يعتبر الخس: منجماً لعناصر غذائية ضرورية، فهو غني بالماء... والألياف و تشمل فوائده تعزيز المناعة، تحسين الهضم، ترطيب الجسم، دعم صحة القلب والعظام، ومساعدة مرضى السكري في تنظيم سكر الدم، فضلاً عن كونه مثالياً لخسارة الوزن لقلة سعراته الحرارية. "ابتسم ليومك ولا تدع احد يهزم ابتسامتك " صباحكم رشاقة 🌹🌹show more

العصير اللي لو تشربونه مرتين بالأسبوع أراهن عليه مايجي... العيد بأذن الله إلا يسألونكم بأي عيادة أخذتو إبر النضارة 🤩 وأنا حطيت كزبرة لتعزيز صحة الدماغ وتعزيز عملية الهضم وتقوية العضلات والعظام وتحسين صحة القلبshow more

❀🌹┉━━•✨❀ ┉━━•✨🌹❀ أسعِد مَن تحب 🌷 و ابتسم لِمن... حولك🌷 و تواضع للجميع 🌷 فَـالحياة بسيطَة جدًا🌷 ❀🌹┉━━•✨❀ ┉━━•✨🌹❀show more

بديل الفيمتو في رمضان ، احلى وصحي ومفيد جدا... ) الزبيب الاسود : غني جدا بالحديد وكمان البوتاسيوم والكالسيوم بيرفع من مخزون الحديد في الجسم ويحارب فقر الدم كمان الزبيب بيحتوي على النحاس اللي بيدعم تكوين خلايا الدم الحمراء الكركديه : غني بمضادات الاكسدة وبيدعم الكركديه : غني بمضادات الاكسدة وبيدعم صحة الكبد ، يعزز من فقدان الوزن ويخفض ضغط الدم والكوليسترول الضار مكونات العصير :- نص كوب كركديه منقوع في كوب ماء ونتركه ساعتين ل ٣ ساعات او نغليه ونتركه يبرد نص كوب زبيب اسود منقوع في كوب ماء ونتركه اقل شي ٣ ساعات او ليلة نضيف ٢ كوب ماء بارد او ۳ حسب التركيز اللي نحبه محلي (سكر، رجيم، عسل) الرغبة عصير ليمون اختياري بيعزز من امتصاص الحديد ) * ممكن نضيف توت لو حابين طعمه اقرب للفيمتو - نضرب المكونات بالخلاط ونصفيها ونتركها بالثلاجة ساعة تبرد وبالعافيةshow more

يسعد صباحكم 🌹🌹

اسعد الله صباحكم بالخير والبركات الشيخه البدويه تصبح عليكم... صباحكم ورد..🌹🌹🌹 #الشيخه_نوال_البدويهshow more

شوربة البصل هي واحدة من الأطباق الشهيرة التي تتميز... بالفوائد الصحية الكثيرة. يقضي على الفيروس اللي في جسم الانسان ويعطيه طاقه وتحفيز من الامراض الفوائد الصحية لشوربة البصل 1. *تحسين صحة القلب*: شوربة البصل تحتوي على الكميات الكبيرة من البوتاسيوم، الذي يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. 2. *تعزيز الجهاز المناعي*: البصل يحتوي على مركبات تحتوي على الكبريت، والتي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي وتحسين قدرة الجسم على محاربة العدوى. 3. *تقليل خطر الإصابة بالسرطان*: البصل يحتوي على مركبات مضادة للسرطان، والتي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان. 4. *تحسين صحة الجهاز الهضمي*: شوربة البصل تحتوي على الألياف، والتي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بالاضطرابات الهضمية 5. *تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل*: البصل يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب، والتي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. كيفية تحضير شوربة البصل: تحضير المكونات*: تحتاج إلى بصل، ملح ماء غلي البصل لمدة ربع ساعه ثم يطحن ويشربshow more

🌹🌹🌹🌹🌹شكراً من القلب

تمرين مهم لمرضى السكري يزيد من تدفق الدم في... الأطراف السفلية وبالتالي يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في القدمين ويخفض من مستوى السكر في الجسم.show more

الشيخة نوال البدويه وصلت في احد يعزمني اليوم...🌹🌹 #عشاق_الشيخه_نوال_اابدويه

استخدام الكزبرة في انزال السكري وضغط الدم

مقطع من محاضرات خبراء القلب ٢٠٢٦ يؤكد المفهوم الطبي... الدولي: غالبية مرضى ضغط الدم الذين يراجعون العيادات يحتاجون إلى العلاج المشترك الذي يدمج أكثر من دواء لأن نسبة فشل الدواء الأحادي في التحكم بالضغط حوالي ٨٠% ولذلك فهو ​لا يناسب إلا فئات محددة جدا مثل المرضى ذوي الخطورة المنخفضة أو كبار السن فوق ٨٠ او من يعانون هبوط الضغط احياناً. ولذلك ​العلاج المشترك يضمن السيطرة الفعّالة على مستويات ضغط الدم كما أن والالتزام بالخطة العلاجية يسهم في حماية صحة القلب والشرايين. ​استشارة الطبيب تحدد الجرعات المناسبة لكل حالة بدقة.show more

اسعدالله صباحكم🌹

شمس الفارس تخطف الانظار في خطوبه سيدرا و رامي 🌹🌹🌹

اسعد الله صباحكم بكل خير...🌹🌹🌹 سهرانه ويه جروحي....والشوق طلع... روحي #الشيخه_نوال_البدويهshow more

الفرق بين هدف خسارة الوزن أو زيادة الوزن هو... 📍سعراتك وكمية أكلك 📍 إذا هدفك خسارة وزن يحتاج تكون في عجز سعرات حرارية بمعنى تاكل أقل من إحتياجك من السعرات بالتالي الجسم يستهلك الدهون الموجودة في الجسم كمصدر طاقة وينزل وزنك و إذا هدفك زيادة الوزن يحتاج تاكل أكثر من إحتياجك من السعرات و أكلك فيه كل المغذيات مع التركيز على الكارب والدهون الصحية الكمية ضروري تكون حسب هدفك حتى تحصل نتيجة لذلك نظام السعرات الحرارية ممتاز لمعرفة سعراتك و الكمية المناسبه لك من الاكل ولا ننسى نوع و جودة الأكل يفرق جداً في النتيجة لذلك مهم ان يكون أكلك صحي ونظيف ولكن بدون حرمان وذلك للإستمرار وأفضل طريقة لذلك هو اتباع نظام المرونه ٨٠٪ من أكلك يكون أكل صحي ومفيد لجسمك و٢٠٪ أكل غير صحي نفسك فيه من حلويات و شوكلاته وغيرها و أكبر خطأ أن الشخص يهتم بالسعرات ويهمل نوع الأكل لان نوع اكلك هو الذي يتحكم في شكل جسمك وتوزيع الدهون في الجسم وايضاً في طاقتك ونشاطك وصحتك ✨ . .show more

صباحكم فرح،، وبيئة،، دوكم🌹

طريقة عند الإفطار في رمضان تنزل وزنك وتساعدك في... ضبط سكر الدم..show more

صباحكم ورد معطر بالكادي🌹🌸

🔴 #سعودية موظفة في شؤون الحرمين وهي احد المسؤولات... عن تنظيم النساء داخل الحرم ، مستغربة من #المصريات يرغبون الصلاة وسط الرجال ⁉️ الشعب #الفسيخي يعشق الفوضى و الهمجيةshow more