จริงปะจริงปะ

กล้ามเนื้อสี่หัว! (เรียกสั้นๆ ว่า Quads) คือกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่บริเวณต้นขาด้านหน้า เดี้ยว55นะ!! มันเรียกแบบนี้จริงๆๆ หรอ? 🦵... 💫 มีหน้าที่หลักในการขยาย เหยียดข้อเข่า และช่วยงอสะโพก เป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่ใช้ในการเดิน วิ่ง กระโดด และลุกยืน เริ่ดนะ👍 โครงสร้างทั้ง 4 มัดหลัก 1️⃣ กล้ามเนื้อตรงกลางต้นขา เกาะตั้งแต่กระดูกสะโพกยาวลงมาถึงหัวเข่า ทำหน้าที่ทั้งเหยียดเข่าและช่วยพับสะโพก 2️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก เป็นมัดที่ใหญ่ที่สุดในกลุ่มนี้ ช่วยสร้างความกว้างและมิติให้ช่วงขา 3️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านในเหนือหัวเข่า มีลักษณะคล้ายหยดน้ำ ช่วยประคองลูกสะบ้าและสร้างความมั่นคงให้ข้อเข่า 4️⃣ กล้ามเนื้อชั้นลึกที่วางตัวอยู่ใต้ ช่วยดันให้ต้นขาดูนูนหนาและมีความแข็งแรง 👍 คนที่เล่นสควอทจนชัด กล้ามและไขมันที่ต่ำจะทำให้เห็นขอบของแต่ละมัดแยกกันชัดเจนแบบในคลิปเลยครับ เปิดโลกมากครับความรู้ใหม่เลย🥺 ดูดีจัง👍show more

คลิปไวรัลหมาจรบนเกาะพงันมานั่งเป็นเพื่อนนักท่องเที่ยวที่ไปนั่งแช่น้ำทะเลริมชายหาด ซึ่งนักท่องเที่ยวคนนี้ยังได้เขียนเป็นข้อความเอาไว้อีกว่า “Sometimes all you need is a chat... with a stray dog on a beach in Thailand. (บางครั้งสิ่งที่คุณต้องการ อาจจะเป็นแค่การได้พูดคุยกับสุนัขจรจัดบนชายหาดในประเทศไทย)” แถมยังบอกอีกว่า “Yes, this video is real, and yes, this is my friend. (ใช่ นี่คือภาพจริง และใช่ นี่คือเพื่อนของฉัน)” คลิปจาก : @explorewithsezshow more

2บาท 3บาท 5บาท #toilet

รู้คัฟก็เป็นคนน่าเอา😅 แต่มันก็ไม่ใช่ใครก็ได้ไงเข้าใจป่ะ

หมาล่า กับ มาหาเลย เธอจะเลือกอะไร #อวบอวบ #หุ่นอวบน่าฟัด #แอคล็อคไม่เซนเซอร์

เนี่ยส์.... สาดไปครับสมาชิก

🏆LSMJQK8🏆 #สล็อต #สล็อตเว็บตรง 💫ສมัคsฟรี 👉 🥇รับซองแดงสูงสุด 5000 บาท🥇 🥇... ไม่แตกเลย 10หมุน แจกคืน 100% 🥇 🥇เปิดยูสใหม่ อัตราชนะสูง ปั่นยังไงก็แตก🥇show more

น้องแฟ้ม💦💦

ข้าวมันไก่ หรือจะสู้ ข้าวมาใกล้ๆ หน่อย 🥰 . . . .... #ผู้บ่าวโรงงาน #บ่าวโรงงาน #หนุ่มโรงงานshow more

🥰 ขอบคุณทุกคนที่มาเจอกันในรอบนี้น้า ~ 🌟STAR SHOW #อัศจรรย์วันทอง พบ กลัฟ, เฟย... และ พี่มุก (ผู้กำกับ) วันนี้ ที่ SFW เซ็นทรัลเวิลด์ 🎬 #InTheNameOfLove ฉายแล้ววันนี้ ที่ #SFcinema 🍿❤ #GulfKanawut #foeifoeii #SFxอัศจรรย์วันทอง #SFgenCinema #ดูหนังที่SFshow more

ติดถึงอีกล๊าาา😳

ไม่อยากถูกหวยอยากถูกควยมากกว่า #เงี่ยน

พี่รับหนุ่มโรงงานมมั้ยครับ . . . . #ผู้บ่าวโรงงาน #หนุ่มโรงงาน #โรงงาน

เฮง ๆ แบบ เกร็งๆ . “บิ๊กตู่” ในนาม “พรรครวมไทยสร้างชาติ” โผล่คลิป... อวยพรตรุษจีน แต่ยังดูเกร็งๆ . ใส่เสื้อมังกรสีทอง วันลงพื้นที่ เปิดงานตรุษจีน ราชบุรีshow more

อีนี่ เพื่อนหนู นะคะ แต่เอาหนู ไปพูดกับคนอื่นมั่ว เล่ามั่วบอกหนู เป็นเอดส์ แต่ตัวมันเอง นำ้ยาล้างหี... ยังไม่เคยเห็นมันใช้เลย สภาพห้องทุเรศ เวลาเย็ดเสร็จก็ไม่ล้างลูกค้าที่เคยได้กับมันเขาก็บอกว่าหีเหม็น ติดตังกู120บาทคะ ใครมีเฟสหรือไอจีมันติดต่อมานะคะ มันหนีจร้า #ปัตตานีshow more

จะให้หนูขี่เรือกล้วย🍌🍌 หรือ จะให้หนู ขี่ตัวพี่ 😆😆 ซ้อมเอวรอ 💦💦

ทำไมเลือกแผ่นเสียงงั้นอะ น้องบอกเลือกเองตามกระแส… #นุ้งตี้ #ฟ้าใส #น้องฟ้าใส

#.PlsLoveรักได้ไหมEP2 คืนนี้ ภีมเมาออกจาก Party ภีมได้ไปคุยกับใครหรือเปล่า 😂 #PlsLoveรักได้ไหม ทุกวันศุกร์ |... เวลา 20:30 น. ดูทีวีกด 33 ดูออนไลน์ที่ 3Plus ย้อนหลัง 22.00น. | 3Plus Premium, iQIYI #LenaMiu #ลีน่าหมิวshow more

เครดิตฟรี 100 บาท ทำเทิร์น 1 เท่า ถอนได้ไม่อั้น - กติกา... :🛑 รีทวิต + กดใจ + คอมเม้น #แจกจริง #เครดิตฟรี #เครดิตฟรีไม่ต้องฝากไม่ต้องแชร์ #เครดิตฟรีล่าสุด #เครดิตฟรี50 #เครดิตฟรีกดรับเอง #เครดิตฟรี100 #เครดิตฟรีสมาชิกshow more

#เรื่องเพศต้องพูด 🤍 ทำไมคนที่ดูเรียบร้อยมาก ๆ บางคน กลับมีรสนิยมทางเพศที่ตรงข้ามกับภาพลักษณ์ตัวเอง? กลางวันแต่งตัวเรียบร้อย พูดจาสุภาพ ดูนิ่ง... ๆ จนใครหลายคนอาจคิดว่าเรื่องบนเตียงก็คงเรียบร้อยตามไปด้วย แต่พออยู่ในพื้นที่ส่วนตัว…อาจเป็นคนละเรื่องเลย 😅 จริง ๆ แล้ว ภาพลักษณ์ทางสังคม กับรสนิยมทางเพศ ไม่จำเป็นต้องไปทางเดียวกัน ในทางจิตวิทยา เราทุกคนมีสิ่งที่เรียกว่า Social Self หรือตัวตนที่ใช้เมื่อต้องอยู่ร่วมกับคนอื่น เราเรียนรู้ว่าควรพูดอย่างไร แต่งตัวแบบไหน และแสดงออกแค่ไหนจึงเหมาะสม แต่เรื่องเพศอยู่ในพื้นที่ส่วนตัวมากกว่า จึงเปิดโอกาสให้เราแสดงความต้องการหรือจินตนาการบางอย่างที่ไม่จำเป็นต้องเอาออกมาใช้ในชีวิตประจำวัน อีกเรื่องที่น่าสนใจคือ Sexual Fantasy การมีจินตนาการหรือชอบบทบาทที่ต่างจากบุคลิกจริง ไม่ได้หมายความว่าเราต้องการเป็นแบบนั้นในชีวิตจริงเสมอไป คนที่ต้องตัดสินใจและควบคุมทุกอย่างทั้งวัน อาจชอบปล่อยให้อีกฝ่ายเป็นคนนำเมื่ออยู่ในพื้นที่ส่วนตัว ในทางกลับกัน คนที่ดูเงียบและตามคนอื่นในชีวิตประจำวัน อาจกลับชอบเป็นฝ่ายนำเมื่ออยู่กับคนรักก็ได้ เพราะสำหรับบางคน เรื่องบนเตียงคือพื้นที่ที่ได้ วางบทบาททางสังคมลงชั่วคราว และเป็นตัวเองในอีกด้านหนึ่ง โดยไม่ต้องกังวลว่าสังคมจะมองอย่างไร ดังนั้น อย่าเพิ่งตัดสินรสนิยมทางเพศของใครจากเสื้อผ้า อาชีพ บุคลิก หรือความเรียบร้อยที่เราเห็น คนที่ดูเรียบร้อย ไม่ได้แปลว่าจะเรียบร้อยทุกเรื่อง และคนที่ดูเซ็กซี่ ก็ไม่ได้แปลว่าจะหวือหวาบนเตียงเสมอไป มนุษย์ซับซ้อนกว่าภาพที่เราเห็นเยอะครับ 😏 #พฤติกรรมมนุษย์ #beerblogthshow more