ทางบ้านฝากมา

ทางบ้านฝากมา

ทางบ้านฝากมา

น้ำเยนไหมครับ..😝😝

ให้คะแนนความน่ารักหนวย😝

มีฉันแล้วจะไม่ผิดหวัง จิงๆนะ

ไอจนปอดจะหลุด 🤧แต่หยุดคิดถึงเธอไม่ได้เลย😅 #เขาใหญ่ #ปากช่อง #แอคล็อคถาวรทักเลย

กล้าเลีย หรือป่าว👅💗

ไม่อยากแก่ไปพร้อมกับคำว่า“ไม่เคยไป” แต่อยากแก่ไปพร้อมกับคำว่า “อ่อป่านี่นะเหรอ ผมเคยไปเดินมาแล้ว”

ไม่คิดว่าจะได้ขนาดนี้ จนมาเห็นกับตาตัวเอง หมอหน่อง ทำถึง ทำดี ทำใหญ่ จริง สมคำล่ำลือ #หมอหน่องTHEKLINIQUE... #เพิ่มขนาดน้องชาย #เพิ่มความยาว #ฟิลเลอร์น้องชาย #รีวิวฉีดฟิลเลอร์น้องชาย #MenHealthTHEKLINIQUE #ผู้ชายต้องมั่นใจ #อัปไซซ์ตัวจริงshow more

คริปมันเหลือ อย่าพึ่งเบื่อกันนะ

ปีศาจหมู🐽💕 #สาวอ้วน #สาวอวบ

พ่อๆเหยียบหน่อยมันจะชนท้ายแล้ว🤣

ใครรอคริปใหม่ ตามมา accpv499-. Onlyy

น้องของขวัญเริ่มโชว์

ถึงคิวก็ต้องยก ถึงคิวใบบ่อยเกิน💪🏻😆 ยกจนชิวไปแล้ว ❤️‍🔥 #อมตะซิตี้ระยอง

กลับมาแล้วว555🤣 #ลําพูน

หลวงพ่อบิณฑบาตรแบบมินิฮาฟ😅 #AmazingThailandMarathonBangkok2025

เมื่อไหร่จะมีเเฟน😂

ปัญหาบ่มี บ่มีปัญหายังเลย 😝ปัญหาตอนนี้คื่อขาดคนเข้ากลุ่มเมียน🏡 ID:wwwqqq1234 ตามมาคะ

กล้ามเนื้อสี่หัว! (เรียกสั้นๆ ว่า Quads) คือกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่บริเวณต้นขาด้านหน้า เดี้ยว55นะ!! มันเรียกแบบนี้จริงๆๆ หรอ? 🦵... 💫 มีหน้าที่หลักในการขยาย เหยียดข้อเข่า และช่วยงอสะโพก เป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่ใช้ในการเดิน วิ่ง กระโดด และลุกยืน เริ่ดนะ👍 โครงสร้างทั้ง 4 มัดหลัก 1️⃣ กล้ามเนื้อตรงกลางต้นขา เกาะตั้งแต่กระดูกสะโพกยาวลงมาถึงหัวเข่า ทำหน้าที่ทั้งเหยียดเข่าและช่วยพับสะโพก 2️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก เป็นมัดที่ใหญ่ที่สุดในกลุ่มนี้ ช่วยสร้างความกว้างและมิติให้ช่วงขา 3️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านในเหนือหัวเข่า มีลักษณะคล้ายหยดน้ำ ช่วยประคองลูกสะบ้าและสร้างความมั่นคงให้ข้อเข่า 4️⃣ กล้ามเนื้อชั้นลึกที่วางตัวอยู่ใต้ ช่วยดันให้ต้นขาดูนูนหนาและมีความแข็งแรง 👍 คนที่เล่นสควอทจนชัด กล้ามและไขมันที่ต่ำจะทำให้เห็นขอบของแต่ละมัดแยกกันชัดเจนแบบในคลิปเลยครับ เปิดโลกมากครับความรู้ใหม่เลย🥺 ดูดีจัง👍show more