ตื่นนอน = แห้ง

มีข้อแนะนำในการมาร์กหน้ามั้ยคะว่าต้องเวลาไหน ก่อนนอน ตื่นนอน หรือว่าเวลาดูเบบี้ที หรืออาจจะเป็นคิดดีไม่ได้เลยอะไรอย่างเงี้ย อม่ : วันนี้แฟนคลับผีมากกก ไปทำอะไรมา... 55555555555555555555555555 โอ้ย 55555555555555555555 EMIBONNIE CHARM REVEALED #InfinityMedicalClinicxEmiBonnieshow more

“นอนหงายกอดเข่าชิดอก” ท่าไม้ตายคลาย #ปวดหลัง บอกเลยของดี 💯👍🏼 Ref: 🌟WHY: ท่านี้ดียังไง ?... - ช่วยคลายกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง (paravertebral, QL, erector spinae) - ยิ่งคนไหนที่หลังแอ่น “พุงป่อง” ที่พุงยื่นไปด้านหน้าเยอะๆ ท่านี้ช่วยปรับสมดุลได้ - เอาไว้ทำตอนทำงานเหนื่อยๆ นอนทำได้สบายๆ 🌟WHEN: ทำเมื่อไรดี ? - ท่านอนก็ไว้ทำบนที่นอน -> ตื่นนอน & ก่อนนอน ทำให้มันคลายอาการตึงตัวไปบ้าง - ระหว่างวันก็ทำได้นะ ถ้ามีที่ให้นอน 🌟HOW: ทำยังไงบ้าง ? - นอนหงาย -> ชันเข่า -> เอามือสอดใต้ข้อพับเข่า (เพื่อป้องกันอาการปวดเข่า ถ้าเอามือไว้เหนือเข่า ➡️ ถ้าตึงมาก: ออกแรงจากมือ/แขน โยกเข้าหาหน้าอก เป็นจังหวะไป-กลับ 20 ครั้ง/รอบ, 3-4 รอบ/วัน ➡️ ถ้าตึงน้อย: ออกแรงดึงค้างไว้ 30 วิ/รอบ , 3-4 รอบ/วัน 🤔ข้อควรระวัง caution มีอะไรบ้าง ตามมาอ่านกันต่อเดี๋ยวจะยาวเกิน 🎢show more

อยากดูคลิปเต็มเเบบน้ำเเตก กดติดตามไว้น๊าา😍

หาคนมาลงสระด้วยงับ😋

ผู้ชายทรงเอ

ทำไมถึงขาวขนาดนี้ … ?

อือหือ มาเป็น ลู ก ๆ เลยคนับ🤤

ตำนาน you belong with me โตมาเพิ่งรู้ว่ายัยตัวร้ายผมดำนั่นคือเทเลอร์ จะบ้า5555 ตอนนั้นคือไม่รู้จริงๆ ละด่าชีเยอะด้วย เล่นได้น่าหมั่นไส้มาก

แอบถ่ายแม่ (ยังมีคริปแม่อีกน่ะ) #เสียวหีน้ำแฉะ #เงี่ยนควยน้ำแตก #เย็ดน้ำแตก

ขอขอบคุณ La Roche-Posay TH ที่ให้เกียรติ “เน็ต” NET และ “เจเจ”... JJ_RCP ได้มาร่วมกิจกรรมงานในวันนี้นะคะ 🥰 ขอขอบคุณแฟน ๆ ทุกคนที่มาเจอกัน รวมถึงแฟน ๆ ที่ส่งกำลังใจมาให้ทั้งสองคนด้วยนะคะ 🫶🏻✨️ #EffaclarxNetJJ #LaRochePosayTHshow more

แมว9ชีวิตของจริงว่ะ ดีนะน้องไม่เป็นไรมากอะ🥹

เงี่ยนอ่ะ🤤

อยากให้สเปร์ยกันน้ำ rocker อันนี้แมสมากกก! กันน้ำได้จริง ใช้ฉีดกระเป๋า รองเท้า คือโคตรรดีต่อไปนี้ไม่ต้องกลัวฝนอีกแล้วช่วยชีวิตได้

ก่อนวงเขียวจะหายไป

🔥: ข้าวเปล่าด้วยซ้ำ มา อ้าปาก อ้ามมมมมม 🌪️: ไม่อร่อยด้วยซ้ำ 🔥: มันคงหวานสู้คำเมื่อกี๊ไม่ได้น่ะสินะ... เข้าถึงซิกเนเจอร์555555555 มันเข้วสองคนนี้ว่ะ THE AIR CONFESSED HEART #เสน่หาวาโยตอนที่6 #NamneungMilinD #srchafreenshow more

ทำงานให้ข้างบ้านมันดูบ้างเดี๋ยวจะสงสัย ก็มันร้อนง่ะ.

เอว S ไม่มี มีแต่เอว D ลองป่ะล่ะ

🐶 : ชอบอยู่แล้วครับ วรรณกรอ่ะชอบอยู่แล้ว 🐰 : พูดอะไร!!! รู้แล้วจ้าาาา ว่าชอบกันมากก🫠🫠🫠... SHEEP TFO TOY STORY 5 #SHEEP555xTleFirstoneshow more

ก็อยากเข้าห้องน้ำแบบอินโทรเวิร์ต ผมผิดอะไรครับเนี้ย