساحة والأسواق، وبعدها اطلع على بحيرة كومو الأفضل تنام في كومو أو حولها عشان تبدأ اليوم الثاني براحة ميلان مدينة وصول أكثر من إنها مدينة تقعد فيها كثير 👌 اليوم الثاني: بحيرة كومو 🚤 خل يومك كله لكومو ابدأ من Varenna، بعدها خذ العبّارة إلى Bellagio، وبعدها تمشية على البحيرة وكافيهات ومطاعم مطلة هذا اليوم لا تزحمه… كومو جمالها بالهدوء مو بالركض 😍 اليوم الثالث: بحيرة جاردا + سيرميوني + فيرونا 🌊 اطلع بدري إلى Lake Garda ابدأ من Sirmione لأنها من أجمل بلدات البحيرة، تمشية ومطاعم وإطلالات بعدها مر على Limone sul Garda أو Riva del Garda إذا وقتك يسمح آخر اليوم روح فيرونا ونام فيها فيرونا حلوة بالليل ومناسبة جدًا توقف فيها بين جاردا والدولوميت 👌 اليوم الرابع: بولزانو + ميرانو 🏔️ اطلع من فيرونا إلى Bolzano هنا تبدأ أجواء الشمال الإيطالي الحقيقي: جبال، خضار، بيوت مرتبة، وهدوء يشرح الصدر مر على Merano إذا ودك مدينة رايقة وجميلة النوم الأفضل يكون في Bolzano أو Ortisei 😍 اليوم الخامس: أورتيساي + سيشيدا 🚠 هذا من أقوى أيام الرحلة روح Ortisei، وبعدها اصعد تلفريك Seceda المكان خرافي حرفيًا، صورته لحالها تكفي تخليك تقول: ليش ما جيت من زمان؟ 😍 بعدها تمشية في أورتيساي، كافيه، عشاء، ونام هناك 👌 اليوم السادس: سانت مادالينا + بحيرة دوبياكو + كورتينا 🌲 ابدأ بـ Santa Maddalena، القرية اللي تحسها طالعة من خلفية آيفون بعدها توجه إلى Lake Dobbiaco ثم كمل إلى Cortina d’Ampezzo ونام فيها اليوم هذا كله طبيعة وطرق جميلة، بس انتبه لا تكثر توقفات عشان ما يصير يومك تصوير أكثر من استمتاع 😅 اليوم السابع: بحيرة ميزورينا + فينيسيا 🛶 الصباح مر على Lago di Misurina إذا عندك وقت زودها بوقفة خفيفة حول Cortina بعدها انطلق إلى Venice ختم الرحلة في فينيسيا تمشية بين الأزقة والقنوات، ومن هناك تكون العودة ✈️ الزبدة 👌 لو عندك ٧ أيام فقط، لا تحشر ميلان وفينيسيا زيادة عن اللزوم الجمال الحقيقي هنا في كومو، جاردا، والدولوميت 😍 واستئجار سيارة ضروري جدًا خصوصًا من جاردا إلى الدولوميت، بدون سيارة بتفوت عليك متعة الطريق نفسها 🚗show more

تمرين تاي تشي : تقنية 36 سريعة + 36... بطيئة (ضم اليد وفتحها مع تنفس بطني وتركيز ذهني) ✅ طريقة الأداء: 1️⃣ الوقفة • قف باستقامة، القدمين بعرض الكتفين. • الركبتان مرنتان قليلًا. • الكتفين مرتاحين، الرقبة مستقيمة. 2️⃣ وضع اليدين • ارفع اليدين أمام الصدر بمستوى مريح. • افتح الكفين بالكامل. • ابدأ بضم الأصابع ببطء حتى تتشكل قبضة خفيفة. • ضم الإبهام داخل القبضة بلطف (بدون ضغط زائد). 3️⃣ التنفس البطني • عند فتح اليدين ➜ خذ شهيق عميق من الأنف (انتفاخ البطن). • عند ضم اليدين ➜ زفير بطيء من الفم (انكماش البطن). 🔥 المرحلة الأولى: 36 حركة سريعة • إيقاع سريع لكن مسيطر عليه. • التركيز على تزامن اليد اليمنى واليسرى معًا. • تنشيط الأعصاب والدورة الدموية. 🌿 المرحلة الثانية: 36 حركة بطيئة • إبطاء الحركة لأقصى درجة ممكنة. • إحساس كامل بكل إصبع. • تركيز ذهني عالي جدًا. • تنفس أعمق وأهدأ. 🎯 الفوائد: • تنشيط الأعصاب الطرفية. • تحسين قوة القبضة والمفاصل. • توازن نصفي الدماغ (يمين + يسار). • تهدئة الجهاز العصبي. • رفع التركيز الذهني. • تقوية طاقة الجسم وفق فلسفة Tai Chi. 💡 سر التقنية: التركيز ليس في القوة… بل في الوعي أثناء الحركة. كل ضمّة يد = رسالة عصبية جديدة للدماغ. كل زفير بطيء = إعادة ضبط للجهاز العصبي. منقولshow more