ชอบมั้ยค่ะอวบๆ

🥑🥕

37,129 Aufrufe • vor 1 Jahr

อุดหนุนค่าขนม

Lillpotaex

42,395 Aufrufe • vor 13 Tagen

ขายเกงในค่ะ ใส่แล้วทั้งวันยังไม่ซัก

ᴋʜᴜɴᴛᴀɴɢ

25,281 Aufrufe • vor 1 Tag

OMGG😭 แบบนี้เรียกคุกคามเขาเกินไปปะ ทหาร US วิ่งหนีเลยนะนั่น 🥺ตอนแรกคิดว่าทำกันแบบตลกๆ น่ารัก แต่มันออกจะเกินเลยไปนิดไหม

あっくん🏂

319,964 Aufrufe • vor 13 Tagen

จนวันสุดท้าย #WUTheSeriesAfterParty

เกรทครับ? ว่าไงครับ?

512,596 Aufrufe • vor 2 Monaten

ที่เกาะสมุยประกาศภาวะฉุกเฉิน ชาวอิสราเอลทำลายทรัพย์สินของร้านอาหาร เนื่องจากไม่พอใจที่ร้านอาหารต่างๆปฏิเสธชาวอิสราเอลเข้ามาใช้บริการในร้าน

🇹🇭 มณีแดง 🇹🇭

512,027 Aufrufe • vor 15 Tagen

llอu ถ่ า ย งานหอ การันตี งานดี 👇

ส่องดูฮี

51,888 Aufrufe • vor 1 Monat

วันนี้สีชมพู

Amammyw

41,300 Aufrufe • vor 5 Monaten

การเดินบนลู่วิ่งหลังเล่นเวท 🆚 เล่นเวทก่อนค่อยเดินบนลู่วิ่ง อันไหนดีกว่ากัน ?🏃‍♂️ 💫 ผมคิดว่าเล่นเวทก่อน แล้วค่อยไปเดินลู่วิ่งต่อครับ โคตรแนะนำเลย!... 😄 เหตุผลหลักๆ เลยคือ เวทเทรนนิ่งมันใช้พลังงานเยอะมาก ต้องออกแรงต้านสูง พอมายกเวทพลังงานมันจะไม่เหลือเอา นอกนอกจากจะยกได้ไม่เต็มที่แล้ว โฟกัสเริ่มหลุด บอกเลยว่าเสี่ยงบาดเจ็บสุดๆ 💫 อีกอย่างที่เด็ดมากคือ พอเรายกเวทเสร็จ ร่างกายมันดึงพลังงานจากแป้งไปใช้จนเกือบหมดแล้ว พอก้าวขึ้นลู่วิ่งต่อ ร่างกายจะสวิตช์มาดึง ไขมันสะสม ออกมาใช้เป็นพลังงานได้เร็วขึ้นแบบเน้นๆ เลยครับ 💡 ข้อยกเว้นนิดเดียว ถ้าอยากเดินวอร์มอัพก่อนยกเวทจริงๆ ทำได้ครับ! แต่ขอแค่เดินเบาๆ ความชันไม่ต้องสูง เอาสัก 5–10 นาทีพอแค่กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและอุณหภูมิร่างกาย ไม่ตัดกำลังแน่นอนครับผม 👍🔥show more

まんが Toon 💫

31,869 Aufrufe • vor 18 Stunden

อยากให้อ้ายเป็นแค่ที่พักใจ หรือเป็นอะไรก็ได้ทั้งนั้น 😎 น้ำปิงเป็นทุกอย่างให้โอ๋โอ๋ได้หมดเลย แต่โอ๋โอ๋อย่าลืมมาเป็นเพื่อนเล่นกับน้ำปิงในงาน The taste of premium... show more